深秋養肺 九種食物效果好
2018-04-13
　 秋季養生的重點就是養肺，而養肺還得從飲食下手。那麼有哪些食物可以進行養肺呢？和小編一起來瞭解一下吧。 秋季養肺食物有哪些？ 1、銀耳 銀耳是真菌類植物之一，素有“菌中之冠”之美稱，同時也屬白色食物，中醫認為銀耳性溫潤，性平，味
男人為何老脫髮 日常護理做好這幾點
2018-04-13
　 脫髮是很多男人都有的問題，嚴重的都快禿頂了。究竟是什麼原因造成的呢？日常怎麼護理好呢？一起來瞭解一下吧。 男人脫髮的原因 1、過多上網打遊戲是造成男性脫髮年輕化的因素之一。使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經長時間緊張有關
最容易惹上前列腺增生的3種男人
2018-04-13
　 前列腺增生是男性朋友易患上的生殖類疾病。它不僅影響排尿功能，嚴重的話還會影響性功能。所以瞭解和預防前列腺增生顯得非常重要。 前列腺增生最“青睞”哪些男人？ 1、壓力大的男人 現代社會男性工作生活壓力大，精神緊張甚至焦慮都是常見
男人三十而立 保健不可忘了三件事
2018-04-13
　 三十歲對於男人來說，是一個黃金時期。這個時期當中，不但容易事業有成，家庭和睦，更應該注意保護好自己的身體健康。 三十歲男人要注意的健康3件事 肥肉多過肌肉 男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以，
貧血吃啥好 試試這幾款補血食療
2018-04-13
　 很多女性都有貧血的症狀，常見表現為臉色蠟黃、唇色淡白、頭髮乾枯、失眠多夢、四肢乏力、體虛怕冷等。那麼女性要怎樣補血才好呢？下面就為大家推薦幾款補血食譜。 女性貧血吃什麼好？ 1、雙紅補血湯 材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖
女人吃什麼補鈣 補好鈣美麗永駐
2018-04-13
　 鈣對於人體是非常重要的，如果女人缺鈣，就特別容易出現腰酸背痛等症狀，還會提前衰老。那麼女人吃什麼補鈣呢？下面為大家詳細介紹。 補鈣吃什麼好？ 1、牛奶：每100克牛奶所含營養素如下：熱量（54.00千卡）、蛋白質（3.00克）、
女人長皺紋顯老 常吃6種食物能去皺
2018-04-13
　 愛美是女人的天性，保持年輕是她們追求的終極目標。但是時光流逝，終會在臉上留下痕跡，比如說皺紋。那麼有什麼辦法可以消除皺紋呢？和小編一起來看看這些去皺食物吧。 教你6招如何用食物去皺 1、雞皮去皺：雞皮與雞骨熬成的湯中含有大量的硫
6種魔力小菌菇 助你美顏抗衰
2018-04-13
　 對於女人來說，抗衰老是永恆不變的話題。而菌菇因為其能排毒美顏抗衰老，深受女人們的喜愛。特別是在秋季，常吃菌菇對身體特別好。 6種能美顏的小菌菇 1、香菇 被稱為“百菇之王”。如果是鮮香菇，菌蓋水靈、菌褶一片一片立著的是比較新鮮
秋季養生食療 十二款食療強身健體
2018-04-13
　 深秋時節，天氣會越變越冷，這個時候就需要食補了。那麼吃什麼能補身體呢？一起來看看這些食療方吧。 一、蜜餞雙仁 原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。 製作：將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時，再加核桃仁
老年人便秘嚴重 都是這7個原因惹的禍
2018-04-13
　 人到老了的時候，身體各個器官開始出現衰老，特別是腸胃器官，一旦老化就容易出現便秘症狀。那麼老年人便秘都是什麼原因造成的呢？如何預防便秘呢？小編這就為大家解答。 老年人便秘的原因都有哪些呢？ 1、器官衰老功能減弱 隨著年齡增長，
老人腳痛風太難受 7種食物來緩解
2018-04-13
　 老年人痛風是非常常見的一種疾病，不發作沒什麼感覺，一旦發作痛不欲生。對於老人腳痛風，有沒有比較好的緩解方法呢？一起來看看吧。 老人腳痛風的原因 1、缺乏身體鍛煉 在痛風患者中大部分都是腦力勞動者，往往體力勞動者較少，這主要與身
引起老人頭暈的十大因素盤點
2018-04-13
　 人老了，身體的毛病就會特別多。而頭暈是老年人中比較常見的病症。那麼是什麼原因引起的頭暈呢？我們一起來看看吧。 引起老人頭暈的原因 1、心臟病 冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢
上班族緩解疲勞要三步走
2018-04-13
　 長期待在辦公室，會給人帶來很大的疲憊感。特別是上班一族，因為工作離不開電腦，疲勞感更強。那麼怎麼緩解上班族的疲勞症呢？一起來看看吧。 上班族怎麼緩解疲勞？ 張大嘴打哈欠： 當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就
上班族睡眠品質不好 8招助你輕鬆入眠
2018-04-13
　 睡眠品質不好，直接影響第二天的精神。那麼如何改善上班族的睡眠品質呢？不妨試試小編為大家推薦的這幾個方法，對於助眠有一定的療效哦。 改善上班族睡眠的方法 1、規律的睡眠和起床時間：很多人睡眠品質差的原因是睡眠時間不固定，有時候10
九種食物助眠效果佳 讓你一夜安眠
2018-04-13
　 失眠是讓人很頭痛的問題，偶爾失眠還好，如果是長期失眠，對人體的危害是很大的。那麼怎麼才能擺脫失眠呢？其實利用食療來改善失眠也是很棒的方法。 助眠食物盤點： 1、溫奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種
泡腳雖好但4點問題別忽視
2018-04-13
　 泡腳對於身體很有好處，這個大家都知道。但是泡腳不是隨便泡泡就行了，還有好多問題要注意。 泡腳好處多但要注意幾個問題 1、腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健
想要提高免疫力 這6種食物不能少
2018-04-13
　 日常生活中，提高免疫力的方法有很多，食療是最健康有效的方法之一。那麼什麼食物可以提高免疫力呢？和小編一起來瞭解一下吧。 提高免疫力的食物： 1、全穀類食物：穀類食品包括那些從精製穀物中精取的營養成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維
五類人補鈣不宜喝奶 改吃高鈣食物也能補
2018-04-13
　 鈣是人體特別需要的微量元素，一旦身體缺鈣，就得趕緊補鈣。而牛奶一直都是大家補鈣的首選，可是有些人卻不適合用牛奶補鈣。和小編一起來瞭解一下吧。 哪些人不適宜喝奶補鈣？ 1、乳糖酸缺乏 牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用
秋季養生保健 這4個方面是重點
2018-04-13
　 在中醫看來，養生和自然變化密切相關，《黃帝內經》中提到“秋天養收，春天養生，夏天養長，冬天養藏”。適合了自然氣候的變化，才能真正做到延年益壽，一轉眼已到了秋天，那麼在秋天，順應氣候的變化，該如何做好養生保健呢？秋燥、濕邪、賊風、秋鬱這
女性常做這幾種運動 健身抗衰老
2018-04-13
　 哪個女人不希望青春永駐，可惜誰也抵擋不住歲月的摧殘。而我們唯一能做的就是延緩衰老。大家都知道，運動可以強身健體，但它還有一個功效，就是幫助抗衰老。 防衰老的運動盤點 1、深蹲動作要掌握要領 對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要