文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

七個行為是殺精“兇手” 洗桑拿常穿緊身褲

　殺精行為有哪些?隨著社會生活水準的提高，工作壓力的加大，患不育的男性朋友越來越多，為什麼會不育呢?家提醒：日常生活中一些不良行為會導致生育能力下降，乃至不育，男性朋友可要警惕了，以下七種行為是殺精“元兇”。 1、喜歡喝咖啡。咖啡會損傷

什麼要點有益飲食健康

　身體的健康離不開日常的飲食保健。所以想要身體健康，還是要安排飲食，所以不妨注意下怎麼樣飲食更健康吧。數量少一點。吃飯要吃“七八分飽”，如果按吃飽算很可能會超出人體對能量實際需求的20%左右，加重胃腸負擔，甚至誘發疾病。品種雜

每天15分鐘令你變成瘦美人

　想成為健康美人卻不知道如何瘦身?下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的伸展運動教你如何瘦身，圖解動作一點都不難。快來跟著圖解動作去做伸展運動，享受居家瘦身帶來的樂趣，做個健康美人吧! 相信嗎?只需十分鐘就能變瘦。不信，那就試試下面的伸展運

比你想像的更健康的九種食物

　找尋到自己要吃的東西也許是件困難的事情，一些食物被標榜是“健康”食品，但是事實可能並不是這樣的。而另一些食物“臭名遠揚”，遭人厭惡，例如“黑”肉。在此介紹9種你並不需要刻意回避的食物，它們比你想的更健康。 1.鱷梨如果說鱷梨是種含脂肪

怎麼梳頭最易脫髮？

　古語雲：“欲發不脫，梳頭千遍”。梳頭不僅可以養氣活血，還能促進秀髮健康生長。然而，如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭髮，導致頭髮乾燥、打結、沒光澤，甚至還會脫髮。最近，日本“生髮”網刊文，總結了幾種常見的錯誤梳頭法，希望大家引以為鑒。

有助產後媽媽催乳7道膳食湯品

　文章導讀嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇，但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長，小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法，讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產後沒有奶水，很大一部分原因是飲食調理不到位。接下來，小編就為媽咪們推

痛經如何緩解？5個禁忌不要碰

　臨床表現原發性痛經從初潮開始每次月經來潮即感到小腹墜脹與痙攣性疼痛，嚴重者伴有噁心與嘔吐，疼痛區可放射至後背部與大腿內側。痛經要如何緩解 1、要避寒在月經期間，不要碰涼水，坐臥濕地，並且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引

11個行為引發前列腺疾病憋尿久坐酗酒

　前列腺疾病是男性健康的殺手，男性應該高度重視。為什麼會患前列腺疾病呢?日常生活中一些行為最容易引起前列腺疾病，下面這11種日常的行為就很容易導致前列腺疾病的發生哦，一定要警惕。性生活不規律性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發

固元膏的功效與作用補血養元的食品

　導語：固元膏的功效與作用。固元膏，是補血養元的食品，每天服用，效果會很好。固元膏中的阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血，補腎，治療

辦公族怎麼健康午睡方法

　適當的午睡有益健康。那麼你知道對於辦公族來說，不妨注意以下小妙招，讓你的午睡更健康。辦公室午睡的5妙招 1、午餐後休息15分鐘左右才能午休大部分的白領中午的休息時間並不長，要吃飯，要午睡，時間真的是爭分奪秒。為了有更多的時

春季保健，我們該注意什麼？

　萬物復蘇的春天裡，有哪些問題需要我們注意的呢? 衣春天到來後天氣轉暖，人們戶外活動增多，因此最好穿著寬鬆合體的衣服，不要使身體感到拘緊。初春時節天氣乍暖還寒，氣溫波動大，不宜過早過快減少衣物，否則人就很容易受涼感冒。體質相對較弱的

降血壓五種降血壓的藥粥做法

　老人血壓過高怎麼辦？中醫指出在日常飲食中應該少吃點鹽，不能抽煙，保持適量的運動，同時養成保持良好的睡眠習慣，注意血壓監測，並且可以通過常食藥粥來改善血壓過高的狀況。五種降血壓的藥粥做法一、芹菜藥粥芹菜粥有平肝清熱，止咳，

補血吃什麼？7種食物最補血

　一、補血的日常保健 1、保持樂觀情緒心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 2、注意加強飲食調理日常應多吃些富含“造血原料

豐胸湯木瓜煲花生雞腳排骨

　原料：木瓜、排骨、雞腳(新鮮的)、花生仁、鹽、薑。做法： 1、準備好木瓜、雞腳、排骨、花生和薑備用; 2、排骨、雞腳洗淨，去掉雞腳的指甲，並切開小塊; 3、鍋加入水燒開時，把排骨和雞腳入飛水; 4、洗乾淨排骨和雞腳，瀝幹水份待用;

脾胃虛弱怎麼調養？

　舌苔淡白、面色萎黃、食欲不振、大便溏薄、少氣懶言等等，這些都是脾胃虛弱的表現，脾胃虛弱也可以自我調理，下面就為大家介紹一些脾胃虛弱的自我調養方法。 1、自我按摩每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都

起居保健：春節掃塵別忽視

　每年從農曆臘月二十三起到除夕止，我國民間把這段時間叫做“迎春日”，也叫“掃塵日”，掃塵就是年終大掃除，北方稱“掃房”，南方叫“撣塵”，是我國素有的傳統習慣。現在，不少人已經著手大掃除了，這不僅是傳統，更關係著每個人的健康，所以，別漏掉

過安檢怎麼預防輻射

　輻射危害身心健康。生活中都有很多地方存在輔食。生活中還是要注意一下小細節遠離輻射危害健康。地鐵、火車站、機場，行李物品需通過安檢後，才能進站。然而，經常有人因為趕時間，行李沒出來就迫不及待地掀開安檢儀門簾，把包拽出來。這一小小的

男性壯陽的五個簡單方法經常踮踮腳尖益腎壯陽

　成為猛男是許多男人的夢想。到底有沒有一些成為猛男的秘笈呢?其實日常有一些小動作就可以幫男士輕鬆達到壯陽的效果，不用受花錢又達不到效果那個罪。下面給你推薦幾個簡單的壯陽方法。經常踮踮腳尖男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功

滋陰清熱夏季5款養生粥

　第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致吐瀉、食欲不振等病症。第二、雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花

痛經有許多種治療要對症下藥

　 1、氣滯血淤型痛經患者臨床表現為：月經週期往往不太規律，在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點小事而大發脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經前或經期小腹脹痛，經量少，色黯有塊。推薦益母草煮雞蛋：取雞蛋2個，益母草30