五款好做又美味的減肥粥
2014-07-07
　 減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，週末假期在家不妨自己做一做。 1、赤小豆粥 赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。
養氣補血 女人需要的四類補血食物
2014-07-07
　 導讀：四季養生網小編提醒女人氣色紅潤看起來比實際年齡年輕好幾歲，但氣色紅潤的前提是補血。如果不貧血，那麼氣色自然就會紅潤，下面就讓小編為你介紹幾種養氣補血的食物吧! 1、桂圓 桂圓是補血益心的佳果，將2-5顆桂圓和米一起，小火熬
禁忌！喝牛奶後1小時內別吃橘
2014-07-07
　 喝牛奶主要為的便是補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。 1.橘子 喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸
秋季如何進行養肺
2014-07-07
　 當日曆翻到九月，時令即踏入金秋的門檻，人該如何養生呢？根據祖國醫學的觀點，肺臟保健當列為先。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼
驚！12怪招竟助男人長壽
2014-07-07
　 一、錢包別放屁股後 如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。 如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”
板藍根能夠防治5大春季病
2014-07-07
　 中藥板藍根含有靛甙、B—穀甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。《中藥大辭典》言其能“清熱，解毒，涼血。治流感、流腦、乙腦、肺炎、咽腫、痄腮、火眼、瘡疹”，充分肯定了它廣泛的效用。 板藍根的葉，即中藥大青葉，也是清熱解毒、涼血止血的
經期補血吃什麼 推薦補血甜品
2014-07-07
　 導讀：女性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。下面四季養生網小編為女性朋友推薦幾道經期補血甜品供選擇： 薑棗紅糖水：材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，
女性秋季養生的小知識
2014-07-07
　 告別的炎熱的夏日，迎來涼爽的秋季。不論男女老少都要注意這個多事之秋，由於晝夜之間溫差增大，很多疾病都會找上門來。因此，秋季都要注意養生，早睡早起，注意飲食。在這裡我們要提醒女性朋友和體弱的朋友，雖然說有人提倡“春捂秋凍”，但您還是要根據
春天要儘量少戴隱形眼鏡
2014-07-07
　 由於春季氣溫忽高忽低，使人們很容易患上流感，從而引發病毒性結膜炎和病毒性角膜炎。這時的眼部環境非常脆弱，如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛生，極易使炎症加重。 同時，春天在空氣中彌漫的花粉微粒若進入眼中，會使一部分人患上過敏性結膜炎。再
十數位保老年人健康
2014-07-07
　文章導讀 今年的“重陽節”有了一個新“身份”——老人節。如何做一個健康的快樂老人?最新研究，通過1~10這10個數字，從中醫、營養、心理等方面給老年人列了一個健康計畫。老人可以根據情況，做一張科學的生活起居表，督促自己養成健康習慣。
減壓神曲唱出職業倦怠 不良認知影響健康
2014-07-07
　 春節假期已結束兩周，但很多人雖然身體回到了工作崗位，但心依然漂浮在外，遲遲進入不了工作狀態。微博上“不想上班”一度成為熱門話題。如果您也有如此“壓力山大”的感受，以下文章或許對您有所幫助。 “壓力山大”的刺激源 “不想上班”如今似乎
助你抗衰老的十款中藥 蜂王漿
2014-07-07
　 中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。經過長期的實踐，中醫又不斷發現新的有抗衰老作用中藥。這裡，選取部分有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。 中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器 ◆何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精
大姨媽來不能吃這九種食物
2014-07-07
　 女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，很容易引起痛經、貧血、經量減少等症狀。有些食物雖然營養豐富，但卻是女性經期的“殺手”。下面9種食物，女性經期千萬別貪吃。 1、油炸食物。 很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它
男性健身 減肥又壯陽的四運動
2014-07-07
　 下面要介紹的四種男性健身運動，不僅能夠健身減肥還可以壯陽。 一、雙肩 這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點)，還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直
當心胃有4個死對頭
2014-07-07
　 我國是“胃病大國”，在13億人口中，腸胃病患者約有1.2億，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見，發病率分別為30%和10%。我院消化內科2012年的胃腸門診統計顯示，將近60%的患者到醫院檢查前，已經感覺到胃酸、胃
女人一生7個特殊時期補血養生滋陰
2014-07-07
　 導語：女人一生會有很多“出血”的機會，從少女時代月經來臨，到逐漸成長，懷孕、生產、哺乳，無一不在“失血”，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，一定要注意選取具有補血滋陰、補精益髓的功效食物和藥物。 1、
每天堅持5件事多活10年 早起
2014-07-07
　 據《印度時報》報導，美國長壽專家丹·布特納爾發現，生活中遵循一些簡單的習慣，就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣，並進行了提煉歸納。在他的專著《藍色區域：從長壽人群中吸取的生活經驗》一書中，布特納爾表示：“做到
你不知道的事 水果蒸吃療效好
2014-07-07
　 熱燉的柚子 化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺
秋季為什麼容易掉發呢
2014-07-07
　 一般來說，掉頭發是正常的，因為在人的一生當中，頭髮的正常脫落也是有規律的，每日自然脫落的頭髮數目為50-100根，同時也有相應數目的新發萌出，總體保持著平衡。但是秋季另外。為什麼秋天容易掉頭發呢？99健康醫生告訴我們，秋季掉頭發一個是
春季養生護肝護腦是關鍵
2014-07-07
　 1、傳染性肝病：舊病別輕視服藥應規律 春季是人體血液迴圈比較旺盛的時期，而且氣溫變化大，因此有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。 春季氣溫變化大，對患有高血壓等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑戰，血壓過低或過