趕走小粗腿的捷徑之選
2016-06-28
　 如果借助一些小道具，其實美腿也可以變得很容易。下面介紹三種超有效的美腿小工具。大家在家試試吧。 武器一：保鮮膜 沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。 具體做法是： 將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都得!每天堅持約45分鐘
5個飲食習慣 吃出瓜子臉
2016-06-28
　 小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉?下面的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。 1 每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無
全方位瘦腿 4大法則
2016-06-28
　 夏季到了，又是秀身材的好時機。想在這個時機秀秀你的美腿嗎?那就趕快來美美你的雙腿吧! 目前各大整形美容機構針對美腿都有不少行之有效的方法。 美腿法則一：人群掃描 細節瘦身主義的最大特點是擁有十分明確的針對人群。既為美腿法則，自然就是
臉部瑜伽輕塑青春臉龐
2016-06-28
　 瑜伽的功能現在是人人皆知，就臉她也可以管得到哦。今天小編給你帶來一種臉部瑜伽操，讓你輕鬆塑造青春臉龐。 紐約的一名美容導師安妮麗絲·哈根通過圖解的方式親身示範面部瑜伽技巧，表明多種練習可以拉伸和強健面部肌肉。面部瑜伽練習過程中，你的面
兩套瘦臉方法 簡單又實用
2016-06-28
　 很多美眉在經歷了緊張的瘦身之後，身上瘦下來了，臉卻仍然肉肉的，還是給人胖胖的感覺，怎麼辦呢?為什麼減肥減得那麼辛苦臉還是沒有瘦下來呢?有什麼方法可以不再讓小臉美女稱呼我們是大臉貓一族的呢?當然有，快看下面兩套方法吧! 諸位MM在經歷了
七大妙招剷除腿部頑固脂肪
2016-06-28
　 上班族們長久的坐著缺少運動導致脂肪在腿部堆積，想要瘦腿，但那破腿就是不瘦下來。現在有七大招數幫你，幫你解決腿部的頑固脂肪。 1、臥躺瘦腿法： 仰躺在床上，腿部伸直，靠在牆上，基本人成為“L”型。時間10-15分鐘。 2、久坐椅子的瘦
五步揉捏法快速美腿去橘皮
2016-06-28
　 橘皮是每個愛美妹妹都討厭的，腿部的橘皮更是讓人看了煩惱，不怕，今天小編為大家介紹一下我們如何簡單快速的去掉腿部的橘皮。 Tips：不需要昂貴的專業去橘皮工具，幾樣在超市就能採購到洗浴工具搭配去橘皮纖體品，同樣有很好纖體效果。 動作一
快速甩掉大象腿的妙招
2016-06-28
　 要想擁有修長的美腿也不是一天兩天能練出來的，主要看你選擇的方法。如果方法對路那麼瘦腿也能很簡單。下面小編就教你幾招絕妙瘦腿小動作，只要堅持練習，相信不久就能看見你想要的效果。 1.地板抬腿運動 STEP1.雙腳併攏，雙手扶牆，與肩齊
激情踏板操 踏出修長美腿
2016-06-28
　 大家都說跑步會讓腿變粗，要想讓腿變得纖細不妨試試踏板操吧! 踏板操，顧名思義就是踏板上的健美操。這種運動在美國風靡了10年，至今仍備受喜愛。借助一塊高度可調的踏板，通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作，達到心肺功能的鍛煉。 因其動感
跳跳小動作 塑造腿部曲線
2016-06-28
　 跳是人們生活中常常會遇到的的動作，在這裡告訴大家跳可以瘦腿哦!同時單腳跳，雙腿跳和提升跳可以在戶外提高你骨骼的力量，協調力，平衡力和速度。下面跟小編一起學一下吧! 徑直跳 A雙腳並緊站立。膝蓋彎曲，這樣你的臀部就稍微放低，保持你的背
神奇小招數 練出修長美腿
2016-06-28
　 短腿是天生的，但是也可以通過後天的努力來改變它。下面介紹五個小動作幫助你拉長雙腿變得纖細美麗. 拉伸動作一： 呈弓步式，雙手插腰，雙腿儘量打開下壓，感覺到大腿後側的肌肉拉伸即可放鬆，重複。 拉伸動作二： 一腿向側邁出挺直，腳尖勾起，
瘦臉偏方讓你速甩嬰兒肥
2016-06-28
　 如今的嬰兒肥不再象徵著可愛，她是一種肥胖的象徵。如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的7種瘦臉偏方。會有驚喜出現哦! 刮痧→瘦臉新偏方 刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以
3種常見肥臉的不同瘦臉術
2016-06-28
　 你是娃娃臉嗎，你的臉有嬰兒肥嗎，你想改變你肥嘟嘟的臉嗎?快來看看下面的文章吧，針對三種常見的不同類型的肥臉而提供的瘦臉術哦，相信一定有一種方法是適合你的，試試吧! 胖臉怎樣瘦?怎樣瘦臉?其實不同臉型的瘦臉方法是不同的.小編推薦三種瘦臉
速瘦小腿美一夏 瘦腿6招
2016-06-28
　 迷人纖細的小腿曲線誰不想擁有?僅僅是坐著也不能讓你夢想成真，愛美的mm就請別再懶惰了，小編為你介紹6個瘦小腿妙招，讓你輕鬆打造優雅小腿。 1.腿部打圈運動 仰臥地上， 腹部收緊，雙手置於身旁，肩膊放鬆。左腳屈曲並將腳掌平放地面，右腳
想瘦臉 這些方法你一定要會
2016-06-28
　 雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裡一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，今天教你如何瘦臉這個困擾你已久的問題吧。 把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上
瘦腿減肥“八要八不要”
2016-06-28
　 一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。 1.要走不要站 即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天
不同腿型MM的瘦腿法
2016-06-28
　 夏季到了，秀秀你的美腿吧!你還在為你的大象腿發愁嗎?不用怕，小編為你準備了瘦腿大餐，快來試試吧! 大腿局部減瘦，拒絕笨重“象腿” 作為“減肥老大難”的大腿贅肉是最令人頭痛的問題,或許你的小腿還算纖細.可是卻仍難逃“大腿粗壯”的結局.
坐著“享”瘦 18分鐘瘦腿法
2016-06-28
　 想瘦腿，很簡單。給你一個18分鐘小妙招，讓你坐著就能瘦! 幫助腿部減肥的坐姿訓練 坐著也能瘦 組合一　説明腿部減肥的坐姿訓練 這4個體式適合在家裡地面上、床上練習。這套坐姿體式在睡前練習可以緩解疲勞，起床後練習可以疏通筋骨，午休時練
給所有粗腿MM的瘦腿絕招
2016-06-28
　 瘦腿美腿這樣做，讓你在夏季展露小美腿! 每天坐在辦公室裡，因為很少走動的關係以至於我們的身體都有局部的肥胖。這樣的肥胖讓我們一直都很困擾，同樣也影響了我們的美觀，讓人覺得不知所措，穿衣服也不能很好的展現身姿。 同樣一件衣服，身材苗條
7步超簡單美腿操 擁有纖纖玉腿
2016-06-28
　 美腿只要7個動作，現在就開始行動吧! 夏天短裙涼鞋統統出動，但是你沒有美腿和靚腳又怎麼對得起這些可愛的小東西呢?花少少時間跟我們做簡單的美腿操，之後盡情show出你的美腿啦! 1.原地踏步。當腳跟提起時腿稍屈膝，另一腿的膝部用力繃直