一周瘦身營養食譜 打造最快減肥方法
2016-02-26
　 一周瘦身營養食譜 打造最快減肥方法 有很多MM為了追求快速減肥法選擇絕食。這種減肥法不是人體能夠承受的，在持續饑餓的情況下，會造成肌肉蛋白質的分解，體力變差，免疫球蛋白減少，導致抵抗力變差，易感冒疲倦，影響荷爾蒙，導致月經不規律或月經週
夏季辦公室白領快速減肥法 讓你輕鬆健康有效瘦身甩肉
2016-02-26
　夏季辦公室白領快速減肥法 讓你輕鬆健康有效瘦身甩肉 白領減肥法：有目標 有目標的進行自己的減肥計畫，當然要以健康為目的，制定適合自己的減肥瘦身計畫，不要盲目的減。可以綜合醫生和自己本身的狀況，制定一款自己的，不要急於求進，減肥急不得，身體
夏季有效減肥瘦身小妙招 教你如何快速減肥甩脂
2016-02-26
　夏季有效減肥瘦身小妙招 教你如何快速減肥甩脂 夏季減肥方法一 早上可以先喝一杯蜂蜜水，然後再喝一杯新鮮的水果汁或是牛奶等有營養的飲品，搭配一些營養健康的主食，其餘的時間可以多喝水，水分能夠保證你的正常的新陳代謝，尤其是在夏季，容易出汗的季
夏季科學健康減肥小妙招 讓你快速瘦身甩去贅肉
2016-02-26
　夏季科學健康減肥小妙招 讓你快速瘦身甩去贅肉 夏季減肥：鹽 美味的料理當然要需要很多調料來調味了，但是調料醬一般來說都有很高的鹽分，如果攝入過多的話，身體會為了平衡體內的水分和鹽分而促使你喝很多水，但是就會使你看上去很水腫。並且這樣的情況
簡單有效快速瘦臉小方法 讓你迅速變成V字小臉
2016-02-26
　簡單有效快速瘦臉小方法 讓你迅速變成V字小臉 瘦臉法：口味清淡 如果你喜歡吃很甜很鹹的食物的話，那就是錯誤的，因為這樣的食物容易引起你的血液不迴圈，容易妨礙你的身體排出多餘的水分，會使你的臉部變得浮腫，所以在飲食上儘量清淡點。 簡單有效快
暑假健康簡單有效減肥計畫 讓你快速科學進行減肥法
2016-02-26
　暑假健康簡單有效減肥計畫 讓你快速科學進行減肥法 健康減肥法：功能表 給自己制定一個減肥的功能表，嚴格執行，主食是一定要吃的，不要因為想減肥就不吃，這樣反而會導致你因為肚子餓而吃其他的零食，導致肥胖，每天喝一杯牛奶、吃一個雞蛋、一個水果，
辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招
2016-02-26
　辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招 白領減肥：伏案時 大多數時間，白領都是在椅子上工作的，但是要讓自己保持一個正確的坐姿是很重要的，比如選擇一個比較舒適的靠墊，在工作的時候要保證自己身體的平行，肉肉也不容易在肚子上積累起來。 辦公室
健康科學有效減肥計畫 教你快速減肥小妙招
2016-02-26
　健康科學有效減肥計畫 教你快速減肥小妙招 科學減肥法：飲食 只要飲食合理的話，減肥就會事半功倍，俗話說的好，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃，有些MM想通過不吃早餐來減肥，那樣是不可能減肥成功的，午餐至少要吃到八成飽，晚餐少吃就好了，不
秋天生活減肥方法小妙招 教你如何在日常生活中瘦身
2016-02-26
　秋天生活減肥方法小妙招 教你如何在日常生活中瘦身 瘦身秘訣：餐具 餐具的大小也決定了你的用餐量，比如你用大碗吃飯的話，你就會發現你吃的比平常多了太多了，而且也沒怎麼感覺到很撐，這就是餐具的問題，你的潛意識會告訴你要吃一碗飯，而且並沒局限到
懶人宅女們最快的減肥方法 金秋快速享“瘦”計畫
2016-02-26
　 懶人宅女們最快的減肥方法 金秋快速享“瘦”計畫 懶MM減肥的方法，首先是要稍微控制下日常的主食，如果你平時的食量較大，那麼就可以用食物遞減法，每一天都少吃一點點，逐步逐步的將主食控制在300克左右。這樣既不會有節食的難受，也更加容易堅持
水果減肥法5天瘦10斤 吃柳丁讓你輕鬆做瘦美人
2016-02-26
　柳丁減肥方法柳丁含有各種豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，而且纖維量的含量是非常高的，而且卡路里的含量非常低，飽腹感也很強烈，對於想瘦身的女生來說最適合不過的，可以用來代替正餐或是甜味的零食，
快速瘦臉按摩手法 四步按摩操拯救大餅臉
2016-02-26
　造成臉部肥胖的原因脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼不管你有多麼瘦，也不會變成一個小臉美人了..
