女人夏季養生小常識：一天需要三杯茶保健康
2016-02-26
　上午一杯綠茶綠茶對於上班族而言很適用。綠茶能有效防癌、降血脂，還可以防止電腦輻射。同時綠茶中還含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力，所以
四種常見美容養顏水果 吃出健康吃出美麗
2016-02-26
　石榴石榴本身具有強效抗氧化成分，能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。石榴還富含礦物質，其中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，可以迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。葡萄葡萄籽提取物-原花青素具有超強的美白祛斑作用。因
女性健康知識：四個好習慣遠離乳腺癌
2016-02-26
　一、保持合適體重體重超重的女性患乳腺癌的幾率非常大，而且復發和死亡的的幾率也是很高的。建議女性每天進行11分鐘的快步走，這樣患乳腺癌的幾率會降低20%。如果每週大量運動的時間達到3至4小時，患乳腺癌的幾率就會降低50%。二、自我檢查女性可
女性健康小常識：衛生間裡6件事千萬別做
2016-02-26
　1.沖澡時張著嘴巴淋浴噴頭、熱水器是最多細菌藏匿的場所。在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。2.總是拉上浴簾黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。所以在洗浴後，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它
女性健康小常識：教你如何選購衛生巾
2016-02-26
　購買時檢查包裝、生產標識在購買常用品牌時要細心檢查是否在保質期內，檢查外包裝和獨立小包裝的封口是否封好，包裝有沒有漏氣等現象。在選購新品牌的衛生巾時要仔細檢查該品牌是否有衛生許可證號、執行標準編號、廠商名稱和地址等。品質好的衛生巾表面應清
冬季不挨餓的減肥方法 一個月健康瘦5斤
2016-02-26
　 冬季不挨餓的減肥方法 一個月健康瘦5斤 冬季快速減肥不一定要挨餓，健康減肥才是王道。我們只要在日常生活中注意調整飲食，找出肥胖癥結點，循序漸進的養成高纖、少油、少糖良好飲食習慣。一般人1個月大概可以瘦5斤左右，而且絕不容易反彈和複胖。
適合“吃貨”MM的減肥方法 巧吃零食健康瘦一圈
2016-02-26
　 適合“吃貨”MM的減肥方法 巧吃零食健康瘦一圈 學會控制零食的攝入量 在減肥期間，也不是絕對的不能吃零食，但要注意控制它的量，避免一下子吃上癮。其實，大多數女生可能是因為無聊或是壓力大才容易出現想吃零食的欲望。所以為了避免吸收這些不必要
最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法
2016-02-26
　 最有效的爛豆減肥湯 半個月狂瘦18斤的方法 不要小看“爛豆湯”的減肥效果，有網友抱著試試看的態度，僅僅用了半個月就成功的從112斤瘦到了96斤。最重要的是減肥後，皮膚並沒有因此而暗淡無光彩，反而更紅潤清透了，青春痘也減少了很多。下面小編
減肥達人強推優酪乳瘦身法 超贊減肥法一周瘦10斤
2016-02-26
　減肥達人強推優酪乳瘦身法 超贊減肥法一周瘦10斤 超贊優酪乳減肥法：優酪乳 優酪乳是一種變質的乳製品，繼承了乳製品的鈣質優良，而且還多出了一種效果，那就是清理腸道，排出你的宿便，減肥效果是乳製品的好幾倍，最重要的是，純的優酪乳是不會有長胖
美女達人減肥的最快秘笈 一個月健康瘦8斤
2016-02-26
