睡不好會變老 4種食物讓你一夜安眠
2016-06-15
　 晚上睡不好，翻來覆去，第二天精神不振，但是這僅僅是失眠帶來的一個直觀的危害。你不知道的，長期失眠不足會讓你抵抗力下降，會讓你衰老，讓你抑鬱，讓你健忘。改善睡眠品質，可以試試以下幾種食物，助眠又健康。 1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉
補血是女性的終生課題 8款養生粥讓你滿“血”歸來
2016-06-15
　 核心提示：對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。而大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，就看這幾款了。 氣色對於女性來說無疑是最重要的，好的氣色會讓女性顯得面容姣好，神采奕奕。但有的女性表示自己貧血，小編在此就給
拉肚子吃什麼食物好 五種方法教會你調理腸胃
2016-06-15
　拉肚子吃什麼食物好其實拉肚子說嚴重也不嚴重，說不嚴重好像又有那麼點嚴重，但是這種情況呢，需要從日常飲食上面入手調理，通過食物的溫補才能達到理想的效果，一起來看看。其實鬧肚子大多數是脾胃受涼引起的，拉肚子會容易讓身體虛弱脫水，因此必須喝大量
有這個成分的感冒藥，五類人慎用
2016-06-15
　 夏季很多人長時間在空調房，室內外溫差大，容易感冒。高溫時感冒更難受，但吃藥緩解前，建議先瞭解感冒藥中是否含偽麻黃堿。 此前，關於不法分子利用偽麻黃堿製備冰毒的新聞曾引起廣泛關注。其實，偽麻黃堿是常用複方感冒藥的有效成分之一，主要起到
不節食如何減肥 8種低卡食材輕鬆瘦
2016-06-15
　 其實，吃對了食物，並不需要少吃一樣可以瘦。不用地獄式的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ 第1種/番茄 番茄充滿豐富的果膠和各種營養素，減重者建議吃牛番茄比小番茄好，在
冬季海鮮吃什麼 貝類最肥美
2016-06-15
　 核心提示：冬季萬物蕭條，但卻是吃海鮮的好季節，那麼冬季吃什麼海鮮比較好?冬季吃海鮮要注意些什麼? 冬季可供選擇的海鮮不多，但確是吃海鮮的好季節。由於處在海鮮們的休眠期，所以大多數海鮮都非常肥美，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪含量
體寒宮寒怎麼調理？ 床邊這事竟是去除寒氣的關鍵
2016-06-15
　床邊做這事居然是去除寒氣的關鍵一般來說，泡腳是冬季最常做的事情，在睡覺之前用熱水泡腳，有利於腳部及全身的血液迴圈，從而達到體內溫度上升的作用，同時也祛除部分寒氣，有助於睡眠的改善，提高睡眠品質及個人體質。但想要以泡腳達到驅寒的效果，不單單
三種減肥食譜 一周瘦10斤哦
2016-06-15
　 三種減肥食譜 一周瘦10斤哦夏天來了，減肥大戰迫在眉睫。為各位獻上三種簡單易行的減肥食譜，要堅持哦!大約在七天裡能減3一5公斤哦! 第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯
口渴不一定是缺水 盤點導致口渴的5種疾病
2016-06-15
　盤點導致口渴的5種疾病口乾燥症口乾燥症通常也被稱為口腔乾燥，它經常被誤認為是過度口渴。這是口腔黏膜的一種不正常乾燥，其原因是唾液量減少或唾液的成分發生了改變。如果你的腺體無法生成足夠的唾液，就會引發其他令人討厭的症狀，如口臭、咀嚼困難和唾
鯧魚鮮又嫩，尤其是在三月！
2016-06-15
　 鯧魚：屬於鱸形目，鯧科，體短而高，極側扁，略呈菱形。又叫鮀魚，鯧鯿，平魚，白昌，叉片魚，是食用和觀賞兼備的大型熱帶魚類。 對於久居海邊半漁半耕的溫嶺人來說，仿佛天生骨子裡就有著對海鮮的偏愛。而溫嶺的海鮮，也的確鮮美異常，難怪常有溫嶺人說
這些水果吃多容易上火 可不能隨意吃了
2016-06-15
　 原標題：這些水果吃多容易上火 可不能隨意吃了…… 夏季有不少水果，品種豐富，然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便乾燥、咳嗽等症狀，這其實是上火了。小編為你盤點哪些水果夏天吃了容易上火，這些水果可不能敞開了吃!
