吃出你的豐潤雙唇
2016-04-14
　 引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。 飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。點擊圖片進入下一頁>> 蔬菜類： 如菠菜、芥菜、莧菜、薺
飲食防治頭髮早白
2016-04-14
　 防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。　　 鐵元素和銅元素一
維生素A-身體的滋潤劑
2016-04-14
　 維生素A被稱為眼睛的維生素，與感受光線的明暗強度的視紫紅素的生成有著密切的關係。除此以外它還對肌膚、頭髮、鼻子、嘴、喉嚨、內臟等所有的上皮細胞及黏膜有保護作用。 5種富含維生素A的食物 烤鰻魚：100克烤鰻魚中含有1500毫克維生素A，
健康常識 維生素作用一覽
2016-04-14
　 現在醫學上發現的維生素主要有： 脂溶性維生素 維生素A：維持正常視力，預防夜盲症;維持上皮細胞組織健康；促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力;預防和治療乾眼病。 維生素D：調節人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。 維生素E：維
時尚一族的你,免疫力夠強嗎
2016-04-14
　 1. 你每天的飲食中新鮮水果蔬菜少於1斤嗎? 2. 你有抽煙的習慣嗎? 3. 你經常熬夜嗎? 4. 你經常作適量運動嗎? 5. 你容易患感冒嗎? 6. 你經常感到疲乏嗎? 7. 你很容易上火嗎(如口腔潰瘍、牙齦腫痛)? 在你的選擇中，如
5種女人需要卻最缺乏的維生素
2016-04-14
　 維生素A——令你明眸皓齒 維生素A的生理功能 1、維持正常的視覺反應。 2、維持上皮組織的正常形態與功能。 3、維持正常的骨骼發育。 4、有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。 5、缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能
女性預防乳癌，美味芒果來幫忙
2016-04-14
　 芒果，人們普遍知道它的抗氧化作用，但美國科學家發現，芒果還有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。 研究發現，芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。芒果對肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，但對大多數常見乳
保養誤區“8杯水護膚”竟是偽科學
2016-04-14
　 偽科學? 不少好萊塢女星和名模多年來建議廣大女性通過多喝水來改善膚質。一些女性甚至會因每天喝不夠8杯水而感到不安。 英國營養基金會近期對喝水與皮膚保養之間的關係展開調查並發佈報告《飲食與皮膚保養》。報告說，“喝水護膚”缺乏確鑿根據。英國
鵪鶉蛋vs雞蛋哪種更健腦？
2016-04-14
　 6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋。每天3-4個為宜（3-4個鵪鶉蛋相當於一個雞蛋），因為鵪鶉蛋含有豐富的卵磷脂、礦物質和維生素。幼兒常食有健腦作用，並能促進生長發育。 虎皮鵪鶉蛋 製作： 1、鍋置火上，放入涼水和洗淨的鵪鶉蛋，開鍋後，
教你怎樣挑出最有營養的胡蘿蔔
2016-04-14
　 市面上的胡蘿蔔有三種：一種個頭小，比較細，顏色偏紅。另一種也是細小型的，顏色呈紫紅色。最後一種比較粗大，顏色淡一些，偏橙黃色。 胡蘿蔔是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬。胡蘿蔔中營養最豐富的成分就是胡蘿蔔素，遠比其他蔬菜多，是土豆的360
這10種養生食物 女人需要補充
2016-04-14
　 現在人們的物質需求基本滿足，所以更多的人關注養生方面，而女人更是需要注意養生，養生食療對女性的幫助更大。下面介紹十種對女人非常有用的養生食物。 護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的" 還原食物" ，可以阻止腦血管的病變而
警惕7種錯誤因素 偷走你的健康
2016-04-14
　 電腦“偷”走維生素A 原因解析：連續對著電腦工作3小時以上，視神經細胞就會缺乏維生素A，因為它與視網膜感光直接相關。 專家忠告：服用複合維生素，既能補充失去的維生素A，又可提供在維生素A缺乏時可轉換為維生素A的β—胡蘿蔔素，以及維生素B
女人養生必看的十四個衰老假像
2016-04-14
　 假衰恐慌1：脫髮 掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。脫髮是衰老最明顯的特徵，會帶來旁人無法想像的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的頭髮“病”了。 逆轉假衰 1. 緩解頭髮壓力。心情長期緊張、壓力過大
胡蘿蔔補維生素A的妙方
2016-04-14
　胡蘿蔔補充維生素A的妙方！ 維生素A的缺乏會引起寶寶一系列的疾病，媽媽們都很注重為寶寶補充維生素A。但並不是每種方法都是可行的。你知道怎樣有效而安全地為寶寶補充維生素A嗎？ 胡蘿蔔素是脂溶性物質，必須先溶解在油脂中才能被吸收和轉化。經油炒
維生素的美麗寶典
2016-04-14
　 維生素是女人美麗最基本的營養素，而由於女性特殊的生理特點，鐵元素對女人也是不可或缺的。 維生素A可以使人的皮膚富有水分，柔潤、眼睛明亮，並減少皮脂溢出，使皮膚有彈性。 維生素B能夠幫助皮膚抵抗日光的損害，增強皮膚的抗過敏能力。缺乏維生素
冬季抗衰食譜！女人都需要
2016-04-14
　 木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏 木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。
什麼湯千萬不要在晚上喝？
2016-04-14
　 肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用。 有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。 專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在
11個煲湯秘訣 煲出養生靚湯
2016-04-14
　  1、選料要鮮，用料要廣：煲湯的原料一定要新鮮，絕大多數食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料和配料。 2、製作要精細、冷水下鍋。 3、原料與水比例選擇：以1∶1.5時最佳，但鈣、鐵含量高的原料與水1:1的比例時為最高(此方為北方做
冬季養生 需“早吃熱晚吃涼”
2016-04-14
　 中醫有“陰陽消長”的理論，認為上午應該升陽，吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物，比如紅肉、蔥薑等。熱性的食物能提高新陳代謝，振奮精神，促進消化，利於一天的工作和學習。 接近傍晚，陰長陽消，就要吃一些性味偏涼、養陰的食物。涼性的食物有利於減少
白領冬季養生 增強禦寒抵抗力
2016-04-14
　 冬季到來，都市白領裡開始流行起簡單易行的辦公室養生，只需要一隻保溫杯/瓶，就能炮製各式美味羹湯，美顏的，補血的，安神的……原本對於忙碌職場女性來說異常遙遠的養生，現在回歸到生活中來。 推薦：工欲善其事，必先利其器。辦公室養生的先決條件是