文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

裸睡--治療失眠的法寶

　著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行。裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。裸睡者宣言鄭先生，23歲。裸睡史7年。我大概是高中的時候開始裸睡的。高

預防神經衰弱應消除什麼?

　一些有害因素，常可影響腦功能。當腦功能被削弱時再加上精神因素的影響，常導致神經衰弱的發生。常見的有害因素有： (l)感染：當人們感染肺炎、傷寒、傳染性肝炎或肺結核病等疾病時，消化吸收功能下降，而消耗卻大量增加，活動能力減弱，常可影響腦

加強體育鍛煉對預防神經衰弱的意義

　 “肌肉饑餓是危害現代人健康的禍根”。據記載，100年前，全部工作的94％是靠人們體力勞動來完成的。現今隨著科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和

情緒的調控預防神經衰弱

　要保持良好的情緒，除了前面所說的外，對一些有性格缺陷的人，要促使他們不斷地塑造自己的性格，使之趨於完善。要面對現實，樹立正確的人生觀，不論什麼意外事件發生，要提得起，放得下，學會用理智調節控制自己的情緒，抑制消極情緒和衝動行為。一部好的

保健:神經衰弱患者自我鍛煉方法

　神經衰弱患者還可以採取下列多種自我鍛煉法配合治療。自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴；如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦湧泉法，臨睡前做。具體操作法如下：鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然後

預防:吃豬蹄可防治神經衰弱

　豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹。具有補虛弱，填腎精，健采膝等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，對老

保健：神經衰弱與月經的關係

　正常婦女，在經前期也會有一些生理和心理方面的改變，如乳房腫痛、腰痛、小腹脹、倦怠乏力、情緒急躁、易發脾氣等。但一般是可以自行控制的。個別婦女症狀較為嚴重，醫學上稱為“經前期緊張症”，需要服通知中藥治療，或進行內分泌檢查。女性神經衰弱患

保健：神經衰弱你如何抵擋

　張小姐是某外資企業管理人員，可謂高級白領，平時的生活節奏相當快。但近半年來她總是失眠、夢多易醒、頭昏腦脹、情緒不穩定、食欲不佳、精力體力都不如以前，懷疑是否得了什麼嚴重的病。大夫給她作了仔細的檢查和詢問了她的工作、生活情況後，判斷她患了

病因：無規律生活引起神經衰弱？

　有節奏的音樂娓娓動聽，使人心情舒暢，精神愉快；雜亂無章的聲響令人心煩意亂，甚至有礙身心健康。無規律的生活當然也可能引起神經衰弱。有的人工作與休息的時間不分，飲食與睡眠的時間不定，他們在晚上或午間休息時繼續學習或工作；該進行文體活動時，又

治療:拉耳垂治神經衰弱

　筆者曾患有神經衰弱，耳鳴、頭暈、頭疼得厲害，雖經多方醫治數年，但收效甚微；後經朋友介紹，堅持拉耳垂健身法鍛煉不到三年，竟不治而愈。拉耳垂健身法的具體方法是：先將雙手掌相互磨擦發熱，再用兩手掌同時輕輕揉搓對側耳廓2~3分鐘，然後用兩手的

青少年神經衰弱咋辦？

　神經衰弱是由於大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調，屬於神經官能症。患上神經衰弱的青少年可通過心理諮詢以減輕心理負擔，堅定治癒本病的信心。還可通過呼吸控制法加以調節。呼吸法： ①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會

用腦“過度”會神經衰弱嗎

　對“神經衰弱”這個病名，人們並不生疏。它是一種大腦神經功能失調而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病。那麼，是什麼原因導致大腦神經功能出現這種失調呢？由於它多見於腦力工作者，使得有些人產生了神經衰弱是因為用腦“過度”而造成的印象。實際上並

心理因素與神經衰弱有何關係？

　要想身體健康，必須心情舒暢，這是人生活的常識。當某種原因致使心理負擔過重時，就會引發各種疾病，尤其是誘發"神經症"。"神經症"這一名詞歷史悠久，隨著醫學的發展，諸多學者對它的解釋亦不一致，現代科學研究表明，長期過度的精神緊張，較重的工作

病因:神經衰弱的病因有哪些？

　神經衰弱一病的發病病因目前說法不一，但是總的不外乎是西醫和中醫兩人方面的說法：西醫認為是超負荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產生神經衰弱綜合症。據有關資料統計，腦力勞動者發病占96%以上，這也間接地說明神經衰弱與過

神經衰弱多在青年初發

　青年人由於欲望強、生活經驗少、生理心理發育旺盛和不穩定、對外界環境的適應能力差、適應手段不成熟，容易產生心理衝突而難以緩衝和解決。青年人由於欲望強、生活經驗少、生理心理發育旺盛和不穩定、對外界環境的適應能力差、適應手段不成熟，容易產生

頑固性神經衰弱不可忽視

　張某4歲時，父母離婚，從小和爺爺奶奶一起過。讀小學時，他就不合群，同學們見他沉默寡言，就常常欺負他，使他產生了自卑感。他總覺得自己在同學中抬不起頭來，性格變得越來越內向、孤僻、膽小。隨著年齡的增長，性格越加孤僻。高中畢業時，沒有考上大學

腦力勞動者與神經衰弱

　隨著社會和經濟的發展，腦力勞動越來越成為人們創造財富的重要手段。腦力勞動者，西方俗稱白領階層是普遍受到人們嚮往的職業。經過醫學家們多年的觀察也發現，神經衰弱常見於與桌椅筆墨為伴的腦力勞動者，這類患者往往體質不佳，較為瘦弱，經常對自己的一

在什麼情況下易患神經衰弱？

　這是一個很複雜的問題，我們可以從以下幾個方面考慮： 1.從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經症者易思神經症。這裡談到的遺傳，並不是說神經症是一種遺傳性疾病，而是說易感素質可以遺傳，至於是否發病，還受很多後天因素的影響。這就是我們常

病因:神經衰弱的成因

　 (一)性格的弱點每個人的性格是自小養成的，決定一個人的性格的因素有: (1)遺傳，(2)自小的教養，幼年及以後的經歷，(3)腦部的任何創傷。每一個人的性格都有其優點，亦有其弱點。一個人性格上的弱點越大，他只要遇上較小的環境壓力，便會患

要時尚更要健康不做時尚受害者

　 FASHION VICTIM一詞，最早出現在美國雜誌上，是指那些為了追求時髦而透支一切的人。現在，我們身邊也有這樣的時尚受害者——晨昏顛倒夜夜笙歌的PARTY動物、煙酒不離手的社交女王、不擇手段只要瘦的減肥狂人。最近的例子就是維多利亞