超快速有效香蕉減肥法 懶人減肥必備瘦到你尖叫
2016-02-26
　很多娛樂圈女明星都是香蕉減肥法的推崇者，香蕉減肥法不僅快速有效並且很多懶人更是把香蕉減肥法當做聖經一樣膜拜，因為香蕉減肥法真的是太有效果了！熱量不高的香蕉不僅富含膳食纖維還可以促進腸胃蠕動，並且還可以長時間保持能量，無論是作為早餐或者是運
一個月快速瘦身法 輕盈瘦一圈告別肥胖
2016-02-26
　快速瘦身食譜：乳酪沙拉做法：黃瓜、青椒、洋蔥、乳酪切丁備用；然後將蔬菜放進碗裡，撒上乳酪即可。吃法：當做午餐來吃功效：減脂又豐胸運動：想要全身瘦，可以從有氧運動開始，每天慢跑40分鐘，中間休息15分鐘，保持勻速跑。騎單車5－10分鐘，運動
超快速減肥法月減30斤 健康食譜秋天極速瘦身不反彈
2016-02-26
　在秋天最重要的就是養，可是養必定會胖，想要在秋天快速減肥還能養身那再好不過，小編教給大家的快速減肥法不僅能月減30斤更能養生，只要遵循小編的減肥方法並且按照食譜中的飲食方法進行，必定會有意想不到的效果。快速減肥法第一周：想要月瘦30斤那必
超快速懶人減肥法 一月狂瘦20斤不再反彈
2016-02-26
　想一個月快速瘦下20斤嗎？想快速減肥又不要費太大的力氣嗎？小面小編教大家的超快速懶人減肥法，不僅能讓大家快速減肥，還可以不用那麼累，真是懶人的福音啊！熱檸檬水減肥法：每天早上喝一杯清腸道的熱檸檬水，這是一種既簡單又廉價還特別是適合懶人的減
三日蘋果減肥法 速甩5斤不二話
2016-02-26
　蘋果減肥第一天：早餐：蜂蜜蘋果泥 午餐：白菜蘋果湯 晚餐：蘋果酸奶燴早餐製作：先將蘋果去皮榨成果泥後，加入少許的蜂蜜，攪拌均勻即可食用；午餐製作：白菜最好只取杆，洗淨白菜和蘋果後，分別切成片狀和塊狀，然後入進鍋裡，加水，熬煮成湯，可以加點
史上最強快速瘦腿的方法 秒瘦到纖纖玉腿絕對令你尖叫
2016-02-26
　如何瘦成大美腿是不少女生減肥路上的困擾，想要用最快速最有效的方法瘦腿其實並不難，只要堅持克服重重困難，快速瘦腿絕對不成問題。快速瘦腿方法一：這招瘦腿方法十分適合懶懶的宅在家裡的人做，在看電視的時候保持大腿和小腿呈九十度的直角，將家裡最薄的
冬季減肥享瘦最佳食物 超級燃脂食譜TOP榜
2016-02-26
　羊肉蘿蔔湯材料：羊肋骨肉、白蘿蔔、香菜、老薑、料酒、鹽。製作方法：1、首先把羊肋骨肉洗淨切成塊狀。2、再把白蘿蔔、香菜、老薑洗淨切好。3、然後將燉鍋中加入適量清水，羊肉放進入去，待水沸開後將羊肉撈出洗去浮沫。4、接著更換水，將羊肉、薑、料
燃燒腹部脂肪減肥的食物 厚脂肪剋星洋蔥薑醋拌飯
2016-02-26
　嚴寒的冬天被棉衣包裹，根本就看不到腹部的肥肉，然後猛吃，導致腰腹贅肉橫長，消化不良堆積成脂肪。這就是換季對女性帶來的“危害”，到了夏天難看的要命。冬天也不能忘記減肥哦，一起來看看燃燒腹部脂肪減肥的食物，幫你克服厚脂肪。洋蔥：洋蔥具有散風寒
小番茄快速減肥法 周甩十斤贅肉打造曼妙身材
2016-02-26
　小番茄瘦身法番茄：100G 熱量：16卡路里番茄的功效：減肥瘦身、增加飽肚感，提升腸胃消化功能，減少胃部漲氣。番茄的減肥優勢：1、番茄中含有豐富的果膠原、纖維，不但讓人有飽腹感，也能吸收身體中的多餘脂肪，並將之排除體外。2、番茄中的紅茄素
懶人最簡單的減肥法 優酪乳快速三天瘦身法
2016-02-26
　優酪乳具有消化的效果，可以減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦，從某種意義上來看，優酪乳是有減肥效果的。優酪乳瘦身法每天早餐前先喝一杯溫開水。將優酪乳當做早餐來吃，一般不要吃超過200ML，如果覺得餓，可以再吃一片全麥麵包，效果都是不
蘋果三日減肥法 提速燃脂快速瘦
2016-02-26
