白領如何輕鬆消除蘿蔔腿
2016-06-28
　 對於白領MM來說，長期久坐或久站，加上地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。本來漂亮的小腿卻變得跟胡蘿蔔沒有兩樣。 在這個美麗的夏季，我
經典瘦臉操 完美瓜子臉
2016-06-28
　 其實瘦臉不一定要進行整形手術的，如果你願意的話，做做下面小編為你介紹的瘦臉操，相信也能慢慢的讓你的臉瘦下來，並逐漸向瓜子臉靠近，這樣的方法既省錢又健康，何樂而不為呢? 利用洗臉後12秒的運動 讓頭與頸部舒暢 早上，每個人都覺得即使能
經絡瘦身操 快速瘦小腿
2016-06-28
　 簡單瘦身操，輕鬆瘦腿。現在就開始吧!簡單的按摩法，就能幫你辦到! 這套適合初習者的簡單有效的瘦身體操，足以刺激全身經絡，達到瘦身的功效。不關乎肥胖的類型和部位，也不關乎年齡、性別，無論對誰都會有很好的效果。 事實上，大部分參照這一課程
婀娜伸展瘦腿操 告別粗腿
2016-06-28
　 腿粗對於愛美的女孩子來說是一重大問題，如何才能擁有纖細優美的腿部呢?試試做以下的瘦腿操吧! 動作1 次數：兩腿交替各做6～8次/組 組數：3組/回 組間休息：組間休息30秒 鍛煉週期：每日2～3回 描述：坐在床上或瑜伽墊上，右腿伸直
重塑緊致小臉面部減肥計畫
2016-06-28
　 讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。 胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力，比較貪食”……不過想像一下，在窈窕的身材
夏日瘦腿 小編支招
2016-06-28
　 在雙手塗抹乳液，從上往下以輕撫的方式均勻將乳液塗抹雙腿。 雙手輪流由腳踝往上輕輕滑推小腿前側，終點至膝蓋位置，幫助帶動迴圈。 小腿後側肌肉則以雙手有如包握的手勢，稍微加強力道由下往上推拉，使肌肉放鬆。 以大拇指繞著腳踝側邊骨頭畫圈
模特圈最長美腿秘訣
2016-06-28
　 陳思璿靠著一雙美腿，輕鬆出書賺進百萬，這回再接再厲，打著“美腿女王”的頭銜，她說：“我不只有模特兒圈最修長的腿，還有個頗會理財的腦子哦!” 陳思璿的腿又長又直，出道以來就成為她個人特色，第一本以腿為主題的書大賣後，現在再靠腿賣錢，出了
小臉MM的瘦臉秘招
2016-06-28
　 很多MM都有這樣的煩惱——最瘦的時候照樣是一張大臉!為什麼有的人身上肉肉的，臉卻是小巧的。為什麼有的人身上已經皮包骨頭了，臉上卻還是肉嘟嘟的呢? 瘦臉秘笈之易筋經——按摩瘦臉法 適用人群：面部肌肉或脂肪過多的MM 點評：不能速成，
林志玲告別蘿蔔腿之秘笈
2016-06-28
　 愛美一族該怎麽美容瘦身?“好美麗秘笈”專題報導，教你保養瘦身。首先第一名模林志玲要教大家她自創的模特兒抬腿法，每天只要15分鐘，保證能擁有窈窕的下半身，告別水桶腰和蘿蔔腿。 第一名模林志玲寶貝肌膚的方法，跟一般女性沒什麽兩樣，但是她說
人人適用的瘦臉絕招
2016-06-28
　 其實瘦臉是一件挺複雜的事情，因為每個人都是一個獨立的個體，每個人的狀況都是不同的，那麼一些通用的方法不一定會適用於你。但是今天小編為你介紹的這幾種方法，卻是人人適用的! 你屬於哪類胖臉女生? A類“水腫胖臉型” 早上起來時，你是否
找到減肥元素 吃出美腿
2016-06-28
　 其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。 現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見
夏日美肌零缺點之纖腿
2016-06-28
　 修長腿 有沒有發現你總是與熱褲和超短裙無緣，這全都是因為雙腿沒什麼線條，與優雅的上半身隔隔不入，毫不協調。擺脫“小象腿”，輕鬆露出來，一切都還來得及! ★按摩 腿上分佈著對女性各種症狀都行之有效的重要穴位，通過刺激穴位可以調整荷而
美腿 從現在開始
2016-06-28
　 美腿訓練，迫在眉睫。雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認後天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。 腿部脂肪大概是人體脂肪中最難燃燒的部分，要想讓腿瘦下來，必須先把其他部分多餘的脂肪先燃
面對粗腿不用一聲歎息
2016-06-28
　 人到了三四十歲，往往會發覺自己的雙腿開始變得沒啥線條，從此要放棄美麗的短裙，又心有不甘，怎麼辦呢?還是想法改善腿形吧。這時你要做的第一件事，是要瞭解自己的腿型是屬於哪一類的，然後才能有效減肥塑形。 肌肉型 推薦練習： 1.因為肌肉
OL實用簡便美腿操
2016-06-28
　 在上班之前，我的身材一向都是我最大的驕傲。可是，自從進了公司，成天坐在電腦面前敲敲打打，連吃飯都是叫外賣。結果，不到三個月，下半身就變得日益臃腫，我是又急又惱，一點辦法都沒有。每天晚上下班回家已經七點多，哪裡還有精力跟那些小妹妹一樣去跳
簡易三技巧 輕鬆告別大餅臉
2016-06-28
　 早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。 1. “水胖臉型”的瘦臉技巧 早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如
拉丁舞後 性☆禁☆感美腿4步驟
2016-06-28
　 Step A：雙手扶著牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。 Step B：將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。 Step C：左
5分鐘消除臉部水腫
2016-06-28
　 很多的mm並不是天生就是個大臉盤,但是有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題，平時也養成自我保養的好習慣，每天都會有好心情。 全天瘦臉方案： 1、選用
勁減粗腿 不可思議的武器
2016-06-28
　 保鮮膜瘦腿 沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。 具體做法是：將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都可以!每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就
三大方法幫你瘦臉
2016-06-28
　 今天小編要為你介紹一種效果非常好的混合瘦臉法。何謂混合呢?既按摩、護膚加食療。三種方法一起幫你瘦臉，肯定能收到意想不到的效果哦! ·推拿法 鬆馳的雙下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液迴圈良好還能消除脂肪。除此之外，荷爾蒙運作更加