運動後為什麼吃“堿”不吃“酸”
2016-07-20
　 炎炎夏季，運動之後，累得滿頭大汗、饑腸轆轆，想飽餐一頓。運動後應吃些什麼，才能儘快恢復體力？ 運動後15分鐘喝一杯溫水或一杯果汁。人體運動後大量出汗，不但使體內水分不足，還會流失大量的鈉和鉀，容易引起嚴重缺水，所以運動後15分鐘內不妨喝
怎樣才能消除啤酒肚 運動才是王道
2016-07-20
　 一到中年，這突出的肚子似乎成為一道獨特的風景線，很多男人都想知道如何減掉啤酒肚，因為這難看的啤酒肚不僅影響其形象，而且還潛藏著很多的疾病，如果你覺得啤酒肚代表著你的事業成功，那麼這種思想趕緊拋棄吧！啤酒肚是怎麼形成的？怎樣才能消除啤酒肚
喝水長肉是痰濕在作怪 調理痰濕有一招
2016-07-20
　 喝水都長肉，到底是哪裡出了問題 對一個健康的人來說，吃進去的食物可以幫助提供營養和能量，整個人是精力充沛、神采奕奕的，身材也比較勻稱。但是，如果食物攝入體內沒有完全被吸收和利用，一部份排解出去體外，另一部份較為污濁的部份在體內堆積成
改變暗沉膚色，美白是這樣吃出來的
2016-07-20
　 女性都希望擁有紅潤的好氣色，但是很多女性朋友膚色暗沉，膚色暗沉不僅影響皮膚，還讓人感覺不好看，那麼你知道關於吃什麼可以改善膚色暗沉呢？下面為大家介紹吃什麼可以改善膚色暗沉？ 1、大棗 大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪
夏日腹瀉來了 寶貝吃喝要當心
2016-07-20
　 夏季食物種類豐富，本應是孩子們享受美食的好時節，可偏偏夏季也是他們最易患上腹瀉的時節。一旦寶貝患上腹瀉，家長們應該怎樣應對呢？ 為何夏天孩子易腹瀉 夏天氣溫高，食物變質快，而孩子的胃腸道免疫能力較低，一旦吃到受污染的食物，容易引起腹瀉，
睡前五件事使人更長壽 喝杯加料的牛奶
2016-07-20
　睡前五件事使人更長壽喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其
頸部吹空調容易得頸椎病
2016-07-20
　 頸椎病是一種常見的骨科疾病，多數是由於人們長期的不良生活習慣造成的，要做到預防頸椎病，首先就要成良好的生活習慣。尤其是在炎熱的夏季，天氣因素使人們心情煩躁，對預防頸椎病更是有所疏忽。 頸部吹空調容易得頸椎病 天氣炎熱，人體血液迴圈
咽喉不適惹人煩 掐一穴位+五食物能緩解喉嚨痛
2016-07-20
　 咽喉腫痛只掐一個穴位就搞定 這個穴位就是少商穴。少商穴是人體肺經最末的一個穴，屬手太陰肺經。位於手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸處。經常按摩少商穴還可以緩解治療咳嗽、發熱、昏迷、咽喉腫痛、癲狂等症狀。 如果有中醫基礎可以
來“小紅”能運動嗎 經期運動Dos and don’ts
2016-07-20
　 女孩生理期運動時的4個注意事項 一、量多時別運動 生理期間前兩天總是量比較多，這時候就比較不適合運動。尤其是較激烈的運動種類，更是要停止運動。因為生理期時身體較容易疲勞，所以建議在量多的這兩天，還是多休息以避免身體負擔過大。
五款廉價食物最能安神助眠
2016-07-20
　 現代快節奏的生活讓很多人處於一個高壓的狀態下，於是會出現失眠、睡眠不好的狀況。晚上睡眠不好，長期以往，人體很容易疲憊，使得神經長時間處於一個高度緊張的狀態。所以，到了晚上睡覺的時候更會思前想後，始終無法安心入眠。其實有幾種廉價的食物，常
燕麥不止能減肥，還有這六大功效
2016-07-20