　三日蘋果減肥法連續三天只吃蘋果，不吃任何其它的水果或食物；按照自己的饑餓感吃三餐蘋果；不管什麼種類的蘋果都可以，不過建議吃紅蘋果，青蘋果比較酸，對腸胃的刺激較大。TIPS：在吃蘋果減肥的時候儘量避開刺激性的茶水或咖啡因，減肥期間的腸胃是比
簡單有效的瘦臉方法 3個小妙招助你變小V
2016-02-26
　Step1：刺激嘴部周圍肌肉照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。Step2：收緊臉頰下部1、用力于嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。2、保
飲食誤區：警惕水果5大不健康吃法對身體不利
2016-02-26
　 飲食誤區：警惕水果5大不健康吃法對身體不利 一、肥胖者儘量少吃，肥胖者如果想利用水果減肥，需警惕可能會帶來副作用。因為水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高或者血脂過高的問題。 飲食誤區：警惕
健康養生之女人裸睡有什麼好處
2016-02-26
　 健康養生之女人裸睡有什麼好處 一、裸睡有利肌膚，裸睡無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。而且還有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 健康養生之女人裸睡有什麼好處 二、裸睡可緩解壓力，裸睡可以使
健康養生：推薦預防癌症的方法有哪些
2016-02-26
　 健康養生：推薦預防癌症的方法有哪些 手機已經成了現代人必不可少的一件生活用品，大家都知道手機具有非常大的輻射，近年國際癌症研究機構將手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議儘量避免常時間打電話。 健康養生：推薦預防癌症的方法
中醫養生推薦 教你如何健康養肝護肝
2016-02-26
　 中醫養生推薦 教你如何健康養肝護肝 少食有損肝臟的藥物：俗話說是藥3分毒，而肝臟則是最容易被藥物的毒性侵犯。據稱許多治病的藥都能夠對肝臟起到毒害作用，因此因避免服用對肝臟有害藥物或儘量少服用相關藥物。 中醫養生推薦 教你如何健康養肝護肝
影響月經推遲的原因有哪些 揭導致月經推遲的原因
2016-02-26
　 影響月經推遲的原因有哪些 揭導致月經推遲的原因 一、懷孕 懷孕是導致月經推遲的一個最常見原因，檢測是否懷孕，可在月經推遲7天后，用“孕早知試條”測試尿液，及可得知結果。懷孕常伴有其他症狀，如嘔心、乳房脹痛等。 影響月經推遲的原因有哪些
上班久坐警惕“辦公臀” 推薦如何健康預防
2016-02-26
　 上班久坐警惕“辦公臀” 推薦如何健康預防 最近有專家發現，習慣久坐的人，臀部肌肉組織中容易形成厚厚的脂肪層，而且它比正常的脂肪細胞堆積脂肪的的速度要快兩倍。也正因為這個原因，習慣久坐的人臀部因此會變得越來越大。 上班久坐警惕“辦公臀”
經常失眠吃什麼好 四種食物有效改善入睡困難
2016-02-26
　鵪鶉枸杞粥鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加入適量的大米慢火煮成粥。有滋陰補血、養心安神之功效，適用心脾兩虛失眠症。雙仁粥酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，適量的大米將以上材料
飲食要適度 晚餐吃太飽的7大危害
2016-02-26
　肥胖晚餐吃的過飽，多餘的熱量會合成脂肪在體記憶體積，從而使人發胖。所以晚餐攝入的熱量不應超過全天攝入總熱量的30%。胰腺炎晚餐吃得過好過飽，加上飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。多夢晚餐過飽鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