文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

什麼食物會影響膚色？

　人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當也會影響人的膚色。潮紅：——面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不

蜂花粉的造血功能

　蜂花粉對治療貧血有特效，早在20世紀60年代國外就有大量的這方面報導，主要被用作治療缺鐵、缺維生素性貧血、障礙性貧血，成年患者每日服用蜂花粉15~20克，兒童患者每日服用10克左右，兩個月後檢查，紅細胞可增加25%~30%，血紅蛋白增加

經期最忌諱做5件事

　不要吃霜淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道，女性每月都有那麼幾天得面臨種種“不要”。然而婦科專家從專業角度出發，又羅列出更多容易被忽略的“不要”：經期停吃活血化淤藥、經期腰酸背疼別按摩、經期不要長時間高聲唱K……“因為此階

七條生活原則，教你做美麗女人

　乳腺癌、骨質疏鬆症、缺鐵性貧血以及肥胖症等疾患正侵害著廣大女性的健康。研究表明，此類疾病的發生與飲食營養有著密切的聯繫。因而，為了維護身體健康，防止各種疾病的侵擾，在日常生活中就應當遵循一定的原則。俗話說得好，沒有規矩不成方圓，相信只

月經期的反應透露你的體質

　通過觀察經期期間你身體的各種反應，可以看出你的體質是怎樣的。血液迴圈不良型在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天

月經期反應透露女性體質

　月經時期每個人有不同的反映，每樣反映都可以看得出你是什麼體質，從而對症下藥，改善你的體質。愛自己，從瞭解自己開始。血液迴圈不良型在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色

養血美食——菠菜三鮮雞湯

　【食療功效】菠菜味甘、性涼，具有滋陰潤燥、養血止血等功效。雞片、蝦仁、海參都具有益氣、補清等功效。【原料】菠菜 250 克，雞片、蝦仁、海參各 20 克，食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、沙拉油、鮮湯各適量，蔥、薑各少許。【製作方法】

飲食妙招解決女人各種毛病

　貧血：補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專

改善女性貧血的四種蔬果

　大棗：紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。甘蔗：甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。甘蔗還含有多量的鐵

吃素喝茶，最易貧血

　吃素喝茶，最易貧血多吃素多喝茶一直是人們宣導的健康生活理念，但據臺灣《台視新聞》近日報導，臺灣不少醫院最近卻接二連三接診被吃素喝茶“放倒”的病人。指甲凹凸不平、嘴角發炎，這是一名27歲的年輕女子求診時候的狀況。她每天喝大量綠茶減肥，

警惕！長期飯後吃水果易引起便秘

　食物進入胃以後，必須經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等症狀。特別是老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢

蝦不是越大越好別進入買蝦誤

　蝦含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種礦物質。比其他肉類纖維細，水分多，所以口感細嫩，容易消化吸收，尤其適合老人和兒童食用。但蝦的品種繁多，常吃的海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等;河蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等。不同的蝦怎麼吃

寒冬女人臉色暗黃吃什麼好？

　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。適宜食物 1.主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食

美容食物助你祛除暗黃

　要想增加肌肉，必須先增加飲食中的蔬菜的攝入量。低卡路里的蔬菜，能夠提供許多日常飲食中所缺乏的營養成分，如纖維素、維生素、礦物質和植物化學成分。點擊圖片進入下一頁>> 事實上，大部分健美運動員都知道蔬菜在飲食中佔有重要地位，但是由於各種原

勿將礦物質水當礦泉水飲用

　天然礦泉水，是指從地下深處自然湧出的或經人工發掘的、未受污染的地下礦水，它含有一定量的礦物質、微量元素(微量元素食品)。在通常狀況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動範圍內相對穩定，水質的界限指標符合國家標準。長期飲用礦泉水，對

適合春天喝的茶

　蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部新近列入藥食兩用的品種。據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價，民間用以治療瘡毒、流感、腦膜炎、肝膽病。現代醫學研究

缺少7種營養加快女人衰老

　 1、Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。食用方法：除非你

女人最容易相信的九個飲食謊言

　 1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更

身體水潤保養法喝好第一杯水

　喝好每天第一杯水 1.補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。 2.預防便秘：起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。 3.調節腸胃：經過一晚上的代謝，

頭髮的變化反應你的健康問題

　頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。脫髮：