夏季養生去暑 水果沙拉讓你美味一夏
2016-02-26
　 夏日風情鳳梨船水果沙拉 材料：鳳梨，西瓜，芒果，獼猴桃，蘋果，花生，葡萄乾(可以換成自己喜歡的任何水果和乾果果碎） 做法： 1,鳳梨對半切開，挖出果肉； 2,水果挖成小球或小塊； 3,倒入優酪乳； 4,撒上花生碎和葡萄乾； 小編點評：這
最新例假食譜 讓你知道女生例假應該吃什麼
2016-02-26
　最新例假食譜 讓你知道女生例假應該吃什麼 清淡 在例假期間應該多喝溫開水， 多吃水果、蔬菜。過鹹過辣的食物不能吃，這樣會使體內的鹽分和水分主流增多，容易發生頭痛情緒激動和易煩躁的症狀。 最新例假食譜 讓你知道女生例假應該吃什麼 溫補 吃一
健康飲食：夏季清熱解暑食物大搜集
2016-02-26
　健康飲食：夏季清熱解暑食物大搜集 溫食 在炎熱的夏天人們都喜歡和冰水和吃冰淇淋，反正只要是冷的冰的都很喜歡，甚至有的人吃飯都是吃冷的卻不知道其實冷食難消火溫食比較好。想到消暑，一般人最常聯想到的就是冰涼的綠豆湯、 冬瓜茶跟冬瓜 等，以為
9大飲食原則 教你如何保護好心臟
2016-02-26
　9大飲食原則 教你如何保護好心臟 少喝咖啡 咖啡一般是辦公室白領加班的優質首選，在平時也有人把咖啡當飲料喝，多喝咖啡患心臟病幾率高。研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟
歐洲杯熱賣產品 教你挑選優質鳳爪和自製泡椒鳳爪
2016-02-26
　歐洲杯熱賣產品 教你挑選優質鳳爪和自製泡椒鳳爪 很多零食都是出於真空包裝的即食製品，這樣的視頻出現菌落總數超標的原因主要有以下幾個方面： 首先，原料和配料的細菌污染嚴重。原料清潔、乾淨與否，會決定初始微生物的污染數量。一般的殺菌方法很難達
端午節放假樂趣多 分享營養美味的粽子做法
2016-02-26
　 端午節放假樂趣多 分享營養美味的粽子做法 材料：糯米1000克 輔料：赤小豆300克 特色：這款粽子白紅相間，而且味道非常甜香滋潤。 端午節放假樂趣多 分享營養美味的粽子做法 做法： 1.將糯米淘洗乾淨，放入清水裡浸泡至一直到捏碎
端午節飲食健康三步曲 讓端午節充滿幸福
2016-02-26
　端午節飲食健康三步曲 讓端午節充滿幸福 第一步 端午節的重要特點就是吃粽子啦，不妨在家裡和家人們一起包粽子吧。首先我們應該把包粽子的材草料準備好：五穀雜糧400克(這個可以根據自家的存糧隨意調整，我就用了家裡現有的蕎麥仁、薏仁、小黃米、紫
健康營養食譜：哪四種人夏天不能喝牛奶
2016-02-26
　健康營養食譜：哪四種人夏天不能喝牛奶 胃虛弱者 胃功能虛弱的人夏天不能和牛奶，胃虛弱就是小功能不強，容易拉肚子，正在拉肚子的病人就更加不能和牛奶了。 健康營養食譜：哪四種人夏天不能喝牛奶 痰濕較盛者 患有支氣管擴張和慢性支氣管炎的病人夏天
光明牛奶含堿水 選購牛奶避免3個誤區
2016-02-26
　光明牛奶含堿水 選購牛奶避免3個誤區 含鈣量和濃度不是越高越有營養 誤區 牛奶的各個經銷商為了獲取利益，在牛奶上做“賣點”，不過這樣的“賣點”對身體無益也無害，其實各廠家的牛奶本身的含鈣量差別並不大，但有些廠家為了尋找賣點，在天然牛奶當中
養生：12種蜂蜜吃法讓營養翻倍
2016-02-26
　 養生：12種蜂蜜吃法讓營養翻倍 蜜是一種營養豐富食物，一直被大家認為是“大自然贈給人類的貴重禮物”、“讓人愉快與保持青春的禮物”。在民間很早就利用用蜂蜜來治療各種疾病了，同樣還是延年益壽的佳品。 養生：12種蜂蜜吃法讓營養翻倍 1、白
營養食譜：5種紫色蔬菜的營養價值 打造美麗容顏
2016-02-26
