走路減肥的正確方法 教你真正在行走中瘦身
2016-03-01
　走路減肥的正確方法合氣道走路法所謂合氣道走路法就是雙腳站姿呈60度，重心在丹田，抬頭挺胸，雙腳腳尖也呈60度，走起路來要腳跟先著地，屁股夾緊，膝蓋伸直，手不要過於搖擺，這樣走路不但能減肥，還能改善O型腿。這是最簡單的走路減肥的方法，具體為
你的腸胃健康嗎？對照腸胃健康三大指標就知道了！
2016-03-01
　 判斷腸道健康可從三大指標著手觀察 當腸道不健康時，新陳代謝產生的廢物以及腸道的廢物，經腸內菌分解後便會產生毒素，這些內生性毒素會被運送至全身，破壞身體的免疫系統，進而引發過敏、癌症等病變。腸道健不健康對人體影響甚大，除了定期做大腸檢
蹲著等地鐵沒教養？盤點蹲著的好處多
2016-03-01
　 近日，有網友在微博上發圖稱兩個女孩蹲著等地鐵沒教養，由此在網上引起熱議，有贊同的網友表示公共場合再累也不能蹲著，也有網友表示應該要體諒，也許下蹲的人有身體不舒服等原因，更有直接的網友表示：“蹲著怎麼了，真是站著說話不腰疼”。 蹲，可能是
春季肌膚過敏怎麼處理
2016-03-01
　 春季最常見的過敏性皮膚病包括過敏性皮炎、濕疹等，這類患者中面部過敏的較多，患者以女性居多，常表現為顏面出現紅斑、丘疹、腫脹，可有鱗屑，或者表面輕度增厚，可伴有不同程度的瘙癢。另外常見的皮膚病還有蕁麻疹，表現為皮膚黏膜出現大小不等風團
經期美容食譜 讓你經期也美麗
2016-03-01
　 月經是每個女人的好朋友，經期雖然會出現各種各樣的問題，但是經期也是美容的黃金時機，這個時期吃對東西讓你吃出靚麗容顏，那麼經期吃什麼食物吃出好氣色呢？這些美食不容錯過，來瞧瞧吧。 8個經期美容養顏食譜 1、紅糖 紅糖性溫味甘，能健
餐廳裝修禁忌 色彩影響健康
2016-03-01
　 人生下來就要活下去，還要健康的活下去，家居裝修上也要注重健康原則。有人說，沒有難看的顏色，只有不搭配的顏色。但是很少有人注意到，色彩中也藏著健康隱患。下面來看下餐廳適用的顏色： 餐廳主要是主人進餐和宴請親朋好友的地方。餐廳
教你三招搞定修長的大腿
2016-03-01
　 減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時， 全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、
中醫治失眠有妙招 治療失眠吃什麼
2016-03-01
　 中醫治失眠有妙招 注意睡前飲食 失眠很大部分與人們的生活方式有關，其中包括飲食習慣的不科學合理。中醫經典著作《內經》雲：“胃不和則寐不安”，明確指出了睡眠與飲食消化的密切相關性。失眠者的飲食原則應該是：1、臨睡前不宜過飽進食；2、
水果真的百益無害？不可不知的水果搭配禁忌全公開
2016-03-01
　 水果有益健康？不可不知的水果搭配禁忌你要知道！ 柿子與海鮮、地瓜不可同時食用 柿子本身內含單寧酸，而海鮮內含豐富的鈣質，如果兩者同時食用，容易在體內和胃酸結合成硬塊，且不易溶解。除了和海鮮之外，柿子也要儘量避免和地瓜同時食用，因為
核桃皮有沒有毒 告訴你核桃中毒怎麼辦
2016-03-01
　核桃皮到底有沒有毒有毒。新鮮核桃外面的青色表皮是有毒的，內含生物鹼，誤食核桃皮超過一定量會發生鹼性中毒的現象。有些皮膚敏感的人，肌膚接觸到了核桃皮也有可能發生過敏反應。並且，核桃皮的汁液有染色的效果，皮膚接觸後那一塊肌膚會變得黑黃。因此，
中醫養生上的三大誤區你中招了嗎
2016-03-01
　 中醫養生上的三大誤區 中醫養生是老年人的專屬 說到“養生”，很多朋友認為這是老人家的“專屬”，有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識，但事實上“養生”並非只屬於老年人。 很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現缺陷
手腳冰涼缺什麼 缺鐵缺硒是關鍵
2016-03-01
　手腳冰涼之缺鐵如果身體貧血，血液流通就不順暢，甚至會加重懼冷神經，就會導致手腳冰冷，而貧血一般表現為缺鐵性貧血。所以手腳冰涼很可能是因為身體內缺鐵。補鐵的最佳時間：冬天是進補的好時節，因為冬天是收斂的，這個時候人體的陽氣內藏，不像夏天陽氣
怎麼有效瘦手臂　四種方法快速甩脫麒麟臂
2016-03-01
　一、交叉合掌式首先端坐在椅子上，坐椅子三分之一的位置，上身挺胸收腹，雙手自然垂下，深吸氣，將雙臂合掌向上伸直，雙臂內側貼緊耳朵，呼氣，手臂保持原有姿勢不動，身體向兩側下壓伸展。Tips：身體向兩側伸展時注意肩部不要前傾。向側伸展時，注意腰