產後瑜伽減肥瘦身動作 辣媽重塑玲瓏曲線
2016-02-24
　1、束腳式動作一：首先將身體保持直立的坐姿，讓雙腳的腳心相對坐好。動作二：然後開始吸氣，讓雙手相身體的兩側伸展，再呼氣，讓雙手交叉放于腳尖下方，身體慢慢的向下。動作三：身體向下時，讓呼吸保持一個自然頻率，兩肘內收正常呼吸5次，雙手收回自然
產後有小肚子如何恢復 集中瘦肚子有效方法
2016-02-24
　產後准媽媽們為自己的小肚子發愁著，肚皮無法縮回去，肉肉一層一層，要怎麼辦才好？有些媽咪甚至為此得了憂鬱症，其實大可不必如此慌張，只要產後堅持做一些收緊小腹的動作，完全可以瘦到生孩子前的苗條狀態。還在等什麼，想要瘦肚子就趕緊往下看吧！洗澡法
金卡戴珊產後瘦身有訣竅 低碳減肥擺脫寬臀厚背
2016-02-24
　好萊塢名媛金卡戴珊懷孕後身材暴漲，更被媒體嘲笑。近日出席某活動時金卡戴珊一件白色鉚釘禮服將她本來就凹凸有致的性感身形勾勒的更加完美。作為公眾人物的金卡戴珊產後瘦身有訣竅，利用低碳減肥法甩下40斤贅肉哦。低碳減肥法低碳減肥法其實就是少吃碳水
吳佩慈產後瘦身有訣竅 明星辣媽減肥月子餐大公開
2016-02-24
　2014年2月，臺灣九頭身美女吳佩慈產下女兒，產後身材恢復不錯的她讓不少孕婦羡慕不已。比起她的那些八卦新聞，如何保持完美身材才是重點。下麵公開明星辣媽吳佩慈的減肥月子餐，跟體重格鬥so easy！第一天：去水腫早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜
大S產後豐腴臃腫 妹妹小S支招產後減肥的方法
2016-02-24
　大S產後豐腴照片日期，大S為女兒汪希玥辦百日宴，產後的大S身材豐腴，雖然她自曝產後已瘦了10多公斤，但是看上去還是腰臀臃腫，臉頰肥腫。產後如何瘦身是很多新媽媽們最關心的事，大家都知道大S的妹妹小S有著自己的瘦身方法，每次產後都能快速的恢復
姚晨產後複出之作《離婚律師》熱播 揭秘星媽快速減肥的方法
2016-02-24
　蹲馬步減肥方法產後的姚晨經常在微博中曬出自己在健身房減肥的照片，而其中最常見的就是蹲馬步減肥照片，姚晨認為蹲馬步雖然是屬於武術的基本功，但是對於減肥有著不錯的效果，並且還能極好的鍛煉腿部力量和身體的穩定性，側重于加強腿部的力量，將腿部張開
孫儷新劇羋月傳身材完美 自曝產後如何減肥方法
2016-02-24
　孫儷產後不到數月就回歸工作，出演由《甄嬛傳》原班人馬打造的新戲《羋月傳》演繹秦宣太后的傳奇一生，最讓人羡慕不已的是孫儷那完美的身材，絲毫不像剛剛產後的新媽。相信很多人都很想知道孫儷產後如何減肥方法，下面就為大家分享！孫儷產後減肥方法——健
產後如何減肥瘦肚子 辣媽從190斤減到130斤的方法
2016-02-24
　減肥前後對比照減肥故事Jennie Nickel於2005年懷孕，因為懷孕期間攝入太多營養及熱量高的食物，體重從原來的143磅（約130斤）猛增到後來的211磅（約190斤），共增了60斤。產後九個星期，Jennie的體重只減少了13斤多
趙奕然產後減肥方法 辣媽不再難當
2016-02-24
　1、減肥腰帶產後坐完月子是最佳的減肥黃金時機，腰腹部是產婦減肥中瘦腰攻克的一個部位，用減肥腰帶搭配呀un度跑步減肥法，不僅可以有效燃燒脂肪，還可以讓腹部的熱量大大流失，從而超有效的加速脂肪燃燒達到最佳的瘦身效果。2、合理的跑步時間在跑步減
產後如何快速恢復身材 想減肥瘦身需打持久戰
2016-02-24
　產後減肥幾乎所有的媽媽在生完孩子後體重都會上升很多，那麼想要減掉這些多餘的贅肉和體重不是那麼容易的事，但是各位一定要記住，耐心是很重要的，畢竟你們是花了九個月的時間增加起來的，所以想要健康的瘦身一定要做好打持久戰的準備哦。1、食用“超級食
產後最快最有效的減肥方法 四大減肥食物讓你變辣媽
