文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

男性最有效補腎四妙招按摩湧泉穴補腎固精

　腎虛怎麼辦?現在很多男性被腎虛困擾，男性補腎一般都是買保健品，不僅效果沒到位，還浪費錢。其實要想養腎，也有不花錢的好方法，那麼如何補腎最有效呢?下麵腰部按摩，養腎補虛腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、

春季養生食療推薦9款養生粥

　韭菜蝦仁粥：取大米100克，蝦仁50克，韭菜30克，雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線，焯水，切碎。然後用雞湯與大米煮成粥，適當加些鹽和味精調味，即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和維生素，可養肝護肝、補腎壯陽、散血解毒、

入夏應當養護心君保健康

　立夏至，此時也是人體新陳代謝旺盛時期，抓住此時節氣特點，順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽大有裨益。保護君主養心神人與節氣相應。《醫學源流論》曰：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽命於心，故為君主。心藏神，故為神明之用。”在中醫文獻

揭開全球男人的長壽秘方

　瑞典——嚴重的“戀蟹癖” 只有26%的瑞典男人體重偏肥，原因是就是澱粉蟹。這是瑞典人最愛的一道菜，從古至今瑞典人都是螃蟹的忠實粉絲，他們同時還熱愛水煮土豆和棕麵包，像黑麥和裸麥粉粗麵包等。研究表明這些食物中都含有豐富的碳水化合物，而根

幾種讓人變老的睡姿

　充足的睡眠是恢復體力、保持年輕最重要的過程，然而，如果睡相不好，“美容覺”也會變成“毀容覺”。近日，日本生活百科類網站“WOORIS”介紹了幾種讓人變老的睡法，看你睡對沒有。蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團

冬天女性經期如何護理

　很快步入冬季，在這慢慢變冷的季節裡，女人易出現經期不准，提前或推遲等現象。女性們該怎樣在寒冷的天氣永保經期好氣血呢？專業人士提醒女性們，冬天注意護理就是防止受寒就可以了。下面，小編和大家一起來看看下面的經期保健常識。注意保暖避

木耳的做法大全

　一、西蘭花拌木耳材料：西蘭花一大朵，黑木耳若干(也可以選用東北特產的那種雲耳，口感比較軟滑，不過我家都喜歡脆脆有嚼勁的黑木耳)，胡蘿蔔幾片做法： 1、木耳冷水泡發(冷水泡比熱水泡更能保持營養不流失)，把硬的根部剪掉，用手撕成小片

男性如何補腎最有效按摩加運動雙管齊下

　腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?在中國男人養腎是一個由來已久的男性養生之道，各種養腎的食物、偏方數不勝數，其實除此之外，按摩和運動養腎更利於健康，也更值得普遍推廣運用，下面我們介紹幾種男人養腎的按摩方法和運動方法。腰部按摩操有兩種做法

入夏談養生要以護心為上

　 “鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。從養生的角度看，立夏後，人體要順應天氣的變

豐胸的最快方法

　我今天22，胸很平啊，有沒有什麼豐胸的方法，要健康的。乳房增長不可或缺的三大要素：1，營養補給2，代謝的平衡3，荷爾蒙分泌首先解決一個問題“什麼時間豐胸效果最好?”女孩子從第一次月經週期開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸

抗衰老專家們的秘方

　當你拔掉第一根白髮、發現第一條皺紋爬上眼角時，那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心？雖然人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家表示，現代人生活節奏快，飲食結構不合理，會比上一代人提早面對衰老。美國著名科學家威廉·瑞森發表的一

經期養生禁忌多飲食很關鍵

　平時喜歡飲用藥茶的女性，在月經來潮期間，要注意慎喝下列藥茶。 1、寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫認

太極養生方法陳氏太極丹陽功練習方法

　太極現在越來越受到歡迎，特別是老年人，人們現在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。下面就帶大家一起見識一下陳氏太極的丹陽功。 1.運丹田 “丹田”約在臍下一寸半，腹內。位置是相對的，

夏季養生要警惕的五個誤區

　夏季養生誤區有哪些？夏天晝長夜短，暑氣灼人，養生保健尤其重要。然而，許多人習以為常的保健方法實際上是不科學的。下面介紹一些夏季保健的誤區，對人們的夏季保健頗有裨益，一起來來看看。誤區1：夏夜宜晚睡有人認為夏季後半夜氣溫下降再睡而第二

經期吃什麼食物豐胸

　我想要豐胸，經期吃什麼食物是可以幫助我豐胸了？急！堅挺的胸部是女人專屬的事業線，因此對於吃什麼食物最快豐胸的問題必須要瞭解，因為只有瞭解這些才能幫助你擺脫飛機場的身材。面對吃什麼食物最快豐胸的問題，專家指出生活中很多食物都具有非常有效的

身姿不正的9個表現

　骨盆位於人體中心，連接上下身，若其歪斜容易導致身形不正，甚至引起臉形歪斜等問題。最近，日本“MSN”網站刊文，請美容矯正師今藤朱裡推薦骨盆歪斜自檢法，並教大家如何防治。仔細對照以下幾點，符合一項以上者，就有可能骨盆歪斜，如果置之不理

月經不調切勿濫服激素後果嚴重

　首先，應該瞭解月經是怎麼回事。月經與子宮、卵巢、腦垂體、下丘腦等各部位的健康情況以及彼此間的相互聯繫狀況有關。此外，其他器官的疾病，如甲狀腺、腎上腺或各種慢性疾病以及病人的精神狀況、環境因素等都可影響月經。因此，應找出月經不調的原因

男性提高性能力十習慣每天吃把堅果

　男性如何提高性能力?對男人來說，良好的性能力是男子漢氣概的重要體現，男人都希望能讓愛人享受性福。男性要想提高性能力，那麼要從細節下手，注意日常生活小習慣，養成良好的生活習慣，那麼哪些習慣能夠提高男性性能力呢?做到以下10點，有助於保持男

苦夏真難熬戰勝夏季焦躁有5招

　 “苦夏難熬”，炎熱的天氣，人的情緒也不知不覺中變得煩躁起來。如何戰勝夏季焦躁，專家教你5招。第一，根據情緒調整工作計畫。夏天很多人一天中情緒波動很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排，比如白天見客戶、

月經期間吃什麼豐胸

　這幾天正好來大姨媽，我想通過月經期間豐胸，請問月經期間吃什麼豐胸？由於大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。胡