教你幾個太極拳招式 簡單易學老少皆宜
2014-07-07
　 太極拳的練習方法有哪些?太極拳適宜於中老年人及體弱多病者進行的健身運動。是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練習時尚潮人必學的太極拳招式，趕緊一起來學習一下吧! 1、太極站樁：雙手自然抱
日常保健：14種食物助眠又安心
2014-07-07
　 1、幹酸櫻桃 少量的幹櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠品質。 2、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 3、
春季防陰冷潮濕妙方
2014-07-07
　 伴隨著春季的降雨，天氣變得更加陰冷潮濕，連續數日氣溫都在10℃左右。在咋暖還寒的春季，春雨滋潤萬物的同時也給我們身體和出行帶來了一系列的影響，小編就春季陰冷潮濕的天氣提供一些應對和保健之策。 陰冷潮濕的天氣對身體的影響 1、陰濕天氣
專家教你如何健康過新年
2014-07-07
　根據以往春節期間門診的情況，“節日病”以下幾種病例居多：急性胃腸炎、酒精中毒、上消化道出血、消化性潰瘍穿孔、急性胰腺炎、急性膽囊炎、心腦血管意外疾病。在歡樂氣氛的襯托下，你的“胃”準備好了嗎？面對一席席豐盛佳餚，春節如何吃才健康呢？ 根
5大正確生活習慣幫你擺脫水桶腰
2014-07-07
　 很多人在生活中總有些壞習慣，例如：坐著駝背、缺乏運動等等，但是你知不知道這些生活中看似無傷大雅的壞習慣可能就是導致你變成水桶腰的元兇，因此從生活中的五大正確習慣做起，擺脫你的水桶腰。 1、坐姿要端正 平日要長期待在辦公室的女性，坐姿
家中須常備的腸胃中醫良藥
2014-07-07
　 保和丸 保和丸有使胃腸運動節律增加，收縮加強。能明顯增強胃腸道蠕動，促進腸內容物的推進。治療後多數患者的腹脹、腹痛、便秘等症狀緩解。 香砂六君丸 當人體遭受邪氣侵襲，也易引起胃腸動力方面的疾病。此時，只要驅除外邪，就可恢復胃腸動力。如盛
春季身體各器官該何時排毒
2014-07-07
　 春季為何火氣大 其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。 其二，春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分
花生殼怎麼用
2014-07-07
　 花生補血止血作用主要是“紅衣” “吃花生要連紅皮一起吃”，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處，已經為很多人所熟知。但有人認為“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剝掉那層紅衣”。那麼，花生外這層薄薄的紅衣究竟有哪些“本領”?它是不是適
告別痛經月月舒心 養成7個好習慣
2014-07-07
　 1、注意私處清潔 堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭陰部需從前向後，以免將細菌帶入陰道，引發陰道炎等婦科疾病。 2、不要捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適。同樣，不少女經期也會習慣地
孕婦能喝高鈣牛奶嗎
2014-07-07
　文章導讀 我們都知道孕婦在孕期的時候是需要很多營養來補充的，如果我們沒有及時為他們補充一些不要的營養物質，很可能會影響我們的寶寶發育。然而，對於孕婦能喝高鈣牛奶嗎這個觀點，相信大家應該都有一定的瞭解吧，一般孕婦是可以食用高鈣奶的，這樣有
治療頸椎病六個秘方 讓頭頸部左右轉動
2014-07-07
　 白領是頸椎病的高發人群，因為白領長時間坐在辦公室裡辦公，長期久坐，少運動，導致頸椎疼痛，被頸椎病纏身，那麼該如何防治頸椎病呢?下面一起來看看治療頸椎病的六個秘方。 1、保持正確自然的坐姿 要防止頸椎病的第一招，就要保持正確的坐姿，頭
喝優酪乳的9大注意事項
2014-07-07
　 優酪乳飲用9大注意事項 1、並非量越大越好 許多人喜歡喝優酪乳，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝優酪乳並非越多越好，尤其是保健食品身份的優酪乳，更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為“腸道功能紊亂者、免疫力低下者
夏季曬後快速修復術
2014-07-07
　 曬後美白的方法一： 冰牛奶敷臉 很多時候被太陽曬過的皮膚會很敏感，有時候甚至會發燙。此時我們把冰鎮的牛奶敷到臉上，一方面可以起到舒緩保濕的作用，另外也可以緩解肌膚疲勞，為什麼選擇牛奶大家應該很清楚了，冰鎮的牛奶效果最佳。 曬後美
何為中醫埋線減肥法？
2014-07-07
　 穴位埋線一方面抑制了患者亢進的食欲，同時也抑制了患者亢進的胃腸消化吸收，從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(交感神經)，使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內脂肪分解。所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分，並能保
春風拂面何時開窗保健
2014-07-07
　 嚴寒的冬天，人們往往將門窗緊閉，以防寒風襲人。這樣做雖然起到保暖作用，但是由於空氣不對流，使室內空氣的清潔度下降而影響健康。 空氣是維持生命不可缺少的物質。成人每次呼吸的空氣為500毫升左右，1小時呼出1000升氣體，在呼出的氣體中，
揭怕老婆的男人更易長壽
2014-07-07
　 怕老婆的男人，你怎麼看？很久以前，怕老婆的男人可能會被扣上“沒出息”的帽子，但是時至今日，“怕老婆”的男人，已經是懂得尊重女性的傑出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善於體察人心。“怕老婆”也等同于會聽老婆的話，在飲食、作息方面都會更
女人吃什麼水果補血 葡萄是補血佳品
2014-07-07
　 導讀：女人吃什麼水果補血?女性補血就跟減肥一樣是一個永久的話題，女人氣色好，才會顯得更有氣質。那麼，女人吃什麼水果補血呢?下面四季養生網小編來告訴大家，女人吃什麼水果補血。 女人吃什麼水果補血： 1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品
吃花生對人體有什麼好處
2014-07-07
　 好處一 促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。 好處二 促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞
如何正確判斷月經是否正常
2014-07-07
　 月經關乎女性生育，同時也是一些婦科疾病的重要症狀表現之一。因而許多女性對月經有很高的關注度，只要稍微出現異常就會非常緊張。月經提前或推遲了幾天，經量變多或者變少了…… 問：月經持續幾天正常？ 答：陰道流血期間稱為月經期，多數人的
經期十大注意事項 忌盆浴不要太情緒化
2014-07-07
　 女人每個月總有那麼幾天異常煩躁，身體很虛，這是“大姨媽”來報到了，在這個特殊時期，女性朋友們可要多加注意，呵護好身體，生理期注意事項有很多，每個女性朋友都要銘記於心。下面就跟小編一起來學習生理期注意事項吧。 1.吃點甜食：生理期間吃巧