春困產生的原因 揭秘春困5大原因
2016-03-01
　 血流迴圈不暢引起春困 春困的原因之一是由於血流迴圈不暢，容易無精打采，如果腦血流量減少，就易造成腦細胞缺血缺氧，久之會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。 不運動引起春困 不愛運動的人，肌肉虛弱，血液迴圈減慢，精神容易萎靡不振
12種食物多吃滋養大腦，增強記憶力！
2016-03-01
　 大腦是我們身體的指揮官，身體所有的行為都是受大腦的指控，因此腦部的健康尤為重要。特別是現在是講究科技的時代，大腦更是重要，在生活中多吃一些健腦補腦的食物，是非常有利健康的。今天就為大家總結幾種補腦的營養飲食。 記憶力！" alt="
春季養肝吃什麼好 食療助你養肝護肝
2016-03-01
　 春季養肝吃什麼食物好 春季養肝吃鱸魚 鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有舒肝理氣、補肝腎、益脾胃的功效，其營養豐富很適合春季食用，養肝又養生。 春季養肝吃黃瓜 肝臟本身是
春困喝什麼茶好 5大茶飲趕走春困
2016-03-01
　 春困喝茉莉花茶 當感到精神不濟時可喝杯茉莉花茶，可以振奮精神、提神醒腦，從而緩解春困，還能祛寒邪，是春季花草茶中的上品。 泡法：取3-4克茉莉花，放入茶杯，用 90℃左右熱水沖泡，加蓋浸泡3分鐘即可。 春困喝檸檬蜂蜜茶
解決春困的方法 教你如何快速解決春困
2016-03-01
　 春困的原因 由於人們受春季季節變化氣溫回升影響，以及缺乏運動，血流迴圈不暢，睡眠不足等原因導致春天無精打采，容易犯困，這是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種自然反應。 注意總是春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機鬱滯，
這幾類疾病患者不宜喝牛奶！
2016-03-01
　 牛奶是我們生活中華大家經常食用的營養品，但是食用牛奶也是有很多的禁忌的，特別是在身體有一些疾病的情況下更應該慎重的食用。下面小編就為大家具體的介紹一些牛奶的食用禁忌。 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被
春天養生注意什麼 7大注意事項不容忽視
2016-03-01
　 春天養生注意調節情緒 春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，很多女性朋友在春季容易出現火氣漸長，爆發指數增加的現象，不利於身體健康。所以春天養生要注意調節情緒，保持心胸開闊，樂觀向上，儘量避免緊張、焦慮、憤怒的情緒。 春天養生注
不宜吃番茄的幾種情況，健康必知！
2016-03-01
　 新鮮的時令蔬菜番茄已經大量上市了，女性吃了可以美容養顏，所以大多的女性會選擇番茄作為主食，認為減肥的效果更好，其實不然，番茄在一下的幾種情況下不宜吃。 番茄的幾種情況，健康必知！" alt="不宜吃番茄的幾種情況，健康必知！(1)"
三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈
2016-03-01
　三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈 蜂蜜減肥法：原理 蜂蜜為什麼能減肥最重要的一點，就是蜂蜜熱量是非常低的，跟相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的熱量只是白砂糖的75%，即使一天吃200g的蜂蜜，所吸收的熱量也只有600卡路里。 三天蜂
春季吃出白皙紅潤光澤肌！
2016-03-01
　 健康肌膚的標準應該是白皙 、紅潤又有光澤，這些可不是依靠護膚品就能做到的，只有身體內部調節好，才能換來真正的好肌膚。多吃富含維生素C的水果能讓肌膚 白晳 勻淨，富含膳食纖維的食物都有排毒功效，芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材
五味健康飲食減肥法 一個月減10斤不反彈
2016-03-01
　 五味健康飲食減肥法 一個月減10斤不反彈 在節奏越來越快的現代都市，人們講究的是快，連飲食也偏向於速食，長期下來，身體很容易處於亞健康的狀態，這時候身體的同化作用和異化作用都逐漸緩慢，排毒不順暢、營養不吸收，身體五臟器官之間的協調運作也
捲心菜的營養價值，防癌降血脂！
2016-03-01
　 捲心菜，又叫做結球甘藍，別名又叫做圓白菜，包菜，洋白菜等等，捲心菜主要來自與歐洲地中海地區，是西方重要的蔬菜之一，捲心菜的營養價值特別豐富，下面來具體瞭解一下。 捲心菜口感清脆，香甜可口，是從歐洲地中海地區傳播到我 們大陸的，
夜貓子如何健康地吃夜宵？
2016-03-01
　 相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的
7種食物吃太多讓你折壽，食用要慎重！
2016-03-01
　 我們人體需要千千萬萬種不同的營養素，因此各類食物都是我們人體所需要的，但是有些食物千萬別吃太多，否則將會影響到健康，甚至讓你折壽，下面我們來看看哪些食物吃過量易折壽。 讓你折壽的食物 1、肥肉 長期吃肥肉，容易使機體處
健康減肥的食品有哪些 非魔芋西蘭花清腸胃最有效
2016-03-01
　健康減肥的食品有哪些 非魔芋西蘭花清腸胃最有效黑木耳——降低膽固醇黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。黑木耳豆腐湯食材：黑木耳25克，
常吃這16種長壽食物，活到九十九！
2016-03-01
　 相信大家都聽說過一些長壽村，這些長壽村的老人大多是因為常年食用某種長壽的食物，那麼下面小編就為大家盤點了長壽老人常吃的一些長壽食物。 1.燕麥 它是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只
瘦腿針多少錢一針 揭秘中學生怎樣最快速瘦腿方法
2016-03-01
　 瘦腿針多少錢一針 揭秘中學生怎樣最快速瘦腿方法 part1： 目的：矯正坐姿，收緊臀部，使小腿緊實有致，有效瘦小腿。 1、坐在椅子上，雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。 2、抬起腳跟，腳尖觸地，並讓用力讓小腿呈現緊實狀態，維持10秒，1
柳丁這麼吃勝止咳藥百倍！
2016-03-01
　 柳丁是很常見的水果，也是很多人都喜歡吃的，你知道嗎?柳丁不僅僅是水果，也是可以止咳的好東西，那麼就來看看下面的介紹吧!柳丁怎麼吃能夠止咳。 蒸食方法： 1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除柳丁表面的果蠟。柳丁不用
荸薺營養價值高，煮透才能吃！
2016-03-01
　 荸薺皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口,自古有地下雪梨之美譽。荸薺既是水果,又是蔬菜,是深受大眾喜愛的時令之品。小編為您詳細介紹一下荸薺的營養價值,荸薺的功效。 荸薺中所含的磷是根莖蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生
科學健康減肥瘦身秘方 制定一套屬於自己的計畫
2016-03-01
　 科學健康減肥瘦身秘方 制定一套屬於自己的計畫 健康減肥：鍛煉不節食 通過鍛煉減下的肥肉更不容易反彈，並且鍛煉的時候不要節食，並且要多吃一些清淡營養的的東西來補充你所消耗蛋白質等，這樣才瘦的健康又美麗。 科學健康減肥瘦身秘方 制定一套屬