文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

快速懷孕的備孕技巧計算排卵期制定健身計畫

　女性備孕技巧有哪些?懷孕對於急切渴望要孩子的夫妻來說是一個非常讓人驚喜的事，但這種“驚喜”卻不受人控制，但我們可以通過一些技巧，加快懷孕的速度。事實上，大部分進行無保護的性行為最終會在一年內懷孕。然而沒有生殖問題的夫妻通過遵循幾個簡單的

秋日瘦身的最佳速效水果

　秋日瘦身最佳速效水果蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。蘋果減肥原理肥胖者大多是由熱量過剩所致

洗臉水加點料美顏防老

　現在，各種報紙、雜誌、網路上經常介紹在洗臉水里加一些材料，比較常見的有醋、茶、蜜、鹽等。加“料”的洗臉水確實有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保濕等，但要根據不同的皮膚情況對“症”用水。米醋：抑制皮膚細菌滋生醋本身就能改變

棕櫚油怎麼吃

　文章導讀棕櫚油是一些地方主要的食用油，它是通過提煉棕櫚樹的棕果的脂肪來實現的。那麼，對於這樣的一些植物油，我們應該怎麼去食用它呢?我們可以利用棕櫚油來製作一些生活中常吃的菜式，比如用它來炒制蔬菜和用於食品製造業，所以它在我們生活中的應

花生營養知識介紹

　花生知識介紹： Peanut花生為豆科植物落花生的種子。我國各地均有栽培。主要品種有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四類;花生種子有長圓、長卵、短圓等形，淡紅色。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被

經期失血要補血別誤信偏方

　謠言粉碎機：關於經期補血的一些傳言傳言一：女性經期一定要補血月經期婦女全身抵抗下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經失血就要通過補血來調理。常見的補血食品有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、金針菜、龍眼

秋季皮膚乾燥如何是好

　不渴也要喝水。秋燥耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補充1500毫升的水，這對中老年人來說更為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液迴圈、防治心血管病大有裨益。秋涼

春季洗澡皮膚癢要注意水溫

　 1、洗澡水水溫應該控制在40—50攝氏度，稍稍比體溫略高，不感覺燙。因為水溫過高，這很容易導致油脂被沖走，造成皮膚乾燥的情況。 2、如果是天天洗澡，那麼洗澡的時間要嚴格控制，每次不能超過30分鐘。而最佳的選擇為盆浴或木桶浴，這是因為泡在

運動後的三不原則需要謹記

　養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣一來不止前功盡棄還對身體有一定影響。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後儘量改正吧。不要蹲坐休息蹲坐休息是非常普遍的做法，

最有效五道中藥減肥處方

　荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開

如何區別防曬霜和隔離霜？

　陽光的輻射一年四季都存在，所以防曬就成了護膚工作中的重中之重。那麼，防曬到底選擇隔離霜還是防曬霜呢？相信不少MM都搞不清防曬霜和隔離霜的區別，不知道該買防曬霜還是隔離霜吧？如果MM也有這樣的護膚困惑，就跟小編一起來看下防曬霜和隔離霜的區

專家：4個生活習慣防衰老

　一、曬太陽不要過度陽光中的紫外線會令皮膚發炎，導致面斑、皺紋等各種皮膚問題。後藤真建議，出門最好塗上具防紫外線功能的護膚霜或戴太陽眼鏡。最好不要在烈日下跑步鍛煉，會加速人體老化。陽光中的紫外線會令皮膚發炎，導致面斑、皺紋等各

秋季橘子維C多食用注意3禁忌

　每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石;橘子含熱量較多，一次食用過多，還會促發口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症狀。此外，貪吃

秋季“秋凍”會傷身

　儘管早上6時就出門晨練，不少老人依舊只穿一件單薄的短袖。他們依據祖國醫學中“春捂秋凍”的古訓，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，認為這樣才能起到更好的鍛煉效果。到底哪種人適合秋凍，哪種人不適合，幾位熱心讀者已給健康週刊發來了郵件，希望週刊能

動動手動動腳春困被趕跑

　春天是個美好的季節，也是人們最愛犯困的季節。特別是下午上班時，辦公區內的同事們個個哈欠連天，都說沒睡醒，其實這就是“春困”。其實春困只是因為季節變化帶來的一種生理反應，只要人們正確認識，採取積極有效的措施，就可以很好的克服春困帶來的煩惱

初產婦臨產之前六忌

　文章導讀一忌過度緊張精神過度緊張，使整個機體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件

導致月經徹底失調的7個壞習慣

　罪魁禍首之一：壓力正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。溫馨小貼士 1.緩解精神壓力。在工作

怎樣讓感冒快點好？擤鼻涕要輕柔病初期對症治

　冬春季節，氣溫忽高忽低，一不留神就會罹患感冒或流感。俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，得了感冒，短則一周，長則半個月到一個月好不了，多種症狀層出不窮，讓人痛苦不堪。假如感冒難以避免，如何好得快點呢？江蘇省人民醫院呼吸科殷凱生教授告訴

女性經期能不能喝咖啡

　有說法說，女性月經期最好不要喝咖啡，會加重經期不適，也有人對此嗤之以鼻，認為太“上綱上線”，喝一點無所謂。那麼經期到底能不能喝咖啡？早上一杯咖啡提神醒腦，下午一杯咖啡驅除疲勞。有些人簡直喝上了癮，一天不喝咖啡就像少了什麼似的。

跳繩的好處和壞處運動促進生長發育

　跳繩對許多人來說是一個非常簡單的運動，但是就是這種很普通的運動，你知道它的好處有哪些嗎，今天小編帶大家學習下跳繩的好處。跳繩有什麼優點和好處。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，因此成為現今在全世界流行的健身方法，加上