　營養食譜：5種紫色蔬菜的營養價值 打造美麗容顏 紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍俗稱紫包菜又叫紫圓包菜，營養豐富，其中富含很多維生素C、V和維生素E和B。紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。
怎樣可以快速瘦肚子和腰 找准方法才能甩掉水桶腰
2016-02-26
　 怎樣可以快速瘦肚子和腰 找准方法才能甩掉水桶腰 首先：找到原因 大多數人腰上的那一圈圈的肥肉基本都是長期坐著上班，很少有時間去運動健身。一天、兩天、三天身體慢慢的便囤積了大量的脂肪。特別是下半身位置，因為是與腹部相接的，缺少運動最直接的
做什麼運動能瘦肚子瘦腰 快速瘦腰法14天教你怎樣擁有纖細腰身
2016-02-26
　 做什麼運動才能瘦肚子瘦腰 快速瘦腰法14天教你怎樣擁有纖細腰身 挖除外在激凸脂肪消脂運動大計 雕塑局部曲線的最佳途徑非運動莫屬，藉由運動可同時代謝脂肪與老舊廢物，並使體內充滿活氧，要活就要動，要瘦也非動不可。 做什麼運動才能瘦肚子瘦腰
如何減小肚子上的贅肉 揭曉4大代謝瘦肚子的最快方法
2016-02-26
　 如何減小肚子上的贅肉 揭曉4大代謝瘦肚子的最快方法 3惡習導致淤滯型小腹 1、久坐少動 職場的OL們長時間坐著，運動時間極少，這個習慣正是讓你養出小肚子的原因。久坐少動，是濕性體質的溫床；再加上維持相同姿勢過久，靠肌肉運動流經全身的淋巴
簡單的瘦腰動作教你怎樣減掉腰上的贅肉與小肚腩
2016-02-26
　 簡單的瘦腰動作教你怎樣減掉腰上的贅肉與小肚腩 1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打 開要與肩同寬，先將右腳向上抬起至10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，然後再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳重做以上的動作。一組動作重複5次。 效果
練肚皮舞能減腰部瘦腰嗎 簡單4式熱舞快速瘦身的好處多
2016-02-26
　[IMG1] 練肚皮舞能減腰部瘦腰嗎 簡單4式熱舞快速瘦身的好處多 小編點評：肚皮舞具有掃除身體死角的用作，同時還能鍛煉到骨盆、恥骨和腹腔等難以活動的部位，跳肚皮舞還能調節女性的內分泌系統。 [IMG2] 練肚皮舞能減腰部瘦腰嗎 簡單4式
怎麼樣減肚子腰上的贅肉 5個小秘方減掉小肚腩
2016-02-26
　 怎麼樣減肚子腰上的贅肉 5個小秘方減掉小肚腩 1、晚上六點前吃晚餐 睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪哦。 怎麼樣減肚子腰上的贅肉
新版《西遊記》開播 安以軒小蠻腰演繹白骨精成宅男女神
2016-02-26
　 新版《西遊記》開播 安以軒小蠻腰演繹白骨精成宅男女神 小編點評：女生還是小蠻腰比較的惹人愛，所以MM都需要關注腰部的變化，同時也得保養腰部的美觀，明星維持腰部性感的妙招有很多，不妨跟著學一學。 新版《西遊記》開播 安以軒小蠻腰演繹白骨
少女時代成員允兒秀性☆禁☆感腹肌小蠻腰 傳授瘦腰方法
2016-02-26
　 少女時代成員允兒秀性感腹肌小蠻腰 傳授瘦腰方法 小編點評：少女時代允兒性感腹肌小蠻腰，很是讓人羡慕，當然允兒也少不了平時的鍛煉，看看允兒是怎麼健身的。 少女時代成員允兒秀性感腹肌小蠻腰 傳授瘦腰方法 小編點評：允兒認為，好身材不是瘦而
局部暴瘦減肥方法 塑造完美身材比例
2016-02-26
　 局部暴瘦減肥方法 塑造完美身材比例 【瘦大腿】： 1.每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸； 2.做馬步狀，然後抖動大腿，你能堅持2分鐘的話，我算你強。 你應該能感覺到效果啦； 3.每天