吃夜宵易患胃癌？防胃癌必吃3類食物
2016-06-16
　 有流言提到：總是太晚進食，會增加患胃癌的風險。吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行。經常在夜間進餐會使胃黏膜得不到及時修復，甚至破壞胃黏膜。 吃夜宵患胃癌
魚油、魚肝油分不清？藥師教你這樣挑
2016-06-16
　市面上所販售的魚油百百種，魚油與魚肝油是一樣的成分嗎？怎麼挑選才能達到真正需要的保健？藥師表示，挑選上要看清標示的成分以及含量，而使用的食材來源清楚、產品經過認證更是基礎的指標。 魚油和魚肝油的區別 進入藥局購買保健食品，魚油與魚肝油的
腰背酸痛是什麼原因 腰酸背痛的罪魁禍首竟是它
2016-06-16
　腰酸背痛的罪魁禍首竟是它在我們中醫的治療中，可以通過按摩的方法來幫助人體改善血液迴圈，起到消腫止痛的效果，所以在腰背酸痛的時候可以進行中醫按摩。後背酸痛的原因隨著社會節奏的加快、工作壓力的增加，人們生活和工作環境的改變，腰背部疼痛的發病率
哪些習慣致女性白領易傷胃 推薦7款養胃粥
2016-06-16
　哪些習慣致女性白領易傷胃晚餐過飽早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計算，恰當的比例應當是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚
遠離6陷阱，過年不長膘
2016-06-16
　春節回趟家，腰上臉上肥一圈，又悔又恨，簡直不想見人，但來年又繼續，這樣的經歷大部分人都有。忙了一年， 只有春節是最為輕鬆暢快的，幸福肥也情有可原。不過要想不長膘，最好避開以下6個陷阱。 1)塞滿零食櫃，埋下肥胖地雷 過年時家家戶戶常習慣
堅持早睡早起 生活會不會換一個摸樣？
2016-06-16
　 每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊，其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起，生活會不會換一個美麗的模樣? 1. 精神變好 堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養，第
腫瘤專家教給你的防癌高招
2016-06-16
　 迄今為止，癌症仍是威脅人類生命的最兇險疾病。1978年，我開始踏入癌症研究領域，至今已有30多年。在我看來，癌症就像一粒種子，我們的身體就是土壤。種子能否發芽、長大，完全取決於土壤。因此，我們應該積極改善“土壤”，做好預防。在世界衛生
天寒乾燥，飲食不當易“引火上身”
2016-06-16
　據新華網報導，鼻子易出血、咽喉腫痛……眼下寒意正濃，暖氣讓室內空氣很乾燥，各種火鍋肉類食物，加上年底繁忙，不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。面對市面上琳琅滿目的各種治“上火”的藥，該如何選用呢？中醫師提醒大家：清火要分型，規律生
西蘭花能抗癌 但是你吃對了嗎？
2016-06-16
　　 西蘭花怎麼吃才抗癌呢？西蘭花是具有一定的抗癌作用的，不過如果吃法不正確就並不能發揮西蘭花抗癌的作用。今天，要為大家介紹的就是西蘭花抗癌的最佳吃法，一起來瞭解瞭解吧。 西蘭花抗癌吃法 西蘭花隔水蒸最抗癌。一旦黑芥子酶遭到破壞，蘿蔔
減肥怎麼做好？每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
2016-06-16
　 據美國《肥胖》雜誌刊載，澳大利亞研究發現，每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內儲存的脂肪得到更大程度的釋放，並通過肌肉運動消耗這些脂肪。 具體怎麼做呢？8分鐘
青年人患大腸癌漏診多 這七類人要警惕
2016-06-16
　 腫瘤科進行的一項統計顯示，在近兩年中，該科每100名大腸癌患者中35歲以下的患者就有4~5人。青年人患大腸癌的比例不斷攀升，且男性多於女性。 青年人患大腸癌有這四個特點 一是早期發現少。青年人往往認為大腸癌是中老年病，或害怕、羞於
飲食起居有規律 健康平安過大年
2016-06-16
　親朋好友相聚，熬夜守歲、吃喝玩樂根本停不下來，但是這樣過度的慶祝活動讓生活節奏被打亂，正常的作息無法進行，嚴重干擾了人體的新陳代謝，這可怎麼辦呢？如何能科學安排過年活動，健康過大年呢？ 1、謹防過年病 過年期間是腸胃疾病、心血管疾病以及
核桃4種新吃法 營養翻倍
2016-06-16
　 核桃的營養價值高是眾所周知，可核桃除了被人們所熟知的健腦以外，其實還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養價值。今天，不如就來一起看看核桃4種吃法都有哪些功效與作用吧。 核桃的營養價值 核桃仁的營養價值極高，富含對人體有
冬季防感冒 給孩子多吃紅色果蔬
2016-06-16
　冬天是孩子感冒的多發季節，在這個時候爸爸媽媽就要特別注意為孩子預防感冒。在這裡，要為大家介紹的是從飲食方面來幫孩子在冬天減少感冒的可能性，一起來看看吧。 孩子冬天預防感冒的飲食建議 讓小孩子多吃一些含維生素A多的食物，維生素A有保護小孩
藥補不如食補 女性健康美麗的四字口訣
2016-06-16
　 女性想要美麗，飲食非常關鍵。以下口訣，可以讓女性迅速把握飲食規則，塑造美麗。 吃：蔬果天天，避開零食，早飯保證，三餐不亂。 蔬果中含水分多，能量低，還含有豐富的維生素和礦物質，頓頓有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量過多攝入，又可以
過年聚餐準備的肉，你買對了嗎
2016-06-16
　臨近春節，為了準備豐盛的晚餐，家家戶戶都在囤年貨。可是年貨中不可缺少的肉。你買對了嗎？如何才能挑選到健康的肉製品呢？選購肉的過程中會出現哪些問題？不知道的快學起來。 餐桌上準備什麼肉，相信大家心裡已經有了想法。而如何挑選新鮮、安全的肉類
男人這件事做太快很傷身！
2016-06-16
　 男人是速食的最佳代言人，因為他們確實吃得很快。從古至今，男人就是陽剛的代表，因此吃飯他們也不馬虎，速戰速決。然而，疾病卻慢慢地靠近他們。 吃飯太快危害一：消化不良 吃到口中的食物需要經過咀嚼後才會到達胃部，如果吃飯太快，食物咀嚼不
古代胖子叫什麼？又到發胖季，減肥先請對上號
2016-06-16
　你知道古代的胖子叫什麼嗎？《黃帝內經》把胖人分成三種，膏人、脂人和肉人。醫生說，女人們總喊著要減肥，不妨先對號入座，再確定減肥方案。 膏人：最需減肥的人 肥肉比較多，捏起來很鬆軟，沒有彈性，甚至會下垂。膏人往往胖得不勻稱，常常是在上臂內
冬季易胖沒時間減？細數冬季減肥方法
2016-06-16
　冬天天冷易餓，人容易發胖，很多人不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦冬季減肥方法，讓你在冬天微運動瘦身減肥。 少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物解決掉？如果是的話那你就要當心了。進食速度過快
飯後1動作排空體內致癌物
2016-06-16
　 1、飯後欣賞音樂 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠説明消化。 柔和