　 時下，燕麥以其獨特的保健功能而受到人們的青睞，但盲目跟風者肯定不少。大多數人只知道燕麥能減肥，其實燕麥還具有其他功效，當你讀完本文後，你就會明明白白吃燕麥了。 1、防感冒 β-葡聚糖可增強免疫戰士——巨噬細胞的活力，快速殺滅
大蒜殺菌對身體好 但這3種人群別吃大蒜
2016-07-20
　這3類人別吃大蒜非細菌性腹瀉不宜發生非細菌性的腸炎、腹瀉時，不宜生吃大蒜。因為腸道局部黏膜組織有炎症，腸壁本身血管擴張、充血、腫脹、通透性增加，機體組織大量蛋白質和鉀、鈉、鈣、氯等電解質以及液體滲入腸腔，大量液體刺激腸道，使腸蠕動加快，因
陰雨連綿，女性專屬的六種祛濕料理
2016-07-20
　 夏季悶熱令人煩躁，如果再趕上陰雨天，人體內濕氣就會比較重，容易濕熱。女性朋友尤其應該在夏季注意防濕，祛濕。下面給大家推薦的6種食物，都是日常生活中常見常吃的食物，它們不僅味美而且都具有祛濕排毒的功效。 1、燕麥 燕麥是祛濕排
你嗜辣成癮嗎 專家告訴你吃辣後為何“菊花”痛
2016-07-20
　 為啥吃辣能給人帶來快感？ 辣椒為什麼會帶來“辣”和“爽”的感覺呢？這還要拜辣椒素所賜。辣椒素是一種含有香草醯胺的生物鹼，能夠與感覺神經元的香草素受體亞型1(VR1)結合。由於VR1受體啟動後所傳遞的是灼熱感，所以吃辣椒的時候，感受到
五個方法讓你在夏季瘦成一道閃電
2016-07-20
　 現在夏季已經來臨了，很多人都開始露出了自己完美的身材了，那麼你呢？你是不是還在四處摸摸自己臃腫的身材發愁呢？如果在這個時候你還不想減肥的話，那麼估計你一整年就沒有一個時刻是想要減肥的了。今天小編就要在這為大家推薦幾款能夠減肥的方法，讓你
夏天如何預防這6種皮膚病
2016-07-20
　 夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下六種要特別注意： 1. 痱子 注意室內通風降溫；勤換衣服；儘量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不能用冷水，擦乾後再撲點痱子粉。若發生膿痱應到醫院就
瘦身霜的使用方法 配合特定按摩手法效果更佳
2016-07-20
　瘦身霜的使用方法1、怎麼塗抹瘦身霜主要是通過加強血液迴圈和排出的方式促進脂肪燃燒，達到減肥的目的。因此塗抹瘦身霜的時候，按摩的方向最好是從外向內，集中向心臟靠攏最佳。2、按摩手法一般以按、壓、揉、捏、旋轉五種手法交替變換。特別是腰腹、臀部
經常碼字按滑鼠？鍵盤俠們的滑鼠手有救了
2016-07-20
　 緩解滑鼠手的方法有哪些？ 1、吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指以及食指，左右手各做10次，可以啟動很好的鍛煉手部的骨節，從而舒緩手指僵硬的狀態。 2、雙手持球或持手掌可握住的事物，比如蘋果等，上下翻動手
女生有喉結怎麼消除 需對症下藥治療
2016-07-20
　 在現實生活中，不少女生有喉結，這讓她們很是疑惑又擔心，因為在她們的觀念中，只有男性才會有喉結。此前小編為大家介紹了女生有喉結的原因，今天小編就和大家分享如何消除女生喉結，幫助有喉結的女生解決煩惱。那麼女生有喉結怎麼消除呢？那自然是根據不
夏季出汗該不該多吃鹽補鈉
2016-07-20
　 問：夏季出汗多該不該多吃鹽補鈉？ 答：大家都知道，出汗時，人體流失的不僅有水，還有鈉、鉀等礦物質。有人問，那麼，夏天出這麼多汗，損失了這麼多鈉，做菜的時候要不要多加一點鹽將損失的鈉補回來呢？ 日本國立迴圈臟器疾病研究中心高血壓腎臟科醫