做八寶飯如何配料 用這配料做味道很棒
2016-06-15
　用這配料做味道很棒下面為大家介紹一下八寶飯的做法自製八寶飯材料紫薯，核桃，蓮子，葡萄乾，棗子，糯米。做法1紫薯煮熟，攪拌機打碎，待用。2煮了紫薯的水泡糯米六小時，蓮子泡6小時，棗子和葡萄乾泡一小時，泡好的糯米蒸熟，拌糖待用。3核桃泡20分
什麼是有氧運動 什麼是無氧運動
2016-06-15
　 我們每個人現在都在講究：健康二字。但真正的健康是從呢幾個方面來看出來的呐?運動算是獲取健康的一個途徑之一，而運動又分為有氧運動、無氧運動兩種。 我們每個人現在都在講究：健康二字。但真正的健康是從呢幾個方面來看出來的呐?運動算是獲取健康的
甲狀腺結節的病因 甲狀腺結節吃什麼比較好
2016-06-15
　甲狀腺結節吃什麼比較好甲狀腺結節的食療1補充蛋白質由於蛋白質在內分泌系統的組成中起著重要作用，內分泌系統造成的損害造成了大量的蛋白質損失。所以病人的飲食必須注意補充蛋白質、吃豆類、豆類製品等。2補充維生素如果患者免疫功能低下，將難以禁受疾
兩周時間是健身鍛煉的轉捩點
2016-06-15
　 導讀 鍛煉是一項長期過程，如果半途而廢，很有可能前功盡棄。美國運動醫學會運動生理學家斯科特.威斯認為： 兩周是一個時間轉捩點，此時會有大量的生理變化顯示出體能衰退，甚至返 鍛煉是一項長期過程，如果半途而廢，很有可能前功盡棄。美國運動醫
這個秋天這麼吃暖胃又暖心
2016-06-15
　 換季時節，人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，誘發胃病。如果這時有意識地選擇一些暖胃食品，可以達到養胃暖胃的目的。營養專家為大家推薦了“暖胃五寶”，不妨試試看。 南瓜：滋養腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮
大蒜的搭配禁忌 大蒜的最佳搭配
2016-06-15
　大蒜的搭配禁忌1.大蔥大蒜和大蔥同食會傷胃。兩者都是強烈刺激腸道的食物，同食易出現腹痛、腹瀉等症狀。但這僅限於生吃的時候。在加熱之後，其中的強烈刺激性二硫化物被分解，產生甜味物質，沒有刺激性。因此，如果胃腸虛弱，對辣味的蔥蒜不適應，應當避
為什麼堅持運動卻不瘦 正確的減肥方法
2016-06-15
　 本文導讀：很多人都有一個疑問那就是為什麼每天堅持運動卻瘦不下，那麼沒有瘦下去是因為運動量不夠的原因嗎?也許不是只是你走進了一些誤區。減肥的誤區有哪些 哪些運動可以減肥" src="http://www.sj88.com/attachme
瑜伽的世界 從“零”開始
2016-06-15
　 瑜伽的世界是豐富多彩的，不僅僅是因為它有著悠久的歷史，深厚的文化底蘊。最重要的是，它能給我們的身體帶來健康，這是毋庸置疑的。隨著瑜伽越來越受到歡迎，許多人對這個“新鮮”的事物產生了濃厚的興趣，“興趣是最好的老師”，有了興趣還不行，學習瑜
阿膠怎麼吃才好 阿膠的食用方法有哪些
2016-06-15
　阿膠怎麼吃1、阿膠梨蜜湯：梨一個或兩個，切成小塊後加水煮沸，然後加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝湯吃梨。可以滋陰潤肺止渴，用於肺燥咳嗽、久病無痰。2、阿膠羹：取250克阿膠砸碎後，加入黃酒2
西瓜皮不扔拿來做菜 好處還不少呢
2016-06-15
　 在夏天，根本不會有人能抵抗住西瓜的誘惑，但是西瓜皮你會怎麼處理呢?別直接丟，小編教你變廢為寶!別以為是黑暗料理，其實吃起來還不錯噢! 中日友好醫院尹琳表示，西瓜皮根據不同的層，療效也分別不同。像綠色的最表層，在中醫叫“西瓜翠衣”。《
呼啦圈 真的可以瘦小腹減肥嗎
2016-06-15
　 核心提示：呼啦圈能瘦腰嗎?當轉呼啦圈達到有氧運動條件的時候，有利於全身脂肪的燃燒，自然能瘦腰，而且轉呼啦圈還能促進腸胃的蠕動，幫助排毒，能瘦腰。但是一個總則是：長期堅持轉呼啦圈瘦腰。 呼啦圈能瘦腰嗎? 呼啦圈能瘦腰。因為當轉呼啦圈達到有
酸角有哪些功效作用 酸角怎麼吃最好？
2016-06-15
　酸角的功效與作用1.輕瀉因含大量酒石酸之故，煮熟此作用即消失。種子的外皮含大量鞣質，非洲人用以治療痢疾，煎劑用以治膿瘍。2.抗菌植物的某些部分有抗菌作用，樹皮則無。其葉在體外對革蘭氏陽性球菌、大腸桿菌有抑菌作用，有效成分可能是牡荊素。3.
