易長痘的人別靠護膚品 4招教你聰明戰“痘”
2016-06-15
　 美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟體一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。要想消滅痘痘，外用護膚品還是其次，美女們首先要在飲食上多加留意。下面我們就來看看易長痘的人飲食上的注意事項： 多吃富含維
保齡球運動有什麼好處
2016-06-15
　 保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛煉身體各部位的協調性，打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。另外，它不受天氣影響，
甜蜜的誘惑停不住 夏季如何吃霜淇淋不發胖
2016-06-15
　 夏季美味的霜淇淋是女生們的最愛，但是同時霜淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，這可都是減肥大敵啊！但總抵擋不住嘴饞，那麼怎麼吃霜淇淋不長胖呢？ 味道濃厚的霜淇淋，鈣吸收率更高 霜淇淋由於類型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂
保齡球的技巧有哪些
2016-06-15
　 1) 持球：持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都應知道。持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的
秋季適合喝什麼粥 六款養生粥美味營養
2016-06-15
　 3.糯米梨子粥 材料：糯米150克，梨子半個，梨皮和梨核，冰糖適量，清水。 做法： (1)糯米淘洗乾淨，淘米水留下待用，將糯米裝碗，用清水泡上。 (2)梨子用適量淘米水泡一下，用刷子認真清洗外皮，將果肉切塊，梨核和梨皮裝盤待用
皮膚突然變敏感？5大不良習慣導致敏感肌
2016-06-15
　 敏感肌膚大多是後天對待不善而導致的，不正確的護膚手段致使肌膚受損，防禦能力下降，脂質膜變薄，表現為換季時刻，皮膚乾燥、瘙癢、刺痛，甚至伴隨著紅腫，使用美白、或含酸性、酒精類護膚品，不適感加重。下面一起來看看哪些壞習慣容易導致敏感肌。
擊劍簡介
2016-06-15
　 擊劍是從古代劍術決鬥中發展起來的一項體育項目，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。早期的擊劍由於缺乏良好的護具，容易對運動員的身體造成創傷，引起流血，重傷，甚至
馬拉松的技巧有哪些
2016-06-15
　 馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。 在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地
讓臀部變大的7種壞習慣
2016-06-15
　 穿著不合適的貼身衣物 內褲太大會使臀部缺乏足夠的支撐力，導致臀部下垂、外擴；而內褲太小或太緊則會把肉擠出來，造成臀部變形。 蹺二郎腿 蹺二郎腿會讓臀部處於受壓迫的狀態。由於臀部兩邊受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻礙腿部血液和淋巴迴
練24式太極拳有哪些注意事項
2016-06-15
　 不管你採取什麼運動方式來強身健體，都是有一些需要注意的事項。那麼，在練習太極拳的時候有哪些地方是需要注意的呢? 一、24式簡化太極拳注意事項 1、動作姿勢要正確 太極拳動作姿勢的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕
盤點最常見的抗癌食物
2016-06-15
　 癌症是我們最懼怕的疾病，而且很難有痊癒的機會，一旦染上就會讓我們的生命失去光彩和希望。所以我們唯一能做的就是預防癌症，除了平時調整好自己的身體狀況以外，還需要多吃一些抗癌食物。那日常抗癌食物有哪些呢？ 抗癌吃什麼好？1. 綠茶 龍井
室內空氣污染的13個隱蔽來源
2016-06-15
　 煙囪和排氣管是最明顯的空氣品質破壞者，但引發哮喘、頭痛的空氣污染物很有可能就來自於你自己的家裡！罪魁禍首氡和香煙煙霧已經在有害物的列表上，但淋浴噴頭和炊具很容易被忽視。 據美國環境保護局估計，室內空氣污染物要比室外空氣污染物嚴重8倍。
夏季吃9種食物 清熱又降火
2016-06-15
　 原標題：夏季吃9種食物 清熱又降火 天氣會一天天的熱起來，在氣溫很高的環境下生活，人就相對容易上火，除了喝涼茶以外還有什麼更好的降火方式嗎？因為涼茶喝多了肯定傷身子。夏天是產水果的好季節，我們可以選擇一些降火的水果。那麼你知道哪些水果
擊劍有什麼好處
2016-06-15
　 1、從內在氣質上的改變。它會使你的姿態更優雅，氣質更高貴; 2、可以鍛煉你的協調性，協調性對女性來講是非常重要的：它直接關係到你的舉手投足、儀態儀錶; 3、隨著年齡的增長和來自於社會、家庭、經濟等諸多方面的壓力，使很多女性變的反應遲鈍
馬拉松訓練計畫
2016-06-15
　 在設定目標賽事之後，便可以開始評估訓練計畫，若是訓練計畫不適用，就必須視情況做調整;除此之外，必須符合「循序漸進，慢慢增量」的原則;最重要的一點，跑步這件事，就是要讓自己感到快樂，當各位用了愉悅的心情進行跑步，才是跑得長、跑得久的不二
警惕！泡騰顆粒“生氣”時千萬別喝
2016-06-15
　 泡騰顆粒是含有泡騰崩解劑的一種顆粒劑，具有服用方便、起效迅速等優點，適合老人、兒童及吞服藥物困難的患者。但要注意的是，沖泡騰顆粒，要等溶解完再喝。 目前，市場上製成泡騰顆粒劑的藥物有，複方碳酸鈣泡騰顆粒、對乙醯氨基酚泡騰顆粒、維生素C
糖尿病吃什麼早餐最好？跟著專家走，保你吃得放心
2016-06-15
　為什麼會得糖尿病？除了遺傳的因素，更多的是飲食和日常生活習慣出了問題，這個相信大家都沒異議。既然如此，要治療糖尿病，合理飲食很關鍵。糖尿病吃什麼早餐最好？這個問題，不同人有不同的答案，無需迷茫，聽聽專家的建議吧！ 糖尿病早餐1：主食類
還在熬骨頭湯補鈣 小心補出脂肪肝！
2016-06-15
　 “每天都喝骨頭湯，補沒補鈣不清楚，人倒是胖了一圈。”說這話時，30歲的小張又灌了一碗骨頭湯下肚。 春節後，小張晚上睡覺的時候，小腿總是抽搐。他的母親認為他是缺鈣，於是，每天換著花樣給他燉骨頭湯，想給他食補。“為了讓鈣能溶入湯內，我還
十種最容易催生胖子的工作 你上榜了嗎？
2016-06-15
　 研究發現，五分之二的工作者在從事當前的工作後體重增加。其中超過四分之一的人至少胖了10斤，有14%的人體重增加超過20磅（約18.14斤）。 一、以下是研究顯示的最容易令人發胖的職業： 社工 教師 藝術家/設計師/建築師 行政
五一海邊遊玩防曬攻略早知道
2016-06-15
　五一將至，盛夏來臨，正是戲水出海的好時候啊！穿著性感的比基尼，在沙灘上盡情與水親熱，想想就激動。可是，很多人在海邊玩了之後最直接的體驗就是黑了兩個色號！陽光、沙灘易有，美人可不容易當啊。曬黑容易變白難！怎麼才能在夏季海灘上保持白皙的肌膚呢