長期抑鬱者易中風
2016-06-15
　 原標題：長期抑鬱易中風 一項新的研究顯示，如果50歲以上的人持續患有抑鬱症，患中風的風險就會翻倍，即使抑鬱症症狀消失，出現中風的風險還是偏高。 美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員分析了16178名50歲以上人的健康資料。從1998年
雙腳是第二心臟，減輕負擔這樣做…
2016-06-15
　“千里之行，始於足下！”由此可知雙腳對於人的重要性！不過，你知道嗎？雙腳不僅是有支撐全身重量、幫助人體移動的作用；專家表示，雙腳更扮演了人體的“第二心臟”角色。若未妥善保養、照顧，恐將牽一髮而動全身，影響整體健康！ 活動腳踝、足部護健康
還在靠保健品壯陽？有這些家常菜就夠了
2016-06-15
　 壯陽是所有男人都關注的事，但其中很大一部分是通過保健品來達到此目的，這既傷身又達不到效果。不妨試試食物搭配吧，一些看似不相關的食物只要搭配好，也能起到很好的壯陽效果哦！ 壯陽搭配一、 羊肉 配 生薑 羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相
發熱盜汗不一定是更年期，小心淋巴瘤上身
2016-06-15
　近來氣溫逐漸升高，如果出現發熱盜汗異狀，一旦排除更年期症狀，小心可能是罹患淋巴癌！1名52歲男性因發燒、夜間狂冒汗，還以為是男性更年期症狀，至感染科檢查竟發現，竟是罹患復發或頑固型周邊T細胞淋巴瘤(PTCL)。 此病有逐年增加的趨勢，且由
盜汗怎麼辦 六款食譜幫到你
2016-06-15
　 原標題：盜汗怎麼辦 六款食譜幫到你 人上了年齡後就會容易出現盜汗的現象，可別忽視盜汗哦。因為如果不及時的進行調理治療，盜汗就會引起其他的疾病。接下來，不如就來瞭解瞭解盜汗應該吃些什麼來調理吧。 盜汗的危害 甲亢：由於甲狀腺功能亢進
男人常摸這裡多活十年
2016-06-15
　 腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。 《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。 中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，
缺鈣了？4種食物補鈣效果最佳
2016-06-15
　怎麼知道是不是缺鈣了？你還在為要不要給家人補鈣而煩惱嗎？今天我們就來聊一聊補鈣那點事。 如何判斷是否缺鈣 1、看症狀：1)嬰兒期缺鈣可能出現多汗、夜驚、煩躁、枕禿、生長遲緩，骨鈣化不良；2)青少年或絕經期女性缺鈣可能出現不明原因的腰背疼
韓研究：蘆薈可抗腸癌 增強免疫力
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》6月2日報導，4月28日召開的韓國生藥協會專題討論會上，韓國忠北大學李鐘吉教授研究團隊表示，蘆薈中含有的免疫多糖(PAG)可以提高人體免疫力，對於大腸癌等重症具有抑制作用。在此基礎上，PAG在開發口
散步也有大學問，這麼散步最養生
2016-06-15
　散步不僅是你消遣時間的方式，還可以是很好的養生保健之道。別看散步消耗能力不大，但是知道方法，掌握這些竅門，能讓散步變成一件很養生的運動。 散步帶來的身體變化 第1~5分鐘。首先邁出的幾步會引發細胞釋放出生成能量的化學物質，從而為散步提供
一周跑步幾次 才健康
2016-06-15
　 核心提示：想減肥，一周跑步幾次最好?跑步減肥，首先需達到到三個基本指標：持續時間30分鐘以上;心率130次/分鐘以上(青年人);頻率每週3次以上。也就是說，一周跑3—4次就行了。 跑步要達到三個指標 我們很小就被教育，鍛煉要持之以恆。所
加拿大研究稱食鹽攝入不足易導致心腦血管疾病
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】世界衛生組織建議，居民每日鈉攝入量不宜超過2克，即食鹽攝入量不宜超過5克，因為食鹽攝入量過高易導致心臟病。然而，醫學雜誌《柳葉刀》日前發表的一篇最新研究顯示，只有患動脈高血壓及食鹽攝入過多的人才需要減少食鹽攝入量，對其
韓媒：快走需選對鞋子 切莫手插兜
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》網站6月2日報導，研究表示不恰當的走路運動對身體健康有害。 走路是人人都可以做到的運動且有益於腰部及關節健康。身體的重量和重力增大使得脊柱骨密度隨之增加，腰部、膝蓋以及大腿內側肌肉也可得到強化。
4種錯誤的跑步姿勢摧毀身材
2016-06-15
　 導讀 錯誤的跑步姿勢不僅無法達到理想的健身效果，還可能摧毀身材，造成腿型彎曲，腿粗等問題。 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不
檢查出了高血壓怎麼辦？別慌！
2016-06-15
　不少人都是因為體檢偶然被查出患有高血壓，由於目前高血壓不能被治癒，需要長期服藥治療、控制飲食，因此這些人感覺心慌慌。沒必要心慌，但瞭解“高血壓怎麼辦”很有必要。 檢查出了高血壓怎麼辦？專家支招 高血壓病因還需要動態觀察鑒別。高血壓的治療
揭秘10大洗浴錯誤 你中招了嗎？
2016-06-15
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》6月2日報導，熱水澡無疑是清潔和喚醒我們身體的一大妙法，但不少人卻洗浴方式不當而陷入了一些誤區。對此本文列出了10大洗浴誤區，看看你可有中招。 1. 每日洗澡。 不少人認為洗澡的次數越多越好，這
冬季減肥最有效的有氧運動是什麼
2016-06-15
　 冬季減肥最有效的有氧運動是什麼。如果你想要減肥的話，就試試有氧運動，這是一種最好的減肥運動。那麼，冬季減肥最有效的有氧運動是哪些呢?下面跟著小編一起來看看吧。 有氧運動是最有效的減肥運動，有氧運動是指以有氧代謝提供能量的運動，其目的是提
兩招讓“熬夜族”減少身體損傷
2016-06-15
　不管是出於自願還是被迫，熬夜的人是越來越多。而在不得不熬夜時，很多“夜貓子”沒有應對熬夜的正確方式，更加重了熬夜的危害。那麼，我們在熬夜時該如何減少對身體的損傷呢？ 支招1：熬夜時吃點宵夜 :如果晚上要熬夜，當天晚餐就不要吃太多東西，到
仰臥起坐瘦小腹~方法必須正確
2016-06-15
　 女孩子需要操心的不僅僅是穿著打扮，也還格外注重自己的身體外形。所以在這個時候，各種各樣的減肥瘦身運動就會成為潮流，流行在女孩子的生活當中。 腰部是人體的黃金分割點，多人體的外形有著足夠大的影響。女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠
養生須知：用花椒水韭菜水泡腳可治腳氣
2016-06-15
　都說腳是人的第二個心臟，經常泡腳能促進身體新陳代謝，促進血液迴圈，是非常好的養生之道。懂得泡腳還能去除腳氣，讓腳更健康。下面為大家推薦幾個治腳氣的泡腳偏方，非常管用。 1、韭菜水可去腳氣 韭菜水泡腳一小把韭菜，熱水(水夠洗腳用的就行)，
胃脹氣，按摩5穴位輕鬆解決
2016-06-15
　吃太多感覺消化不良“胃脹氣”，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，中醫師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。 現代人常見的腸胃消化道問題，多數是因生活作息不當、飲食習