文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

減肥水果茶配方做法冬季也能輕鬆燃脂瘦身

　減肥水果經常在外面吃飯的你，或是經常去各種聚會和派對的，腸胃一定會堆積很多的油脂，如果你一直不去清理的話，那麼只會轉換成脂肪存在你的身體上，讓你發胖身材走樣，你想看見一個大胖子還是一個苗條的瘦子呢？所以你可以利用下午茶的時候或是週末，給自

喝什麼蔬菜汁減肥排毒美容減肥蔬菜汁推薦

　蔬菜汁減肥法，美容又瘦身，很受女生們的喜愛，但要注意的是，這種減肥法不是每天只喝蔬菜汁，不吃其他食物，而是在拒絕高熱量食物、適當減少食物攝入量的同時，適量飲用蔬菜汁，補充維生素。再加上每天做適當的有氧運動就可以起到減肥的效果！胡蘿蔔汁每天

營養水果早餐做法減肥食譜日瘦2斤

　減肥水果早餐食譜早餐除了要保證營養之外，科學的飲食搭配還能幫助你瘦身提高一整天的新陳代謝哦，光吃水果可能會感覺很單調，而且雖然當時吃完的飽腹感很強，但是過一段時間就會感覺到饑餓，這個時候你可以考慮用水果入菜哦，搭配上不同的食材，打造出不同

大餐後如何減肥清腸 30分鐘內喝自製減肥果汁

　過年期間各種聚會繁多，面對各種大餐的誘惑，實難管住自己的嘴。多吃了也沒有關係，只要在30分鐘內喝可以緩解“大餐”中的油膩食物的果汁，高纖果蔬汁能促進腸道消化，從而促進身體新陳代謝，同時果蔬汁富含豐富的維生素，調節身體的酸堿平衡，阻止肥胖產

減肥水果食譜的做法推薦三款燃脂排毒食譜

　減肥水果之水果食譜對於想要減肥卻又控制不住想要貪吃的人來說，水果食譜或許是最好的選擇了，可以作為正餐也可以作為甜點，完全可以抑制住你想吃零食的欲望，而且口感也很不錯，甜味的水果對於抑制食欲也是很有幫助的，同時瘦身燃脂的效果也很棒。土司水果

冬季適合吃什麼水果減肥酸酸甜甜減脂好幫手

　多吃水果好處多多，對於想減肥的你來說，一定要多吃水果，還要控制好卡路里和碳水化合物的攝入量。那你知道在冬季吃什麼水果減肥嗎？下面就為大家推薦適合減肥的水果！酸的減肥水果柳丁、鳳梨、青蘋果、青布林、檸檬。柚子、青桃、柑橘、酸葡萄、番茄這些是

瘦身水果沙拉的做法減肥燃脂清腸排毒

　減肥水果沙拉米飯這一類的主食含有大量的碳水化合物，很容易讓你發胖，但是不吃東西是很明顯做不到的，那麼你可以通過水果沙拉來解決這種問題，飽腹感很強口感也很不錯，而且對於喜歡吃零食的女生來說也是不錯的選擇哦，讓你快速輕鬆的瘦身。水果食譜優酪乳

減肥水果食譜做法月瘦20斤不再是夢

　減肥水果餐如果你減肥完全絕食的話，不但對身體不好，而且很容易出現反彈的問題，那麼想要瘦身的話，怎麼減肥比較好呢？當然是用水果餐搭配運動是最好的，水果的熱量是非常低的，但是飽腹感卻很強，對於減肥和排毒美容都是很有效果的，餐後散步半小時，保證

營養水果早餐食譜快速減肥日瘦2斤

　減肥水果的水果食譜水果是很好的減肥食譜，無論怎麼搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作為主食來吃的話，瘦身的效果會更加的明顯，而且你便秘的問題也會有所改善，重點是，早餐吃水果對身體的益處是非常多的，低卡瘦身還能帶給你一整天的活力哦。減肥早餐食

懶人必看快速減肥法減肥瘦身水果食譜

　減肥水果的做法水果不但擁有人體所需要的各種維生素和礦物質，還含有大量豐富的植物營養素哦，很多人都喜歡吃水果來減肥不是沒有道理的，而且用水果入菜的話，不但有著減肥的效果，還能養顏排毒快速的清腸通便呢，並且營養含量也更為的豐富。水果食譜焦糖香

葡萄柚美容減肥果汁的做法維他命C+果酸快速瘦

　葡萄柚減肥法葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，重要的是

春季吃什麼水果有利於減肥高纖水果快速瘦

　水果可以說是美容瘦身的最佳食物，香甜可口的水果可以輕鬆吸走體內多餘的油脂，特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，且防止便秘，促進腸道蠕動進而達到減肥目的。下面就為大家分享春季吃什麼水果有利於減肥！番茄番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大

火龍果減肥的吃法消水腫排毒素健康瘦

　火龍果減肥功效火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的。火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉

夏季吃什麼可以減肥最快盤點四大水果助瘦身

　西瓜—瘦小腿卡路里：25 大卡(100克可食部分)想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。西瓜中的酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑

暴瘦十斤最快秘笈香蕉減肥法食譜瘦出完美曲線

　香蕉減肥法1、早餐—只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10點左右，吃上一根香蕉和一杯溫水，不要再吃其他零食。無論是綠香蕉還是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自澱粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏

自製發汗排毒減肥法教你揮汗排毒甩脂肪

　關於發汗排毒減肥法發汗排毒減肥法是用運動、物理、食藥物等方法，使人體的血液加快迴圈，消耗體內脂肪，排除體內毒素，從而達到減肥瘦身，健美強身的作用。發汗排毒療法1、飲食發汗排毒法比如可以在室溫較高的環境內，迅速喝上一兩碗熱粥，這時身體會出一

健康減肥的最好方法好方法在手想不瘦都難

　【小編語】健康減肥的好方法所包含的9種方法被專家們視為健康減肥的最好方法。你也可以制定詳細的減肥計畫表，把目標細化，這樣更有利於健康減肥的實施。健康減肥的最好方法降低熱量攝取 ·如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在

怎樣提高新陳代謝養成易瘦體形

　注意吃喝能提高新陳代謝(1)飲水適量能提高新陳代謝原理：1.水能幫助身體消耗更多的能量。2.體內所有化學反應，包括新陳代謝，都需要水。以體重50KG為例，每天應喝7杯水，每杯200CCTips ：假如你的尿液不是淺黃色，顏色比較深，那麼就

緩解“春困”，從調節睡眠開始

　春天是萬物復蘇的時節，日漸回升的溫度讓人體血液迴圈加快，引起大腦的血液和氧氣供應相對減少。無精打采、昏昏欲睡成為春天裡人們“春困”時最直觀的反應。疲勞的精神狀態會嚴重影響我們的工作和生活，大多數人選擇在春天裡大睡特睡，以期用長時間的睡眠

明星定制款品牌玩轉綜藝節目的又一利器

　近幾年，綜藝節目成了各大衛視的收視保障，現象級的綜藝節目層出不窮，綜藝節目也憑藉其覆蓋面廣、曝光量大的特點，成為了各大品牌的追逐對象。那麼誰是現象級綜藝節目的大金主？通過資料顯示，熱衷於綜藝節目冠名的主要來自於飲料、電子商務和快銷日化