作為一名白領女性如何來防辦公臀
2016-06-16
　判斷你有沒有患上辦公臀俯臥在床上，一條腿膝蓋彎曲呈直角，腳掌朝向天花板，同時用力收縮臀肌，緩慢地將這條腿抬離床面約12釐米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，只感到臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常；如果總是搖動，或是感到腿和下背部
寒冬心血管疾病倡狂，如何疏通血管保命
2016-06-16
　氣溫逐漸下降，大醫院急診室出現不少血壓飆高、頭暈的中老年患者，加上中風、血管堵塞的急診病患，急診醫療人員忙得不可開交；坊間診所也多了一群要求疏通血管血流的老人家，他們擔心凜冬將至，末梢血管不暢通，隨時有血管梗塞的危險。 冬天是心血管疾病
“蔬菜之王”西蘭花有助遠離脂肪肝
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據日本livedoor新聞網3月15日報導。營養豐富的西蘭花一向被人們讚譽為“治病防癌高手”。近日，美國伊利諾斯理工大學的Elizabeth Jeffery教授及其研究團隊對西蘭花的防癌功效進行了實驗，並將實驗結果發表
上班時間總是疲乏不堪？ 飯後做這事讓你醒醒腦
2016-06-16
　飯後做這事給大腦充電1飯後消食剛吃完午飯，食物在消化系統還沒有完全被消化，這時趴著睡覺，很容易造成胃部的脹氣等不適症狀的產生。並且飯後食物進入胃裡停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再緩緩的從胃裡面排出來，然後再進入到十二指腸。
喝茶能治失眠？五種茶給你好睡眠
2016-06-16
　 現在有人推崇喝茶治療失眠，不少人覺得茶是一種健康養生的保健品，覺得茶葉不僅能明目、減肥、利尿、降壓、降脂，而且還能夠對失眠起到幫助作用。但是其實茶葉含有的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，説明人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率，對於
上班族中午愛吃它？ 當心大腸癌找上你
2016-06-16
　中午常吃它這小心癌症找上你生活中常見的便當，速食，往往會是一個不知名的飯館，包裝好一份米飯、幾個菜。而受到西方飲食的影響，漢堡、炸雞腿、炸薯條、牛肉餅、披薩、碳酸飲料、有色飲料等一些高脂肪、高蛋白、高糖、少纖維素的食物開始登堂入室，這些食
簡單兩個動作讓你輕鬆甩掉蝴蝶袖
2016-06-16
　　 夏天是露肉的季節，手臂是必不可少要露出來的地方，如果你的手臂粗壯，那麼不僅穿衣服不好看，還會讓別人覺得你很胖，而如果手臂能夠瘦一公分，那麼看上去體重至少減輕了兩三斤，那麼有什麼好的瘦手臂方法嗎?當然有!那就是瑜伽瘦手臂。下面我們來詳
糖尿病人喝多少蘋果醋可緩和餐後血糖
2016-06-16
　吃醋對身體好，但此醋非彼醋，指的是蘋果醋。對糖尿病患者來說，最擔心的是進餐後血糖飆升，一般人會選擇餐後一小時喝點火麻生態茶，但你知道嗎，餐後喝點蘋果醋也可緩和血糖，那要喝多少才合適呢？ 喝點蘋果醋可緩和餐後血糖 發表在2005的歐洲臨床
上班族想要美麗自己的肌膚 一定要從補水做起
2016-06-16
　上班族美肌要從補水做起上午8點：早起洗臉之後三分鐘內要塗抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。上午10點：每天使用空調肌膚的水分會悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當補水解決燃眉之急。 下午1點：想要給皮膚保濕，從食物中攝取
美國專家：排毒果蔬汁並不能真正清體排毒
