四個信號說明你要給身體排毒了
2016-02-19
　 口臭： 你不要以為口臭僅僅是因為口腔不清潔或是吃了什麼味道比較大的食物哦，它其實是在反映一個人的身體情況，因為體內有了毒素的堆積，所以才會從口腔裡面散發出來。所以，如果發現自己有了口臭，那你就要好好給自己排排毒了。 黃褐斑：
貧血吃什麼最好？六種食物不能少
2016-02-19
　 牛肉 要說補鐵最應該吃什麼，牛肉算是首選。它不僅美味，還對人體所需的鐵元素起到豐富的供給。 動物肝臟 各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少，尤其值得推薦。不過，動物肝臟含膽固醇較高，所以，儘量不要過
心理疾病：年末如何消除焦慮症？
2016-02-19
　 每到年底，也是各種事務糾纏的時間節點，各種工作指標壓力、找工作壓力，讓不少人都心情低落、頭暈腦漲，嚴重的會出現情緒抑鬱，甚至內分泌紊亂。專家認為，職場心理壓力早已存在，到了年底，往往因單位人事、崗位、薪酬等調整而集中爆發，會出現“心理
冬季女人最傷身體的七個習慣
2016-02-19
　 行為一：戴口罩可以抵擋住寒氣 事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏
養生健康：提高免疫力的七個方法
2016-02-19
　 1.每天至少吃一碗五穀雜糧。五穀飯、雜糧麵包、全麥製品，因其未經精加工，食物中富含B族維生素和礦物質。B族維生素包含B1、B2、葉酸(B3)、泛酸(B5)、B6，它們參與體內的能量代謝，還可調節人體免疫系統。 2.攝取優質蛋白質。蛋
心理疾病：八種人最容易遭人煩
2016-02-19
　 有些人一說話就招人煩，為何會這樣呢？這是因為他們說了以下的八句話。這八句話的殺傷力巨大，如果你不想惹人煩，那麼最好不要說這些話。從根源上看，說這些話的人不懂得如何溝通，因而在無意中把人得罪。要想杜絕這種現象，最好的辦法就是掌握一定的溝
揭秘：少吃肉對人體的十個好處
2016-02-19
　 1.減輕體重。2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外，即使攝取的熱量相同，吃肉少的人也更
從身體五個部位看出健康狀況
2016-02-19
　 一、手 1、察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病; 2、果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病; 3、果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能; 4、果手
壓力太大小心影響心臟健康
2016-02-19
　 不管是在社會中工作的上班族還是為考試奮鬥的學生，每個人都有著各自的壓力，長期處於壓力過大的狀態下不僅給我們的身心帶來不利的影響，專家還告訴我們，壓力大可能也會影響到患者的心臟康復。 壓力大，心臟康復難 耶魯大學研究人員發現，壓力對
盤點：女人衰老的五個典型徵兆
2016-02-19
　 脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺
適當的心理壓力有五個好處
2016-02-19
　 急中能生智 低水準的壓力可以刺激大腦產生一種名叫神經營養因數的化學物質，並加強大腦神經元之間的連接。事實上，相關專家甚至認為，這說不定就是運動這種物理壓力源能夠説明提高人體效率和注意力背後的操作機制。此外，一些在動物身上進行的研究也
你比別人老得快有十個原因
2016-02-19
　 其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。
心理疾病：擺脫憂鬱症的四大療法
2016-02-19
　 體育療法 鍛煉後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步
每週運動三次可以預防癌症
2016-02-19
　 國外資料顯示：對40歲以上堅持運動的人和不運動的人各650名進行跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比不運動者患癌率少90%。可見，運動是防癌的最佳方法。 每週運動三次降低患癌率 運動的確能夠防癌，經常運動者的免疫機能較好，這是抗癌
盤點：人格障礙的六種典型症狀
2016-02-19
　 (一)偏執型人格障礙。主要特點是敏感多疑，容易與人產生對立。這種人格很多，但發生率很難調查，男性多於女性。主要是對別人有一種普遍的、無法理解的多疑傾向，認為別人總是在貶低或威脅自己，對自己不公平。 (二)分裂型人格障礙。主要特點是孤
女人內分泌失調的七個症狀
2016-02-19
　 1.皮膚變差 肌膚上突然出現很多黃斑、面色發暗，抹了不少的化妝品也無濟於事，這就不僅僅是簡單的皮膚問題，很有可能是內分泌不穩受到外界刺激引起。 2.脾氣急躁 更年期女性經常會出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功
養生健康：治療便秘的五大誤區
2016-02-19
　 誤區一：多吃蘿蔔能通便。 這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。白蘿蔔有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃
壓力太大對身體的五個危害
2016-02-19
　 影響大腦 研究人員發現一種酶，一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區負責調節神經突觸的分子，使神經細胞間資訊交流變少，進而導致煩躁，使社交能力、記憶力、理解力下降。長期生活在壓力下，會導致與情緒和認知功能障礙相關的大腦內側前額葉皮層容量減小
貧血女人一定要吃的五種食物
2016-02-19
　 1、桑葚幹 含鐵量高，其中以桑葚幹為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。在曬制過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。 2、紅棗 紅棗富含磷、鈣、鐵等礦物質，並
最適合女人宵夜的七種食物
2016-02-19
　 1.爆米花。你或許認為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。近期，由美國康尼格拉食品公司進行的一項調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人相比，吃了