晚飯後多久泡腳最補腎
2016-06-16
　 泡腳時，水溫下降的比較快，需要不斷的添加熱水，還容易造成皮膚燙傷。比較好的辦法就是在水中加入一些鹽，這樣水就不容易變涼，而且鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。 下班回家用熱水泡個腳，不但能緩解一天的疲勞，還能有效促進睡眠。
男人長啤酒肚先查查睡眠
2016-06-16
　 吃得並不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”，這是為什麼呢？不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析
肌膚保養，整體調理是關鍵
2016-06-16
　對肌膚的護理，一年四季都有保養的重點，冬季，除了保濕、滋潤、抗敏以外，整體的調理也是關鍵。把我們變得“脆弱”的原因很多，不當的護膚方法、過時的美容理念……理清原因，才能找到對的改善方式。 護膚程式一定是早晚兩次 白天出門前，你的肌膚需要
常吃這些食物讓你睡到自然醒
2016-06-16
　 幾乎每個人，都或多或少的有過失眠的經歷。失眠是一種非常苦惱的病症，特別是一些學習壓力比較大的學生，或競爭壓力比較大的職位，失眠對於這些人來說就更是常事了。那麼，既然失眠如此的普遍，我們在日常中應如何預防，吃些什麼食物來緩解失眠的症狀呢？
減肥要健康 多動且少吃
2016-06-16
　進入冬天了，很多女性都會抱怨穿太多會顯得身形臃腫、腿太粗。減體重、塑體型被稱為女人的終生事業。經常有女星爆肥的照片被曝光，甚至還有網路段子“五月不減肥，六月張惠妹”。明星是活在鎂光燈下，被民眾拿著放大鏡去審視的。但年輕女性因為服用減肥藥而
何時刷牙喝茶最好？盤點一天中的9個最佳養生時間
2016-06-16
　保健養生越來越受關注了，但是你可知養生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。 1、洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。 2、刷
關於益生菌的4點錯誤認知 你有嗎
2016-06-16
　隨著近年來市面上越來越多的益生菌產品上市，益生菌的功效又被炒得火熱，但是益生菌可能是一種讓消費者很迷惑的東西。怎麼才能選擇好的益生菌產品呢？如何正確使用益生菌呢？帶著這些問題，我們來說說關於益生菌的4點錯誤認識。 根據調查發現，人們對於
頭髮掉的厲害怎麼辦？ 只需三招男人也有好頭髮
2016-06-16
　只需三招男人也有好頭髮脫髮脫髮是最讓男人心煩的一件事。本來男性的頭髮相對女性就比較短，一旦有脫髮的情況發生，會對男性的心理造成很大的陰影，形象也會大打折扣。可是你知道嗎?脫髮應該算是最嚴重的情況，脫髮也如結冰一樣，不是一蹴而就的。一般而言
嘴角開裂、疼痛怎麼辦
2016-06-16
　你是不是也有過這樣的經歷，特別是在秋冬的時候，出現嘴唇乾燥、口角發紅發癢甚至糜爛的情況，大多是“上火”引起的。那個痛苦啊，笑不敢張嘴笑，吃飯都得小心翼翼，當真是痛苦啊。 那麼，嘴角開裂，疼痛怎麼辦？ 1.不要舔開裂處。 2.嘴別張得太大
晨起鍛煉注意哪些健康謊言晨運適合做哪些運動
2016-06-16
　原標題：晨起鍛煉注意哪些健康謊言 晨運適合做哪些運動 在生活中很多男性朋友到了一定年紀之後就想要留住青春，但是卻有心無力。有什麼好方法呢？過多的忙碌和勞作讓很多男性朋友都顯得比自己的實際年紀大，今天我們就來幫男人簡單養生，讓您年輕十歲！所
4種水果幫助女性緩解痛經
2016-06-16
　原標題：4種水果幫助女性緩解痛經 “痛經不是病，痛起來要人命。”這或許是不少女性的心聲，到了每個月的某個時間，總難受得要死要活，然而卻苦無解決的辦法。被這種狀況困擾的女性朋友不妨試試以下4種水果，說不定會有奇效哦~ 柳丁 相關研究表明，
黑糖姜茶vs桂圓紅棗茶，手腳冰冷喝哪個
2016-06-16
　冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？ 中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛
吃辣椒如何辣得過癮又不傷身
2016-06-16
　原標題：吃辣椒 如何辣得過癮又不傷身 對於大多數人來說，辣椒的辣度僅僅是味覺器官可以感受到的，但其實，辣度還是和營養掛鉤的。根據科學測定，辣椒有較高營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等，其中維生素C的含量屬於佼佼者
春節長假至，出遊如何不暈車？試試這7招
2016-06-16
　 春節長假將至，許多人難免會乘車或自駕出遊，而旅行途中沒有什麼比暈車更令人掃興的了。近日，美國“雅虎”網站健康欄目總結了7種能幫助緩解暈車的方法，簡便易行。 1.上車前別吃得太多。上車前吃點東西，對預防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。
老人健康養生五個微條件來幫忙
2016-06-16
　原標題：老人健康養生 五個微條件來幫忙 每個人都希望健康長壽，年紀越大，對養生就越發關注。其實，不用刻意去追求長命百歲的方法，注意生活中五個微小的地方，會讓身體更健康哦！ 1、微胖 現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖
眼睛浮腫沒法見人？3招秒還原
2016-06-16
　昨晚沒睡飽，今天眼睛腫得像青蛙？別擔心，中醫消除泡泡眼有一套！睡眠不足、哭太久、睡前喝太多水都容易導致眼睛浮腫，建議可將用過的茶包敷在眼周，利用其中的單寧酸迅速消腫；同時，也可用毛巾進行冷、熱敷交替，最後再按摩3個眼周穴位，就能跟泡泡眼說
白領長期使用電腦易上火 6款食療幫助下火
2016-06-16
　6款食療幫電腦族有效去火1.銀花白芷湯原料：銀花15克、白芷6克。用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。功效：治牙齦炎，紅腫疼痛，祛風清熱等。2.金銀花飲原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。用法：將以上
多大寶寶需要添加輔食 寶寶輔食有什麼講究
2016-06-16
　我們都知道，對於從剛出生的寶寶來說，母乳是最好的食物，沒辦法進行母乳餵養的寶寶也會食用營養比較全面的配方奶粉。但是，我們都知道隨著寶寶的成長，母乳和配方奶粉難以為寶寶提供足夠的營養，需要及時補充輔食。那麼，寶寶什麼時候補充輔食好呢？寶寶添
一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎麼辦
2016-06-16
　快過年了，意味著闔家團圓、大魚大肉的日子開始了，但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子，過年可怎麼辦啊？有什麼辦法避免嗎？怎麼安排飲食更好？ 為什麼吃油膩食物就拉肚子 為什麼吃油膩食物就拉肚子呢？生活中很多人只要飲食不注意，吃了油膩的
家暴在孩子DNA上“留疤”
2016-06-16
　原標題：家暴在孩子DNA上“留疤” 家庭暴力讓孩子不得不重新認識親情，尤其對於心理脆弱的兒童來說，受到的心理傷害無法預料。 紐約大學的一項新研究發現了家庭暴力的附帶損害：親眼目睹父母間暴力相向的孩子，可能很難識別他人的情緒和調節自己的情緒