2024年11月27日 星期3
健康常識
健康生活
健康百科
健康資訊
健康誤區
健康熱議
健康禁忌
保健人群
女性健康
母嬰健康
男性健康
性健康
老人健康
兒童健康
健康飲食
營養飲食
健康食譜
健康食療
飲食禁忌
中醫養生
中醫常識
中醫方劑
中醫針灸
中醫刮痧
中醫拔罐
中醫文化
養生保健
美容養生
健康減肥
心理健康
按摩推拿
身體健康
健康旅游
疾病養生
常見疾病
解惑疾病
疾病預防
中醫疾病
婦科疾病
男性疾病
健康減肥食物排行榜 6種低脂品快速變苗條
2016-02-26
魚肉在減肥的食品中,魚肉是非常低脂又健康的,其中含有豐富的蛋白質和脂肪酸,能夠促進人體內的脂肪燃燒,清蒸魚也非常健康,也是減肥MM的最好選擇,既能保持魚肉中的營養成分,還能降低熱量。雞蛋雞蛋能夠起到分解脂肪的作用,也是蛋白質最好的來源之處
看清熱量再飲食 水果減肥法誰是老大
2016-02-26
減肥水果NO 1:檸檬減肥方法熱量:100克/24卡檸檬中的檸檬酸能有效促進脂肪和熱量的代謝,在各種減肥水果中,排行老大的它不僅有減肥的功效,還可以美容養顏。減肥水果NO 2:鳳梨減肥方法熱量:100克/32卡鳳梨是酸性水果的典範之作,此
晚上吃什麼易胖 健康減肥不能吃的食物
2016-02-26
重口味的東西重口味的東西也就是含有鹽、醬料、辣椒過多的食物,吸收了過多鹽分的飲食後,血液中的Na與Cl的濃度也會上升,而奪去體內的水分導致尿量變多。晚上上廁所的次數也會增加,睡眠品質也有所下降。大量的牛奶或者花草茶雖說晚上喝牛奶有助於睡眠
分享上班族減肥食譜秘笈 4大飲食技巧甩掉贅肉
2016-02-26
水煮菜減肥法在前面五天的早餐都可以隨意吃,中午就吃水煮菜,例如豆腐、香菇、木耳、粉絲等等都可以,到了晚上就吃一個柳丁,這樣就能達到很好的減肥效果。吃肉寧願用烤的不用炸的如果你實在很想吃肉排的話,那麼就寧願用烤的而不要用炸的,最好用肌肉來代
飲食減肥最快秘笈 完美擊潰外貌協會
2016-02-26
飲食減肥方法一:蜂蜜減肥法第一天:餓了就喝蜂蜜第二、三天:正常飲食,但是不能過量,保證六分飽。第四天:只喝蜂蜜水第五天:恢復飲食飲食減肥方法二:雞蛋減肥法1、連續三天只吃雞蛋。水煮蛋、蒸蛋。2、黃瓜炒雞蛋,少放油、鹽等調料。飲食減肥方法三
三天無害豆漿減肥法 直逼健康體重最小值
2016-02-26
豆漿減肥方法好處:1、豆漿中的高蛋白讓體內多餘的脂肪得到充分的燃燒,實現健康減肥的真諦。2、豆漿還可以幫助MM們在瘦身的過程中,得到豐胸的效果。3、高纖維的含量讓你不用擔心宿便的煩惱。豆漿減肥方法第一天:豆漿減肥方法要求MM們在三天內只喝
強效吸脂食物減肥瘦身 肥肉幫你全吸光光
2016-02-26
綠豆芽豆芽菜是很便宜也是很常見的一種蔬菜,經常食用對身體有清熱解毒的作用,還可以預防心血管之類的疾病,而且對於喜歡吃油膩食物的你來說是一個很不錯的吸脂食物,它可以清腸胃,防止脂肪在皮下組織形成難以瘦下去。 鳳梨鳳梨不僅味道香甜,更含有豐富
高效低脂飲食減肥法 拒絕炸雞和啤酒
2016-02-26
飲食減肥方法 高纖維蔬菜類:膳食纖維可以給人以飽腹之感,長時間飲食高纖維的蔬菜可以幫你抑制食欲,讓你不想吃東西,管好了自己這張嘴,體重就自然輕下來了。蔬菜推薦:芹菜、生菜、韭菜、黃瓜、番茄、豆芽等。飲食減肥方法 高纖維水果類:水果是一種低
睡前吃什麼減肥最快 吃對5種食物不怕胖
2016-02-26
蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動,還有調理腸胃的效果,排出體內毒素改善便秘的狀況,並且蜂蜜的卡路里非常低,因此對減肥人士來說是一種很好的減肥食品,睡前喝一杯蜂蜜水,不僅排毒養顏,還能幫助燃燒脂肪哦。牛奶每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶
七日減肥食譜一周甩20斤 一日三餐控制熱量輕鬆瘦身
2016-02-26
