文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

秋季進補不宜選人參

　適合體虛人群服用。人參從產地上或品種上一般可以分為三類：吉林人參、韓國高麗參、美國花旗參(西洋參)等，雖然有各自特殊功效，但都主要用來大補元氣、修復血管、補脾益肺、生津止渴、安神益智、延緩衰老等，適合用於病後體虛的人群。高血壓病

喝牛奶的禁忌

　牛奶不能空腹喝? 很多人堅信，空腹喝牛奶不能吸收其中的營養。然而，一兩歲的寶寶都以牛奶作為主食，沒有人聽說寶寶喝奶之前要先喝半碗大米粥，那麼以健康成年人的消化能力，即便飯前喝奶也能很好地消化吸收。事實是：喝一杯牛奶，可以有效緩解饑餓感達

上班族12個壞習慣你占了多少

　錯誤1：高跟鞋越穿越高一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時間擠壓會

潛藏在日常生活中的5級致癌物

　雖然只是小小的餐巾紙，卻可以沉重打擊社會的公信力。雖然只是小小的餐巾紙，卻可能讓人不知不覺患上絕症。小編希望，以後大家都能用上放心的餐巾紙，每一個人的健康都能得到尊重和保障。為了遠離癌症，我們應當成為捕捉致癌物的獵人，而不要成為它們

吃蝦可以提高性能力嗎？怎麼吃

　中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少

怎麼吃甘蔗補血？

　甘蔗營養價值好，口感不錯，生長於熱帶地區，適合在陽光充足，冬夏溫差大的地方生長。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體

瑜伽可刮掉腰間脂肪

　吃得多加上運動少，你的小肚腩就會跑出來了。不想做小腹婆，趕緊為你的腰部減減肥吧。 part 1 準備動作：躺姿，右腿彎曲至胸前位置，雙手抱住右膝蓋，利用腰腹部力量讓頭部抬起，儘量與右膝接觸。左右腿更換各重複5次1。平躺地面，

秋季進補切不可亂補

　亂補過頭反傷身周燕在一家會計事務所工作，最近這段時間，她常常加班。周燕的母親心疼女兒，便燉了一罐當歸人參烏雞湯，周燕晚上下班後看到雞湯，很是感動，當即喝了2碗，喝完就感覺渾身發燙，有點不舒服，睡上怎麼也睡不著覺。第二天早上周燕就發燒

有哪些職業人因工作而發胖？

　總是抱怨自己太胖，怎麼減都減不下來，這或許跟你的職業密不可分。美國著名求職網站“職業塑造者”的一項最新調查報告發現，旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發胖的職業。其他易“增重”的職業還包括：社工、教師、藝術家、行政助理、醫生、員警、消

揭秘全球公認的18個延壽秘訣

　延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個秘密。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保護端粒。 1.保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短

房事後最佳的飲食秘訣

　性愛後吃些什麼好？房事中大汗淋漓，房事後容易四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，

補血的水果有很多甘蔗補血嗎？

　補血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是補血水果之王。當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候，就來一根甘蔗吧! 甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，

三個睡前瑜伽招式讓你輕鬆睡個美容覺

　我們都知道好的睡眠不止能為第二天的工作帶來充沛的精力，還能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽讓自己筋骨放鬆，釋放壓力就能夠起到瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌的作用。下麵就跟小編去學學幾招瑜伽，讓你快速入睡，有個好睡眠。 1. 下

秋季進補有講究對症喝湯更健康

　中醫認為，秋冬選用溫補中藥，可增強人體臟腑活力，不僅有益於這一時令的防病強身，還能為來年的健康打下基礎。通過中醫養生調理，還能改善女性血氣虛弱、容顏衰老等問題。養生專家指出，很多人都會有虛不受補的情況出現，“虛不受補”即患者體虛，而不能

上班族趴著午睡更傷身 4招科學午睡是關鍵

　伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裡伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡品質大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造成不良的影響，不如不睡。據介紹，伏案而睡會導

腳底養生有新招晃雙腳也長壽

　【導讀】對於現在的很多人來說，養生保健逐漸受到重視，每個人都希望自己擁有健康的身體，因此平常格外注意保健，從日常生活，飲食起居上做出調整，以遵循順時而養的原則，當然養生保健的方法有很多種，腳底養生是其中的一種。對於現在的很多人來

可助性的6大食物

　麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。精彩推薦：房事過度的症狀及進補方法街邊的10大有毒小吃

女性補血聖品多吃南瓜製品

　在我們的眼中，南瓜是非常普遍的平常食物，但是南瓜的營養還挺豐富的。每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克

正常情況下產後多久來月經

　產後多久來月經與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦年齡及卵巢功能的恢復有一定關係。不哺乳的產婦月經通常在產後6～8周到來;哺乳產婦有的會在產後一年才來月經。 “我的寶寶5個半月了，一直喂母乳，產後一個多月的時候我來了一次月經。隨後來一

小心! 10種錯誤早餐會致命

　文章導讀一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的飲食內容，只有補全營養才能有一天好精力。然而，很多人卻對早餐馬虎待之，甚至貪圖方便一直遵循錯誤的早餐方式。小編提醒，下面10種常見的早餐其實最不健康，甚至可能會讓你惹病! 1、豆漿