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】排毒果蔬汁越來越受到喜愛，人們認為這些果蔬汁可以清除體內的毒素，以達到增強體質的效果。而據法國媒體《費加羅報》報導，2位元美國醫生在接受《紐約時報》採訪時表示，所謂的“排毒果蔬汁”並沒有清體排毒的功能。 上述一位醫
無緣無故流鼻血？原因居然是這個
2016-06-16
　流鼻血是常見的，雖然可能不清楚是什麼原因導致的，但大多數情況下是很嚴重的，一般在家裡就可以做一些處理。 流鼻血的直接原因包括從受傷的鼻外傷，鼻內畸形、炎症的鼻子，或者，在罕見的情況下，鼻腔腫瘤。這些條件都可能會導致鼻子表面的血管出血。 突
上班族預防乾眼症該怎麼做 早起時按揉下眼睛
2016-06-16
　上班族預防乾眼症的小妙招晨起揉眼可防乾眼症從溫暖舒適的被窩了爬起來，伸伸懶腰，打打呵欠，揉揉惺松的睡眼——新的一天就這樣開始了。殊不知，簡單的揉眼動作也是有學問的。現代人用電腦、看電視的時間較長，再加上空氣污染、電離輻射等原因，很容易出現
韓媒教你如何診斷與預防過敏
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》4月28日報導，食品、灰塵、寵物毛髮和花粉等各種各樣的物質都可以引發過敏，而過敏具體症狀包括鼻炎、哮喘、皮炎好結膜炎等。過敏不是只與過敏物質有關，還受到遺傳、環境、物質暴露程度、生活習慣等影響。因此，
喝酒臉紅酒量好？NO！“鍛煉”也無法提升酒量
2016-06-16
　春節將至，聚會應酬少不了喝酒，但有的人喝一點酒就容易臉紅，這意味著酒量好還是酒量差？專家指出，喝酒臉紅說明人體缺少酒精代謝相關的酶，是酒量差的直接證據。即使經常喝酒也不會把酒量“鍛煉”出來，反而會增加肝病、心血管疾病、癌症等健康風險，建議
上班族怎麼緩解疲勞 看看這三種營養必備物
2016-06-16
　上班族緩解疲勞三種營養必備1、類胡蘿蔔素除了β胡蘿蔔素外，類胡蘿蔔素家族的其他成員，這類的營養素對眼睛健康的貢獻也不可忽視。所以電腦族的人群一定不要少吃這樣的食物，可以補充營養的同時還可以保護眼睛，包括深黃、深綠和紅色蔬果，葉黃素跟玉米黃
研究稱地中海飲食可減少垃圾食品對健康影響
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據英國《獨立報》4月26日報導，近日一項調查報告顯示，適量高脂肪食物的攝入並不會像人們所想的那樣會對身體造成很大的傷害。如果在攝入高熱量食物的同時，配以地中海食物能夠降低患心臟病和中風的幾率。 該調查對全球39個國家
家有小寶貝 如何確保過年大餐營養健康
2016-06-16
　又是一年春節時，一家人團聚免不了要準備豐盛的大餐慶祝，但是對於腸胃功能不健全的寶寶，過年飲食一定要注意。想要做一個貼心的媽媽，那麼在過年大餐準備上就要科學搭配，才能確保寶寶的年夜飯吃得營養又健康。具體怎麼做呢？一起來學習。 1、酸堿食物
上班族怎樣擺脫焦慮症 上班之前先做六件事
2016-06-16
　起床後做6件事 有益身體健康1.賴一會床早晨醒來，在床上多賴上五分鐘，活動一下四肢和頭部，特別是頸部，可預防頭暈。2.攤開被子多數老年人起床後會把被子疊得整整齊齊，其實不是件好事。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地
夏季減肥一定要遠離的五大增肥水果
2016-06-16
　 吃水果減肥似乎是順理成章的事，但是天有不測風雲，就是有五種水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5種會讓小肚子越吃越明顯的水果羅列出來，以後一定要遠離它們了! 雖說水果含糖高，但只要掌握正確的吃法，就能成為助你減肥的利器。水
上班族健康小常識 這些細節竟是白領的致命誤區
2016-06-16
　這些小細節居然是上班族的致命誤區一、燈光辦公室中總是燈光明亮的，甚至有些辦公室的燈光距離人體十分的近，但是對於女士來說，這明亮的燈光有時卻會是一種致命的危險，因為辦公室的燈光如果過於明亮，過於靠近身體，很容易的就會導致女性患上乳腺癌的幾率