　 美女達人減肥的最快秘笈 一個月健康瘦10斤 這是美女達人一個月的減肥計畫，按照著下面所說的，一個月成功瘦了10斤，而且非常健康，不容易反彈體重，雖然比較朦朧，但卻實實在在的告訴了大家減肥就是這樣子的，踏踏實實的減肥，不要尋求什
不吃藥減肥最快秘笈 從162到108斤的瘦身經歷
2016-02-26
　 不吃藥減肥最快秘笈 從162到108斤的瘦身經歷 人生需要堅持，減肥也一樣，從162斤瘦到108斤，我也只花了一年的時間，而且用的都是非常健康的方法，不容易反彈。我比較反感節食，平時的飲食很合理，也有小運動一下，然後衣服就一件一件的換了
鄭多燕一周春季減肥食譜 節後甩脂掉肉恢復S身材
2016-02-26
　鄭多燕一周春季減肥食譜 節後甩脂掉肉恢復S身材減肥食譜：週一早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯。午餐：綜合冷盤、番茄、咖啡或茶一杯。晚餐：魚或貝類，綜合沙拉，一片烤麵包、咖啡或茶一杯、葡萄柚。鄭多燕一周春季減肥食譜 節後甩脂掉肉恢
瘦子日常減肥飲食習慣 如何從胖子快速成為瘦子
2016-02-26
　瘦子日常減肥飲食習慣 如何從胖子快速成為瘦子瘦子的減肥習慣：一般瘦子吃東西都不會吃到全飽，因為會感覺到很撐，還會把胃部脹大，所以一定要學習瘦子的這一點，另外在吃飯前喝一杯水也是要的，這樣才能讓你知道，你到底是渴了還是餓了。瘦子日常減肥飲食
如何減掉腰腹部的贅肉 在家做運動變小“腰”精
2016-02-26
　 如何減掉腰腹部的贅肉 在家做運動變小“腰”精 箭步蹲 A、站姿，雙手叉腰，挺胸抬頭 B、向前邁出一步，身體下沉，前面一條腿的膝關節呈90度彎曲，後面的膝關節靠近地面，然後前面的腳後跟用力蹬地站起至開始的姿勢，做一組後，換另一邊。 這個動
芙蓉姐姐減肥後最新照片 曝光神秘瘦身秘訣方法
2016-02-26
　 芙蓉姐姐減肥後最新照片 曝光神秘瘦身秘訣方法 芙蓉姐姐自瘦了之後不斷的接拍寫真，近日拍攝的一組制服寫真相當誘人，完美的S型曲線也展現的淋漓盡致，接下來就看看芙蓉姐姐是用什麼方法讓自己瘦下去的吧。 芙蓉姐姐減肥後最新照片 曝光神秘瘦身秘
快速減肥的運動方法 三分鐘辦公室瘦身動作
2016-02-26
　 快速減肥的運動方法 三分鐘辦公室瘦身動作 三分鐘瘦手臂 手臂雖然是算運動比較多的部位，但是其實也是很容易囤積脂肪的部位。推薦兩種快速瘦手臂的減肥方法： 1、雙臂自然彎曲，手掌用力伸開，然後再慢慢握拳。如此即可，連續做8-10次有利於鍛煉
怎麼減手臂上的贅肉 小運動教你如何減掉蝴蝶袖
2016-02-26
　 怎麼減手臂上的贅肉 小運動教你如何減掉蝴蝶袖 肱三頭肌伸展瘦手臂 效果：能鍛煉肱三頭肌，動作簡單實用，能幫助緊實手臂肌肉，塑造完美纖細手臂。 步驟1、自然站立，抬頭挺胸，右手握住啞鈴，將右手臂舉起貼在耳旁，左手握住右手臂也下支撐。 怎
辦公室一族如何減肥 小動作輕鬆瘦身
2016-02-26
　 辦公室一族如何減肥 小動作輕鬆瘦身 動作一：早上起床，緊貼牆壁3分鐘！ 早上起床後，後腦勺、肩胛骨、臀部、腳後跟4處緊貼著牆壁站立3分鐘，依靠臀部的肌肉收縮鍛煉身體中心部位。每天堅持練習3分鐘，可以矯正身體歪斜，提高新陳代謝水準。切記一
怎樣快速瘦臀 快速瘦臀方法之運動瘦
2016-02-26
　 怎樣快速瘦臀 快速瘦臀方法之運動瘦 臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之所以肥大，除了有遺傳因素外，大多是因為肥胖的緣
神奇床上快速減肥法 快速有效的減肥操燃燒脂肪
2016-02-26
　[IMG1] 神奇床上快速減肥法 快速有效的減肥操燃燒脂肪 1、右腿伸直躺坐在床上，左膝彎曲，小腿與大腿收攏，左臂手肘彎曲，卡在左膝下固定左腿，右手握著右腳腳趾，從內向外扭動腳腕，左右腳各10次。 [IMG2] 神奇床上快速減肥法 快速有