女人必知：肚臍眼如何清洗？
2016-02-19
　 1.臍屎為何物？ 肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎發育過程中為腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速布於血液中，而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百
睡覺打呼嚕怎麼辦？六招幫你擺平
2016-02-19
　 1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。 2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒。 3, 對於肥胖者,要積極減輕體,加強運動。 4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故
六個症狀說明你缺乏維生素
2016-02-19
　 1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2 維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能説明修復組織傷口的維生素B2。此外對皮膚和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自
七種心理疾病讓人生不如死
2016-02-19
　 1.私心太重 斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理 "人比人，氣死人"，任何方面都不容別人比自己優越，這種心理所產生的行為，不但容
做夢的三個好處 有助於調節心理
2016-02-19
　 第一、解除疲勞，休整身體。 疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這
揭秘：呵護腎臟的十個保健方法
2016-02-19
　 1、適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。 2、不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。 3、定期檢
冬季上火必吃的六個養生食物
2016-02-19
　 一、荸薺汁 秋冬季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。 荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記
讓你整夜難以入眠的五個原因
2016-02-19
　 1.想得太多 當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛與人發生過爭執，這一夜往往格外難以入睡。杜克大學醫學中心失眠與睡眠研究項目考林博士認為：“人們在將睡未睡時，很難控制自己的想法，即便有時自認為還很清醒。” 解決辦法：起床，換個房間待會兒
讓身體更健康的五種排毒食物
2016-02-19
　 1、豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。專家建議，谷類和大豆混著吃，其蛋白質利用率可提高到73%，與
黑木耳營養食譜，兒童補腦佳品！
2016-02-19
　 黑木耳含有蛋自質、脂肪、礦物質、維生素等多種營養成分，是兒童和青少年的健腦、補腦佳品。黑木耳中富含大量膠質，可以把消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化的作用。幹木耳烹調前宜用溫水泡發，
五種嬰兒腹瀉食療方法，寶寶更健康！
2016-02-19
　 嬰兒腹瀉其發病原因除腸胃道受細菌感染外，主要是由於餵養不當、天氣太熱或突然涼等。如果未按時添加輔食或餵養不定時，一旦食物變化較多，小兒腸道不能適應，也會引起消化不良而腹瀉。 嬰兒如果腹瀉時間較長，往往會造成脫水、營養不良。我們
脾氣不好要補腎，推薦滋陰養腎的食物！
2016-02-19
　 日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關係密切。而且，這些人大多有便秘、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的“肝腎同源”有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的
喝水都長胖要小心肝有毛病
2016-02-19
　 肝是人體脂肪代謝的場所，食物中的脂肪會在小腸內分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，進入人體後，要在肝細胞內重新合成甘油三酯，即脂肪，然後以脂蛋白的形式運出肝臟，運送到皮下貯存。當身體產生的脂肪在合理的範圍時，脂肪會被運輸到合理的地方，如乳腺
遵循六個原則才能擁有好睡眠
2016-02-19
　 第一條：子時之前(11點)一定要睡覺 睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。 熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接
補腦一定不能錯過的七種食物
2016-02-19
　 1.藍莓 “許多漿果都含有抗氧化物，還有一些有效減緩炎症的成分，研究人員就漿果對大腦的影響做了試驗研究，”巴納德說。根據辛辛那提大學的研究結果，藍莓對提高學習能力和記憶力有明顯的效果。另外，“2012年《健康護理研究》的後續跟蹤研究
七個方法教你緩解心理壓力
2016-02-19
　 一、運動能夠快速改變大腦的化學物質，也能調節荷爾蒙。伸展緩和的運動如散步、太極拳或瑜伽，能大幅增加腦中的血清張力素濃度，緩解焦慮的情緒，增加內心的安定。激烈的有氧運動則能提高多巴胺和正腎上腺素的濃度，增強心力和肌力，讓人舒暢有活力。
腎虛的五個症狀 比一般人怕冷
2016-02-19
　 一、打哈欠：哈欠連連，經久不止。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的
盤點：最需要補鈣的十種女人
2016-02-19
　 天生小骨架 骨架小的人，骨骼的總重量自然不高，可以流失的骨質也少。不過，這並不意味著骨架大就不會骨質疏鬆。到35歲左右，人體的骨密度達到最高點，也就是“峰值骨量”。此後，骨質開始流失。流失速度因人而異，受遺傳基因、飲食結構、運動習慣
睡前別做十件事 小心徹夜失眠
2016-02-19
　 晚飯吃太晚。如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對睡眠造成負面影響。 用薄荷味牙膏。睡前刷牙是好習慣，但如果你用的是薄荷味的牙膏，有可能使你難以入睡。這是因為薄荷的氣味會刺激大腦，讓人
熬夜對身體最大的七個傷害
2016-02-19
　 熬夜對身體有七大傷。 傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。 傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。 傷害三：皮膚受損。皮膚在