冬季戶外徒步要注意什麼
2016-06-15
　 冬季戶外徒步要注意什麼?秋冬季節，正是戶外徒步的好時候，朋友們不妨三三兩兩地約著去徒步，冬季徒步有很多需要警惕的，那麼冬季戶外徒步注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您介紹冬季戶外徒步要注意什麼，看看吧。 冬天徒步需要帶什麼裝備? 1、冬
補腎的食物有哪些 雞肉配一寶補腎健脾效果驚人
2016-06-15
　雞肉配一寶補腎健脾效果驚人椰子雞肉湯做法1把椰子頂上的硬殼敲開約10釐米直徑的圓(PS：一般賣椰子的地方都能幫忙加工的)。2把已經敲開了的硬殼的椰子，沿著殼用水果刀慢慢的把椰肉挖開，把裡面的清椰汁倒出來用一個乾淨容器裝著備用。3把雞肉洗乾
冬季滑冰有哪些注意事項
2016-06-15
　 滑冰是冬季不可不玩的運動之一，為了安全起見，冬季滑冰有很多注意事項，例如要挑選一雙適合自己的冰鞋，要掌握一定的滑冰技巧，那麼冬季滑冰有哪些注意事項呢?下面養生之道網為您介紹冬季滑冰有哪些注意事項，看看吧。 1、在口袋和腰間不要放指甲刀、
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病風險
2016-06-15
　 說起蔓越莓汁的保健效果，我們大多想到預防尿道感染。事實上，蔓越莓的好處不僅如此。國外研究發現，蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯，每天飲用2杯，有助預防心臟病。 國外研究顯示，適量飲用蔓越莓汁，有助保護心血管健康 美國「每日醫療網」(Med
雞蛋清的營養價值 巧吃雞蛋清延緩衰老
2016-06-15
　巧吃雞蛋清延緩衰老雞蛋清的作用雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。雞蛋清性微寒而氣清，能易
羽毛球對戰 六種不能上網的情況
2016-06-15
　 羽毛球對戰，六種不能上網的情況。在羽毛球對戰中，想要戰勝對手，就要學會各種戰術。在羽毛球對戰中，哪六種情況不能上網呢?下面跟著小編一起來看看吧。 1、羽毛球自己打出進攻性高球後，自己上網 起高球有防守性高球和進攻性之分。當你看到對手站位
瑜伽緩解痛經妙招
2016-06-15
　 瑜伽緩解痛經妙招，據調查，60%的女性患有原發性痛經，這個人群中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。由此可見，痛經困擾著不少女性朋友，那麼有沒有什麼簡單的方法可以緩解痛經現象了?一起來瞭解下瑜伽緩解痛經妙招。 瑜伽緩解痛經妙招 經期時：
男人腎虛1分鐘自測
2016-06-15
　 男人腎虛症狀有哪些？ 症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經