簡單的運動 減肥效果好棒
2016-06-15
　 核心提示：沒有時間運動減肥?其實只要你充分利用好碎片化的時間，做做微運動瘦身效果也非常驚人哦。據英國BBC4節目介紹，每天持續站立3小時，每週5天，效果相當於一年跑了10個馬拉松! 一、微運動瘦身效果驚人 a.持續的微運動能帶來驚人的熱
酒精肝吃3種水果最好 酒精肝別進三誤區
2016-06-15
　 男人為了家庭為了工作都會面臨各種不同的應酬，喝酒也是男人很多見的一個行為，雖然說喝酒傷身，但是更多的男士朋友也是身不由己，其實經常喝酒的人，而且嗜酒如命的人是很容易出現酒精肝的，只有通過平時的飲食來調理一下，但是很多男士不知道酒精肝吃
睡前做兩件事勝過吃補藥
2016-06-15
　 每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽的作用。 先用40℃溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳 背前部，用右手沿腳心上下搓100 次，達到腳心發熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。搓
女性月經不調 不妨多做六種運動
2016-06-15
　 核心提示：適當的運動可以幫助調理月經，交誼舞、瑜伽、慢跑、太極等有氧運動有助於調理月經不調，緩解經期不適。 幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的，其實不然，這是大家普遍存在的一大誤區。在月經期間可以適當做一些運動，如果你有月經不
睡覺流口水是怎麼回事 當心口腔疾病侵襲
2016-06-15
　成人睡覺流口水的原因1興奮過度身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能會誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米
清腸又排毒美食素炒五色菜
2016-06-15
　 到了冬季，身體就會慢慢堆積脂肪與一些毒素，為了健康，必須吃些青菜排毒，加快腸胃蠕動，以便排出體外，身體健康每一天，今天小編就做了排毒素炒五色菜，簡單的做法，平時青菜的搭配，營養豐富，清淡好吃，是冬季排量清肺首選菜。 【清腸又排毒美食素炒
英國醫生發明用血液填充胸部 豐胸為何這麼嚇人
2016-06-15
　 據外媒報導，英國一位元皮膚美容科醫生Charles Runels最近推出了"吸血鬼胸部填充"項目，不用做手術就能豐胸。目前該豐胸專案需要支付11447元人民幣。 該專案是從病人的手臂上抽出血液，然後將血液離心分離成富含血小板血漿(PRP
秋季如何適當進補最健康 小心進補7大誤區
2016-06-15
　秋季進補當心七大誤區1以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等。2越貴越
促進新陳代謝食譜蒜泥白肉卷
2016-06-15
　 金針菇含鋅量高，有益智、促進生長發育、促進新陳代謝的作用，在冬季吃它可以做道美食-------蒜泥白肉卷，五花肉配上蔬菜，吃著不油膩，營養更健康，這樣菜吃完超解饞哦。 【促進新陳代謝食譜蒜泥白肉卷】 主料：五花肉200g、金針菇150g
臺灣人減肥食譜：海蜇皮+黃瓜絲
2016-06-15
　 想減肥，除了運動，飲食上也要注意，臺灣人有一個減肥的食譜值得推薦。清脆爽口的海蜇皮，屬於水母的一種，熱量低、水分高，食用之後容易有飽足感，很適合想瘦身的人。不過，營養師提醒，海蜇皮的鈉含量偏高，建議搭配小黃瓜或絲瓜，幫助排除多餘的鈉，對
痛經須知：遠離3食物，常按3穴位
2016-06-15
　 食物除了提供營養外，合理利用搭配，還有食療的作用呢！但如果胡亂搭配，則會造成反作用，比如痛經的女性最好別吃生冷、辛辣刺激的食物，有空多按揉八髎穴、關元穴、氣海穴紓緩疼痛。 痛經女性要遠離三種食物 1.生冷食物 中醫認為，寒為陰邪，易傷陽
上班族們多做些這樣的動作 跟小肚腩說再見
2016-06-15
　上班族久坐不動的瘦腹秘笈：1、白天兩三次將雙手放在腹部：深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次2、每天堅持腹部按摩：取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。3、白天你必須隨時都
睡覺流口水是怎麼回事 這病不治當心釀成大錯
2016-06-15
　睡覺流口水是怎麼回事除了姿勢不對以外，睡覺流口水還有可能是以下幾個原因，如果情況比較嚴重的，要及時去醫院檢查身體哦。面神經炎或中風面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，
中學生營養早餐食譜大全及做法
2016-06-15
　 中學生階段正是孩子長身體的時候，營養跟不上就容易長不高，學習成績也上不去，那麼中學生營養早餐食譜大全大家都瞭解多少呢?下面養生之道網為您介紹中學生營養早餐食譜大全，看看吧。 中學生營養早餐食譜大全 1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。 2
秋季健康減肥不節食快速瘦七步走
2016-06-15
　“瘦”是每位女性畢生追求的事業，但若是為了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節食，我們都能健康的瘦下來。 秋日健康減肥七步走 訂立目標 把減肥的目標寫下來，然後把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時時提醒自己，
每天活力滿滿的原因 早上一杯它讓你元氣滿滿又長壽
2016-06-15
　早上一杯它讓你元氣滿滿又長壽 一、咖啡咖啡是一種很多人都不會陌生的東西，因為其濃郁的香味深受大眾的喜愛。所以很多人在平時的生活當中都特別的喜歡喝它，但是你知道嗎?其實喝咖啡是有最佳時間段的。只有在這個時間段中喝它，那麼對身體的益處才會擴散
如何邁過44歲這道坎
2016-06-15
　 44歲，是男性生命的一個警戒線和轉捩點，男性生命功能的四大指標全線下降：以腎為主的五臟功能紊亂，維繫男性性功能的 “性腺軸”失衡、雄性荷爾蒙分泌下降，各種免疫營養缺失嚴重，致使男性生命功能下降，體現在精神、性能力、體力、體態、免疫、抗衰
4道家常素食 清腸排毒甩脂肪
2016-06-15
　 核心提示：雖說吃肉不一定就會長肉，但是要減肥的話一餐中還是應該以素菜為主，再吃少量的肉。那吃什麼菜減肥?下面小編介紹4道家常素菜。 肉吃多了不僅會膩，還容易長肉。偶爾吃些清淡的菜，可能清清腸胃，降低熱量攝入。下麵，小編推薦4個家常素菜。
揭秘挺美乳☆禁☆房最喜歡的九種食物
2016-06-15
　 擁有完美的乳房是每個女性的心願，很多女性在生完孩子之後都會出現乳房下垂的現象，專家介紹，日常飲食中不妨吃些有益於乳房健康的食物，可以延長女人乳房的堅挺時間，不會讓乳房提前低頭，下面就為大家介紹乳房最喜歡的九種食物。 1.谷類 穀類如小麥
冬季便秘怎麼預防 多吃5種食物有效對抗
2016-06-15
　冬季便秘多吃5種食物有效對抗1、香蕉香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根熟透的香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，症見大便幹