經期減肥多吃黑巧克力讓你不痛還瘦身！
2016-03-01
　 黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 經期減肥多吃黑巧克力讓你不痛還瘦身！" alt="經期減肥多吃黑巧克力讓你不痛
史上最懶的燕麥減肥法 無需節食運動月減30斤
2016-03-01
　燕麥減肥方法原理很多人都不太相信燕麥可以減肥，而且無需控制飲食的量也無需運動，其實是真的哦，因為燕麥中含有大量的豐富的植物纖維，不單單可以清理你的腸道，還能產生強烈的飽腹感，並且它不是碳水化合物，所以吃再多也不會出現發胖的問題，同時燕麥所
獼猴桃皮你所不知道的秘密！
2016-03-01
　 說起獼猴桃皮的功效與作用可能有人會質疑，說獼猴桃皮的功效與作用能有什麼呢?但事實證明獼猴桃皮的功效與作用其實還是有很多的，獼猴桃皮的功效與作用不僅有抗癌、助眠等等，獼猴桃皮還具有很好的營養價值! 獼猴桃皮的功效與作用之營養豐富
睡前很餓可以吃什麼飽腹不發胖 五款營養食物讓你飽腹又瘦身
2016-03-01
　睡前很餓可以吃什麼飽腹不發胖 五款營養食物讓你飽腹又不長肉 睡前食物：綠色果蔬汁 有時候你感覺到饑餓並不是真的饑餓哦，有很大的可能是因為你體內缺水所有大腦才會發出錯誤的指令，這個時候就給自己來一杯鮮榨的果蔬汁，完全能解決饑餓感。 睡前很餓
食用松子不可大意，這些注意事項要知道！
2016-03-01
　 在生活中很多人喜歡吃堅果類的食物，不僅營養豐富還有很好的保健功效，其中松子就是很多人喜歡的。但是食用松子也是要注意方法的，下面就為大家具體的介紹一下吧！ 食用松子的注意事項食用松子的好處 1. 潤腸通便 松子中大量的脂
運動減肥健康方法 四個階段依次進行
2016-03-01
　第一階段：早晨運動減肥方法STEP 1：早晨起床之後，不要馬上起身，先躺在床上伸展一下，第一步活動一下脛骨。STEP 2：如果你真的非常缺乏實踐鍛煉，不如走著去上班，這需要你早起半個小時，在走路的過程中，可以充分鍛煉到身體的每一處，讓肌肉
天生非天生“蘿蔔腿”減肥的方法 教你如何最快瘦小腿
2016-03-01
　天生非天生“蘿蔔腿”減肥的方法 教你如何最快瘦小腿小腿粗壯分二種，一種可能是因為小腿的骨骼天生就不夠修長，因此造成小腿肚也會很大，這樣的腿型可以多做一些拉伸運動，慢慢的去提升小腿肌肉。天生非天生“蘿蔔腿”減肥的方法 教你如何最快瘦小腿比如
老年人春季蔬菜食療湯，身體更健康！
2016-03-01
　 老年人身體的抵抗力差，經常容易得病，在生活中特別是飲食方面多多注意補充營養才能身體更健康，現在正是春季，養生的做好時間，此時多多吃一些蔬菜湯對身體第很有益的，下面就為大家介紹幾種。 海帶鳳尾草湯 海帶24克，鳳尾草24克，油、
女人養生喝什麼 美容補血養顏茶不能少
2016-03-01
　 美容補血養顏茶 黑豆茶 黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶，每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的具體做法如下：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦
最有效的瘦臉方法 教你怎樣讓大臉變小臉
2016-03-01
　最有效的瘦臉方法 教你怎樣讓大臉變小臉 1、充足的睡眠 現在的年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠品質是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。 最有效的瘦臉方法 教
食用黃瓜的特別禁忌，營養吸收的保證！
2016-03-01
　 身體營養的吸收離不開各種飲食，蔬菜更是重要。黃瓜是我們生活中常見的一種營養蔬菜，但是在愛食用的時候也是要注意方法的，方法正確了才能更好的吸收營養。今天就為大家說說食用黃瓜的禁忌。 不宜棄汁制餡食用 黃瓜的營養價值豐富，早晨
女性春季養生必吃食物 你吃了嗎？
2016-03-01
　 立春過後，天氣變化大，女性要保持健康，還要注意飲食調理。那麼女性吃什麼滋補好呢？中醫介紹，女性經典的滋補食品有核桃和松仁，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。一起來瞭解下吧。 女性春季養生必吃食物 1、花生與黑芝
腹部減肥最快的秘訣 教你怎麼減掉肚子上的贅肉
2016-03-01
　 腹部減肥最快的秘訣 教你怎麼減掉肚子上的贅肉 想減掉肚子上的贅肉，首先你要知道“小肚腩”是如何產生的，這樣更加有益於從根本上消除小肚子。腹部上的脂肪主要是由於胃消耗食物分解出氣體沒有及時排出，堆積在胃裡和腹部，阻礙了脂肪酸分解消耗，所以
補血養顏茶的做法大全
2016-03-01
　 補血養顏茶的做法大全 紅棗枸杞菊花茶 將枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，用沸水沖泡即可飲用。菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”的美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除
講究養生身體健康，應該遠離的食物！
2016-03-01
　 身體的健康是一切的保證，要想身體健康平時的飲食是十分重要的。在生活中我們要知道一些飲食的健康知識，對身體才能起到很好的保護作用。今天小編就為大家介紹一些有關飲食的健康知識，讓大家吃的更健康！ 講究養生應該遠離的食物 西點
吃什麼補鈣 男人吃它補鈣比牛奶好
2016-03-01
　 很多男人仗著自己年輕就忽視了補鈣的重要性，自己缺鈣了還不知道。那麼男人吃什麼補鈣好呢?我們身邊補鈣的食物又有哪些呢?又有什麼補鈣食譜能幫助我們快速補鈣呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! 其實我們身邊補鈣的食物有很多，
女性睡眠養生秘訣 養出水嫩肌膚
2016-03-01
　 對於女性來說，一生中美麗的年華很短暫，所以很多人都想要通過自身的調理來延長這美麗的年限，但是很多人為了擁有完美的身材，開始豐胸、美白、瘦身等，其實這些是每一個女性都想要去做的，但是最重要的是選對方法。事實上無論怎樣的美容的方式都有副
書櫃擺放的風水
2016-03-01
　 也許很多人都沒注意到家居風水中還有一樣風水，我們必須要注意的，那就是書櫃的擺放風水，書櫃的擺放大有風水學問。或許很多人對於書櫃如果擺放懂得還不多，下面祥安閣小編為你提供一些書櫃的擺放風水知識。 從民俗角度看，書桌是屬陽的，而放
青年失眠的四個調理方法
2016-03-01
　 失眠在最近幾年越來越普遍，很多青年都有過失眠的困擾，失眠在很多人眼中並不算是嚴重的疾病，但是此病的危害卻是非常大的，人沒有一個好的睡眠品質，白天沒有精力做任何一件事情，那麼，青少年失眠該怎麼調理？ 青年失眠如何調理 1、心理調理，
三仁東加減化裁你懂多少
2016-03-01
　 三仁東加減化裁 若濕溫初起，衛分症狀較明顯者，可加藿香、香薷以解表化濕；若寒熱往來者，可加青蒿、草果以和解化濕。 三仁湯的配伍特點 綜觀全方，體現了宣上、暢中、滲下，三焦分消的配伍特點，氣暢濕行，暑解熱清，三焦通暢，諸症自除。