減肥食譜七日瘦身20斤想要減肥卻不通過飲食控制是絕對不可能的,運動只能起到輔助的作用,真正讓你的脂肪消耗掉的方法就是節食,同樣可以讓你吃的五分甚至八分飽,但是食材的搭配卻可以讓你吸收不到任何脂肪,反而給你提供大量的維生素和鈣質,幫助你加快
香蕉排毒減肥法 每天都能瘦一點
2016-02-26
香蕉減肥方法:香蕉當做早餐來吃每根香蕉的卡路里為120卡,而漢堡包、油條、燒餅的熱量大約是300--500之間,如果你特別喜歡豆漿配油條,那麼卡路里可以高達500--700卡。面對這樣的熱量指數,你還敢隨便吃早餐嗎?早餐攝取熱量較低的香蕉
水煮大白菜減肥法 窮人懶人一周瘦8斤食譜
2016-02-26
大白菜減肥方法白菜的營養價值非常的高,含有大量的維生素,不但可以促進腸道的蠕動,還能加快新陳代謝,防止便秘等問題,每天吃白菜,無論是水煮或是清炒都有著很好的減肥效果,但是不能太油膩哦,不然會起到反效果,如果你要求瘦的更快的話,可以吃醋白菜
黃瓜雞蛋減肥法與食譜 七天瘦10-15斤強效燃脂
2016-02-26
黃瓜雞蛋減肥方法想要快速有效的成功減肥,那麼使用這款快速減肥法一定沒錯,不但能補充營養,還能達到有效甩脂的效果,雞蛋中的蛋白質含量非常豐富,可以補充人體所需的鈣質和高蛋白,而黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養,還能降低糖類
黃瓜減肥法食譜 讓你瘦得受不了
2016-02-26
黃瓜減肥方法的原理:黃瓜中包含98%的水分,最最關鍵的是黃瓜中有“丙醇二酸”,“丙醇二酸”能夠有效抑制糖分轉 化為脂肪,對於我們減肥的MM來說有非常大的作用,然而知道了黃瓜可以減肥之後,要怎麼吃才 能把減肥的效果發揚光大呢?且看下文介紹的
強效縮胃減肥法 瘦掉30斤不反彈
2016-02-26
超強縮胃減肥方法在生活中常常會聽到很多人說要減肥,但是卻很少見到有誰瘦下來,主要的問題就是毅力,長期不吃東西或是長期保持運動,很難有人堅持的下來,甚至有一些女生為了瘦,去吃減肥藥、去減肥機構還有去抽脂,辦法雖然用了很多,但是效果也不盡人意
春季減肥早餐食譜 美味豐富提高新陳代謝
2016-02-26
一日之計在於晨,想要減肥也要從早餐開始下手,早餐一定要吃好,這樣才能提升你一整天的新陳代謝,並且可以幫你快速的消耗脂肪,通過一些飲食類的減肥食譜搭配,讓你瘦的健康又美麗。減肥早餐食譜豆漿紅薯粥材料:大米少許、紅薯1個、黃豆適量做法:1、將
香蕉醋+紅糖燃脂甩肉 1周瘦8斤絕不反彈
2016-02-26
每天三勺香蕉醋 1周瘦8斤在日常飲食中,添加進香蕉醋,不需要刻意的去瘦身,就能讓你恢復到完美的身材,雖然簡單到讓人難以置信,但是這是真的哦,因為香蕉醋中含有香蕉、紅糖和醋,每一種都是減肥的好食物,搭配在一起更是減肥效果非凡,本身就含有大量
菠菜減肥最快秘笈 日瘦1斤遠離贅肉困擾
2016-02-26
日瘦1斤菠菜減肥方法菠菜的營養非常豐富,而且富含大量的鉀,對於消除水腫來說是很有效果的,菠菜是蔬菜中營養價值最高的,而且是最接近肉類的,餐前吃一些可以產生飽腹感,而且菠菜還能促進消化和增進腸蠕動,解決便秘等問題,250克菠菜含蛋白質10.
自然飲食減肥最快秘笈 吃水果也能瘦瘦瘦
2016-02-26
一到了春季,各種新鮮和好吃的水果都紛紛上市了,可如何將這種貪吃的方法運用到減肥上來呢?不如今天跟著減肥達人一起來看自然飲食減肥最快秘笈,就算是讓你吃水果也能每天瘦瘦瘦喲!香蕉通過加快新陳代謝發展來快速減肥的水果中,香蕉是一款非常既能飽肚又
真實減肥案例:懶人烏龍茶減肥瘦身法
2016-02-26
“一胖毀所有”我很懶,所以減肥對我來說最大的阻礙就是懶惰。我嘗試過很多減肥方法,運動+絕食讓我體力不支,精神恍惚,還嚴重影響了工作效率。絕食和運動帶給我們的後遺症覺得不是反彈那麼簡單,身體不適和胃病也隨之而來。於是我苦苦尋找適合自己的減肥
»
114
115
116
117
118
119
120
121
«