初春多運動 適合放風箏
2014-07-07
　 堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被啟動，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健
過度勞累惹上煩人黑眼圈 按摩眼眶有助淡化
2014-07-07
　 過度勞累、經常熬夜等，讓很多人備受黑眼圈的困擾。久而久之，黑眼圈越來越深，不論用多昂貴的眼霜護理，它就是“賴著不走”。其實，黑眼圈還與血液迴圈不暢、日曬、老化等原因有關。 美國《預防》雜誌針對這些原因，請多位皮膚科專家推薦幾種“天然”
揭能長壽的10個身體信號
2014-07-07
　 一、手指長度 一項2008年在期刊上發表的調查發現食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關節炎。研究人員還宣稱，有這些明顯男性特徵的女性更加容易雌激素激素分泌水準低，這可能會對關節炎的產生有極大的影響。預防措
老人養生的禁忌
2014-07-07
　文章導讀 老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂，為確保老年人的健康，如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的，就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做，以下小編就老人養生的禁忌為大家一一揭曉，為保障老年人的健
花生的做法大全
2014-07-07
　 一、老醋花生仁(油炸+微波版) 材料： 花生米200克、黃瓜半根、洋蔥一小塊、香蔥1根、香菜1根。 調料： 老陳醋2湯匙(30ml)、生抽1湯匙(生抽也可以不加)、綿白糖1茶匙(5g)、鹽1茶匙(5g)、沙拉油少許。 做法： 1、從超市
預防痛經：10招緩解經期疼痛
2014-07-07
　 怎樣才可以減輕女性週期不適？ 1、避免過甜或過鹹的垃圾食物。它們會使你脹氣及行動遲緩，平日應該多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。 2、鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者少經痛。鎂也很重
雞蛋吃多了有壞處嗎？
2014-07-07
　 雞蛋被評為“最有營養的早餐”日常生活中很多人都有早餐吃雞蛋的習慣，那是人體在經過一夜的新陳代謝之後，迫切的需要補充營養，而雞蛋中含有豐富蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素還有很多對人體健康有好處的礦物質，因此早餐吃雞蛋是一個很不錯
清明路邊野菜莫亂吃
2014-07-07
　 每年的三四月，是盛產野菜的季節。清明小長假，正是踏青、祭掃好時機，人們想借這個機會，外出呼吸一下新鮮空氣，順便挖點野菜這種天然的綠色食品，享受點“野”味。其實並非所有的野菜可入口，那麼怎樣的野菜才好呢?下面介紹一下野菜的需知： 1、路
美容養顏 8款中醫食療湯
2014-07-07
　  材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。 製作：先將鵪鶉剖殺，去除內臟，並用清水洗淨血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗淨備用。上述湯料準備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味
當歸補血湯 具有益氣生血功效
2014-07-07
　 導語：當歸補血湯。當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用於治勞倦內傷，氣血虛，陽浮於外之虛熱證。廣為應用。其具有促進造血、調節免疫功能、保護心腦血管等作用，為當歸
少白頭讓人急 日媒教你有效防止白髮妙招
2014-07-07
　 明明是青春年少的年紀卻生出了白髮，你是否為此而苦惱？日本Peachy網站5月8 日刊文告訴我們，長白髮雖然是一種自然老化現象，但並非不可預防。如果長白髮是因為受到精神壓力或飲食習慣的影響，那麼就有辦法防患於未然。即便是遺傳性的原因，也
照燒醬的藥用價值
2014-07-07
　文章導讀 照燒醬是一種日式的調料，是每一家日本家庭常見的美食搭配。然而，對於這種日式調料，相信大家在生活中都見過吧，但可能大家對它的藥用價值就不是很理解。現在就讓我們一起來看看平時食用照燒醬有什麼呢藥用價值，讓我們知道在生活中怎樣去利用
巧克力可以放冰箱嗎
2014-07-07
　 巧克力是很多人的最愛，可是巧克力的儲存卻是一個大難題，如果儲存的環境不當的話，那麼就會影響到巧克力的口感，甚至使巧克力變質，失去原有的風味，那麼巧克力可以放冰箱嗎？ 專家告訴我們說巧克力其實是不適合放在冰箱裡的，因為冰箱其實是一個潮
春季要多運動 五招兒教你對抗春困
2014-07-07
　 多吃鹼性食物 許多人在春困的時候會選擇聽從身體的感覺，想睡就睡，而且越睡時間越長。這樣一來，反而不利於緩解春困，同時還會損害身體的健康。 冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體變得“很酸”，從而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等鹼
美味瘦身菜式 越吃越有型
2014-07-07
　 1、章魚綠豆煲釀蓮藕 材料：章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。 做法：1.把蓮藕洗淨去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚幹浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;2.將蓮藕的一端切開，把去皮綠
乍暖還寒 應保護關節為先
2014-07-07
　 張老伯喜歡爬山，覺得爬山既能鍛煉筋骨，還能緩解退休後的空虛。可近段時間，張老伯感覺下山或下樓時右腿關節疼痛使不上勁兒，胯關節疼痛。就診時醫生發現，張老伯的關節已經出現退行性骨關節病。 春季乍暖還寒，伴隨著氣溫的回升，眾多的風濕病人就會面
月經不調怎樣快速懷孕 找准病因需對症下藥
2014-07-07
　 月經不調如何懷孕?對於月經，女人總是處於矛盾中，來的時候心情會抑鬱，不來呢又非常擔心。現在有很多女性出現月經不調的現象，月經不調造成的結果就是排卵期不准，無法快速懷孕。那麼月經不調怎麼才能快速懷孕?建議你先找准病因，調理身體;然後，找准
秋季吃什麼可以增強抵抗力
2014-07-07
　 換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。 蔬菜
吃什麼養血 補血兩大誤區
2014-07-07
　 導讀：女性要經歷月經、懷孕、生產、哺乳的磨難，這對女性的身體是不利的，這就是一個耗血、失血的過程，這樣很容易導致女性貧血，面色蒼白，不僅影響健康還影響美麗。那麼，怎麼來緩解這一問題呢?四季養生網小編建議大家，要以補血、養血為主。
知了怎麼吃
2014-07-07
　文章導讀 知了俗稱蟬，它們是夏天到來的體現。蟬的叫聲喚起了炎熱的夏天，是我們很多女性朋友非常擔心的季節。然而，對於知了這種小東西，在很久的時候，就有人去食用它了，以前它是很多皇宮貴人的食物，現在還是很多地方的特色小吃，大家知道知了應該怎