吃苦瓜減肥法食譜 懶人減肥也要先吃苦
2016-02-26
　苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。吃苦瓜減肥需注意1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天吃
喝水的好處比你想像的多 每天喝水的最佳時間
2016-02-26
　水是生命的源泉，人體大部分都是水構成，血液有水，肌肉裡有水，器官裡也有水，可見水對人的重要性。多喝水的好處很多，更是保持體內平衡很重要的手段。下面分享每天喝水的最佳時間，其實喝水也有學問。喝水的好處1、促進新陳代謝，有益細胞更新。2、補充
慢性咽喉炎怎麼根治 力薦治療慢性咽喉炎的偏方
2016-02-26
　慢性咽喉炎經常造成生活不便，但怎麼根治是難題。早期慢性咽喉炎會造成輕微的不適感，到了中年就會愈演愈烈，咳嗽、痰多、咽喉腫痛等。下面分享治療慢性咽喉炎的小偏方，希望能幫到大家。雪梨川貝湯大雪梨1個，川貝末2～3克，冰糖15克。將雪梨去皮，挖
記憶力變差怎麼辦 增強記憶力的訓練和方法
2016-02-26
　生活中常常會遇到話到嘴邊留一半的情況，這就是健忘的一種表現。而且現在健忘症的現象越來越年輕化，這對生活和工作都有一定的障礙。面對記憶力變差要怎麼辦？下面分享一些增強記憶力的訓練和方法，希望可以幫到大家。一、呼吸新鮮空氣足夠的氧氣是提高記憶
過敏性鼻炎怎麼辦 湯品治療鼻炎緩解症狀
2016-02-26
　冬天的天氣陰冷、潮濕，很多人都容易噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至會鼻癢、眼睛癢、鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽，這些都是典型的鼻過敏症狀。如何飲食中預防鼻過敏？平日飲食要避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品，尤其中身體偏寒的人更要注意，建議少吃涼性食物
胃潰瘍的症狀有哪些 相關飲食禁忌要記牢
2016-02-26
　胃潰瘍的的症狀有哪些？1、腹痛：胃潰瘍和十二指腸潰瘍類似，都會有腹痛的表現。但胃潰瘍的腹痛偏於上腹中線的左側或左上腹部，們於胃小彎高位的潰瘍，賁門或胃底部的潰瘍，疼痛可出現在前胸的左下部位；胃潰瘍位於後壁或向後穿透胰腺時，可以出現在後背疼
大寒節氣吃什麼對身體好 兩道大寒養生飲食食譜
2016-02-26
　大寒節氣到來，意味著一年中最冷的時期到來，此時應該補補身體來禦寒，否則很容易生病。那麼大寒節氣應該吃什麼才對身體好？下面推薦兩道適合大寒養生的飲食食譜，不用擔心會發胖哦。黃芪牛肉湯材料：牛肉(瘦)1000克，黃芪12克，黨參12克，大蔥2
中年男人的養生之道 膳食營養均衡
2016-02-26
　40歲的中年男人會出現的不良身體反應，稱為“男性40綜合症”，包括以下問題：1、常常感覺力不從心，胸悶氣短，情緒不佳；2、心理壓力大，有恐懼感；3、睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息；4、心悸，感覺透不過氣來；5、頭昏腦脹，眼前發黑，