文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

失眠不僅是睡不著覺

　一般來說成年人每天睡眠時間為7～8小時。但這也存在個體差異，有些人每天睡5～6小時，並沒有感覺到不適而且精力充沛，就不能說她失眠；而有些人平日睡9～10小時，一段時間內每天只能睡8小時，而且多夢，醒後感覺總也睡不醒，那她就該找找失眠的原因

失眠的4種類型及改善

　一、壓力型失眠職業類型：企業管理者、公務員、科研人員失眠表現：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。通常這部分女性到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，無法安然入睡，即便睡著了，夢中也會浮現各種影像，第二天起床

什麼人會最容易被催眠

　多年來，圍繞著催眠術的功效贊成和反對的爭執始終未休。最近有科學家對催眠術發表了新的見解，解釋了人受催眠的整個過程，認為只有少部分的人會受催眠影響。那麼——— 催眠術起源於18世紀，最初帶有欺騙性質。當時，德國醫生弗朗茨·梅斯梅爾博士了

常識:解釋什麼是失眠？

　是指不充分的睡眠或不完全的睡眠。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現有入睡困難、多夢、易醒、醒

正常人少睡與失眠症的鑒別

　心理生理性失眠分為暫時性與持久性兩類，區別主要在於失眠延續時間的長短，在三周以內者屬於暫時性，超過三周屬於持久性。暫時性心理生理性失眠十分普遍，幾乎每個人都有這樣的經歷，大部分可以不藥自愈，這種睡眠的減少稱為正常人的少睡。如果這種失

原因:失眠最主要的九大原因

　 (1)心理因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。 (2)睡眠環境因

洗牙會磨損牙齒嗎?

　洗牙後牙縫變大源于口腔衛生太差目前，越來越多人意識到“潔治”對牙齒健康的重要，但在臨床中，有不少人會問醫生，洗牙之後會不會有“牙齒損傷”、“牙齒敏感”、“牙齦出血”及“牙縫變大”等問題。事實上，洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身並

飯後不可馬上刷牙清潔

　飯後不可馬上刷牙愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣，有些人還在飯後馬上刷牙。可是德國的牙醫告訴人們，飯後馬上刷牙不利牙齒健康。研究認為，人們用餐時吃了大量酸性食物會附著在牙齒上，和牙齒的保護層釉層中的鈣和磷分子發生反應，將它們分離出

牙齒晶瑩美白全攻略

　一口白淨如瓷的牙齒會同一頭秀麗的長髮一樣，給你的美麗加分不少，但是香煙、咖啡還有成千上萬種的有色食品卻輕而易舉地把我們原本潔白亮澤的牙齒毀掉。回歸唇紅齒白，你準備好了嗎？一.刷牙早晚刷牙，飯後漱口，似乎已經是陳詞濫調了，但這個基

牙齒美白一二三

　牙齒美容從本質上講是一種清除牙琺瑯質和牙質上污點和色素的程式。根據牙齒顏色的深淺，形成原因，採取不同的方式來美白。一般有三種：一是去醫院洗牙，常規的是超聲波洗牙，洗牙也就是讓醫生幫你刷牙。對那種正常牙齒表面色斑，只要將污染物清除掉，就

防治牙齒齲洞最新進展

　美國牙醫協會新製造了一種“靈巧的”牙齒填充物，能夠預防牙齒進一步的損害，而且還能減輕牙齒損害並且強健牙齒使之不再受損。這種填充物是碳酸鈣接合劑，目前用於修復斷牙和牙周疾病及癌症造成的骨質損耗等。碳酸鈣是牙齒中重要的組成物質。現在的研究證明

乳牙牙髓炎的預防

　乳牙牙髓炎的預防 1、防治齲病積極採取齲措施，預防乳牙患齲，一旦患齲要及早治療，以防其發展成為牙髓炎。 2、防止化學和物理性功能避免酸性或刺激性強的藥物長期與牙接觸，防止物理刺激和機械性創傷，以免產生牙髓炎。 3、定期檢查每

11種食物讓牙齒更健美

　11種食物讓牙齒更健美擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒

分享牙齒美白的必要知識

　 Q: 為什麼要美白牙齒？ A: 牙齒表面色素和內部變色可能由以下一些因素引起： * 自然地老化過程 * 使用煙草（吸煙或咀嚼煙草）、喝咖啡、茶、可樂或紅酒，及吃了有顏色的食物，如櫻桃和藍莓 * 牙菌斑和牙結石沉積 * 在牙齒發育過程中，

口腔美容：牙齒鑲鑽微笑放電

　微笑是最有魅力的表情，時下出現的鑲鑽牙飾更為你的笑容添加了殺傷力。看似一顆小小的圓形鑽石，實際上是一種高級玻璃物質，可以鑲嵌在牙齒表面。它的出現立即掀起一股新的潮流，被時尚中人所接受和青睞。光彩奪目的牙鑽暗合了今年的閃光風潮，不放過任何

為你儲備一口健康的牙齒

　點擊圖片進入下一頁連結上週末，我博客所屬的網站舉辦了一次“博”友聚會，邀請了眾多明星博主，我也有幸受邀其列。“博”友見面分外新鮮，而令我印象最深的，莫過於一個美食博客的博主，名叫Joseph：看起來最多不過三十開外，氣色格外好，一口健康

牙齒出狀況提示三種女人病

　牙齒的狀況會為你提示三種不同的疾病，我們必須要注意。第一種牙齦出血：肝炎總在刷牙時發現牙齦出血，有時輕咬食物，也會發現上面留下了血印，這可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因數的功能

牙齒快速變白的好方法

　點擊圖片進入下一頁>> 1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對

讓女人笑容燦爛的十種美食

　擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。點擊圖片進入下一頁>> 要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。因為一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔

讓牙齒更白的10種食物

　 1、芹菜: 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。 2、芭樂/香蕉: 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，輕易罹患疾病。 3、乳酪