2016-02-24
　1、減肥食物-綠茶綠茶中含有一種叫做兒茶素的物質，它能夠在很短的時間內促進身體的新陳代謝，以及促進體內卡路里的燃燒，從而加速減肥的速度，而綠茶中的咖啡因還能夠釋放血液中的脂肪，讓身體中的脂肪充分得到燃燒，讓你在短時間內就能得到很明顯的瘦身
產後減肥的最好方法
2016-02-24
　瘦臉部 動作：吸一口氣，將臉部鼓足氣，再將兩頰各分四拍將氣往兩邊推送，最後將氣呼出即可。 瘦頸部動作：吐氣的時候縮下巴，吸氣的時候抬頭，要注意的是縮下巴和抬頭的時候都將頭儘量向下或是向上。上下分四拍來完成。 瘦手臂動作： 第一式：將手臂手
產後吃什麼減肥快 最有效的減肥食物推薦
2016-02-24
　魔芋魔芋內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質，這種礦物質不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。豆芽豆芽的纖維素含量多，常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益，炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用
凱特王妃產後如何減肥 營養師DUKAN曝光王妃減肥方法
2016-02-24
　英國凱特王妃的御用營養師大方透露了產後減肥的方法，其實非常的簡單，其本質就是蛋白質與澱粉分開吃，澱粉少吃。下面就來看具體方法！凱特王妃減肥方法：進攻期只吃純蛋白質食物平均進行5天 穩進期能吃蛋白質和低澱粉蔬果平均進行天數為想瘦每0.45公
產後減肥瘦身有訣竅 恢復S曲線身材很簡單
2016-02-24
　產後減肥1、備孕前的腰身鍛煉很多人都在抱怨後產後身材走形的很嚴重，卻忽略了備孕前的腰身鍛煉，其實備孕前的身材鍛煉是很重要的，堅持早晚各100個仰臥起坐，堅持幾個月後再懷孕，你會發現肚皮的肌肉很緊致，同時還能提拉臀部，就算生完孩子，臀部也不
減肥故事真實減肥經歷 看達人如何成功瘦身85斤
2016-02-24
　減肥達人：Katie Russell減肥前體重：230磅（約209斤）減肥後體重：137磅（約124斤）Katie Russell，今年31歲，高中時練體育，每次運動結束後，都是吃一個很大的漢堡，一杯乳酪以及一大杯可樂，這些高熱量的食品讓
產後減肥的最佳時機與時間 產後6個月瘦身最有效
2016-02-24
　月子期間不宜減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不
產後恢復減肥方法 四款食譜輕鬆還你S曲線
2016-02-24
　產後減肥瘦身餐女人天生都愛美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子後，身材多少都會出現走樣的問題，那麼想要減肥的話可能就沒有之前那麼簡單了，不過也不需要你特別的去運動，只需要在家帶孩子，並且搭配上食譜，一定可以輕鬆瘦下來哦。
產後臀部變大下垂怎麼辦 簡單瘦臀提臀運動
2016-02-24
　產後的媽媽最煩惱的是莫過於體重增加，臀部下垂且肥大，昔日的褲子再也穿不進去，在主要是因為在生孩子時，骨盆會被撐大，再加上孕期臀部聚集了大量脂肪，產後很容易屁股變大，而且還會嚴重下垂。想要恢復以往的美臀就要靠運動，下面就分享日常中簡單瘦臀提
產後減肥瘦身食譜 恢復S曲線指日可待
2016-02-24
　超有效產後瘦身餐孕婦產後想要減肥的話，是不能忽略掉營養的，所以在保證各方面營養都有攝入的同時，也要保證能夠瘦下來，對於想要母乳餵養的女生來說，營養的飲食搭配就更重要了，下面推薦的三款食譜，營養價值都非常的高，而且用料也算比較簡單的，重點是