百合食療效果好,巧用效果更佳
2016-06-15
　 百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。 口鼻乾燥，乾咳少痰：百
晚睡強迫症如何治療 專家支招助你早早進入睡眠
2016-06-15
　為什麼會得晚睡強迫症造成晚睡強迫症的原因，通常有兩種。其一和人際關係有關，我認識一位元楚先生就是如此。當他躺在床上時，腦子裡經常一遍遍地浮現出“我不睡、我不睡”。通過談話，我瞭解到，在楚先生小時候，父母對他的管教很嚴。他很好動，不喜歡睡午
這10種食物可“吃”走疲勞 拿走不謝！
2016-06-15
　 工作一天下來，全身疲乏無力似乎已經成為很多人的生活常態。它雖不是什麼大病，但也直接影響到日常生活品質。應對疲勞問題，除了保證充足睡眠、勞逸結合及心理調節之外，吃對食物也至關重要。美國一家知名網站最新載文，總結出了“趕走疲憊的10種食物”
七個小動作預防腦血管疾病
2016-06-15
　 原標題：七個小動作預防腦血管疾病 預防腦血管疾病的幾個小動作，閒暇時間多做做！ 張閉嘴 閒暇時經常做“張閉嘴”運動，即最大限度地將嘴巴張開，同時伴之深吸一口氣，閉口時將氣呼出。如此一張一閉，連續做30次。可通過面部的神經反射刺激大
味精有哪些危害 六款不宜放味精的家常菜
2016-06-15
　六款不宜放味精的家常菜1、炒肉菜不用加味精肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。2、放醋的菜不能放味精酸味明顯，醋加
四味中藥入菜 每天都吃養生餐
2016-06-15
　 原標題：四味中藥入菜 每天都吃養生餐 當前，隨著物質生活水準的提高，大眾對於養生的需求越來越迫切，養生方式和方法更是門類繁多，其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任，選擇中醫藥養生。但是，由於中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對中醫藥養生的
4款去口臭藥粥，做法簡單效果明顯
2016-06-15
　口臭簡直是一種會讓人產生自卑感的疾病，你一開口，旁人趕緊捂起鼻子，自尊心嚴重受損。刷牙、嚼口香糖無濟於事，總不能當啞巴吧？也別太灰心，中醫有4款專門調理口臭的藥粥，做法簡單，但效果不錯，可以試試。 ►荔枝粥： 幹荔枝5～7枚，粳米或糯米
上班族的早餐這樣吃 上班族早餐杜絕8種食物
2016-06-15
　上班族早餐杜絕8種食物1.甜點麵包有不少人已經將甜甜圈、丹麥曲奇、瑪芬蛋糕等作為常吃的早餐了吧。然而，這類甜點麵包中雖然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是營養價值並不高。因此，並不會成為人體所需的能量，不建議當做早餐。2.太辣的食物同樣的
西瓜皮別扔拿來做菜 好處還不少
2016-06-15
　 原標題：西瓜皮不扔拿來做菜 好處還不少呢 在夏天，根本不會有人能抵抗住西瓜的誘惑，但是西瓜皮你會怎麼處理呢?別直接丟，小編教你變廢為寶!別以為是黑暗料理，其實吃起來還不錯噢! 中日友好醫院尹琳表示，西瓜皮根據不同的層，療效也分別不同