吃多了容易生病的十種食物
2016-02-19
　 油炸食品 油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品;在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸
盤點：腸胃出現毛病的六個症狀
2016-02-19
　 舌頭的顏色有異樣 舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。健康的舌頭應該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會有濕潤的白色舌苔。 假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發出"紅燈"警號，體內熱度過高，必須馬上停止再飲了；　
身體器官開始衰弱的五個症狀
2016-02-19
　 1.眼睛經常發花，眼角乾澀，看不清東西 如果你的眼睛經常乾澀、看不清東西的或發花那可要注意了可能是你的肝臟出現衰弱跡象，這時你就應該做好養肝護肝的準備工作，如果想進一步確定的話，你可以按按肝臟的周圍是否有發脹的感覺，如果有你就要及時
太追求完美的女人易患癌症
2016-02-19
　 ●癌症最“青睞”三種性格特點的女性 近年來，城市女性癌症患者的人數迅速攀升，其中乳腺癌、肺癌尤其高發。癌症的發生是基因、生活環境、生活方式等多重因素共同作用的結果，但何裕民教授發現，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，有些人並沒有腫瘤家
六個日常習慣教你預防頸椎病
2016-02-19
　 如何從生活的細節上預防脊椎病： 1、站著打電話 久坐的白領可以在打電話或接電話時站起來，雙腳輪流支撐身體、轉換重心，這樣有利於促進血液迴圈，消耗更多熱量。 2、辦公室放健身球 美國穀歌公司和德國寶馬公司都允許員工把健身球當椅子
睡覺前喝水對身體有影響嗎？
2016-02-19
　 要說冬天最痛苦的事情是什麼?那一定是起床，沒有之一!可是最近遭遇了再痛苦也不得不起的悲催狀況——憋不住啊!!每天早晨鬧鐘還沒響，一泡尿就活生生將人憋醒然後不得不沖向廁所最後不得不痛苦起床的感覺委實令人想要以唾沫飛流直下三千尺的架勢哭訴
14個壞習慣讓你越活越疲憊
2016-02-19
　 1、為了節省精力而放棄鍛煉 危害：不去鍛煉不僅不能節省精力，減少疲勞感，反而會加重人的疲倦感。 建議：長時間坐在辦公室的工作者通過六周的鍛煉(每週三次，每次20分鐘)就可以讓身體減少疲憊感。這些鍛煉會達到增強力量和耐力的作用，説明
女人穿對內衣才能保護乳☆禁☆房
2016-02-19
　 背心式內衣 青春期少女應選擇背心式的胸部立體的、與衣身有結構分割的背心，這樣能避免乳房因活動中不停晃動而失去彈性。同時，這種內衣不會讓女孩肩部受到較大壓迫，能保證脊柱挺直，不影響背部身姿。另外，要注意選擇吸濕性能好的純棉或高科技面料
如何預防心理疾病？勿過度消極
2016-02-19
　 心理健康防“高興過度” 高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當生活中有突如其來的好事降臨時，例如：“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，使交感神經過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其
如何保肝護肝？六件事要做好
2016-02-19
　 1.多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排
七種人千萬要少喝酒 有胃病的人
2016-02-19
　 1、高血壓、心臟病患者——不能喝酒 酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良症狀。 2、肝炎病患者——不能喝酒 酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有
最傷年輕人記憶力的八件事
2016-02-19
　 1.壓力過大 適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。研究表明，壓力使得腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇過高則可以殺死大腦中對學習和記憶起到關鍵作用的海馬。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，
晚餐吃太飽容易患八種疾病
2016-02-19
　 正確的進餐品質安排應該是早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，如果把一日三餐當做100%分別給每餐設定一個比例的話，那麼最起碼應該是早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%，如果有可能應儘量做到早餐40%、午餐40%、晚餐20%，可是據瞭解，
揭秘：女人開始衰老的七個細節
2016-02-19
　 細節1：臉上毫毛變多 部分女性可能會有唇上方長鬍子的困擾，這主要與遺傳因素有關，而隨著年齡的增長，一些女性會出現臉上毫毛變多的現象。紐約大學醫學院皮膚科教授DorisJ. Day指出，這是由荷爾蒙問題引起的。年紀大了以後，女性體內的
四個讓你鍛煉頸椎的好辦法
2016-02-19
　 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式：雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，感覺到背部肌肉充分拉伸，脊柱一節節延展。保持這個動作3—5個呼吸。 四點著地的貓伸展式：雙膝和雙手四點著地，吸
保護腎臟的十個妙方 不要憋尿
2016-02-19
　 適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。 不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。 定期檢查：最好每半年
揭秘：六個方法可以加強記憶力
2016-02-19
　 一、多咀嚼能增記憶力 日本的研究人員發現，咀嚼能有效地防止上年紀人的記憶衰退。人最新記住的東西先簡單地存在大腦的海馬組織內，海馬組織是人學習的關鍵部位。這項發現認為，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。研究者對正在咀嚼的人大
腸胃不好的人不能吃11種食物
2016-02-19
　 乳製品。牛奶等乳製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。 辛辣食物。發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加
盤點：三個方法教你遠離憂鬱症
2016-02-19
　 1、有一份好心情 人生不順心的事十之八九，失意幾乎不可避免，憂鬱情緒隨時都會發生，萬事如意只是一種美好的願望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。學會直率、坦誠，不要過分自責、自悲、
常吃五種水果可以預防亞健康
2016-02-19
　 1.蘋果。蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。 2.金橘。金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染髮後的發色保持鮮