文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

冬天寶寶手腳冰涼要多補鐵

　冬天，看著穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的，常有家長疑惑，難道還穿得不夠多嗎寶寶為什麼手腳冰涼呢有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢手腳冰涼非小事手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會

補充葉酸食補不如藥補？

　有句老話說得好，是藥三分毒，藥補自然不如食補。但是，這句話放在葉酸上面，可是個假命題。如果你要完全吸收葉酸，使葉酸的作用發揮達到最大化，那麼藥補好過食補。原因如下：紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性溶液容易被氧化，在酸性溶液中對熱不穩

懷孕前應避免的五種食物

　一、咖啡研究表明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。二、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養

女性不同生理期文胸講究多

　乳房是女性美的標誌，不正確的文胸穿戴方式容易導致乳房發育不良或者變形，嚴重的還會引起乳房疾病。那麼不同時期的女性應該如何選擇適合自己的文胸? 少女可選背心圍一般來說，青春期的少女長到十六七歲後，可以自己用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房

遠離致毛孔粗大的殺手

　得即使不用放大鏡都能看得一清二楚，這是一件多麼另人心寒的事啊。每個女生都希望自己是零距離美人，都希望用一張零毛孔的完美臉蛋，因此對於毛孔問題會使用很多的護膚品做保養工作。臉上大大小小的毛孔實在讓人煩惱，臉部皮膚因此變得不再光滑細緻了。

4種食物能讓女人留住青春

　俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎

熬夜女福音,3種美食抵困意

　　熬夜女性：精力復原美食法則法則一：晚餐熱量提高可占全天膳食總熱量的30%-40%，熬夜前兩小時進餐為宜，這樣就不會特別需要額外補充。　法則二：補充維生素A 熬夜容易導致視覺疲勞，維生素A是參與調節視網膜感光的重要物質——視紫紅質合成

冬季飲食慎防肥肉找上門

　一些餐館中，為了獲得理想的色澤，專門選用大油(肥肉炸出來的脂肪)作為炸制食品的原料，如松鼠魚、菊花魚、一些拔絲菜肴等。還有些餐館或是為了調配色澤、增加香味，或是為了充分利用肥肉，也常用大油烹製菜肴。這類菜肴在冬季非常容易判斷，菜碟的溫

女性手腳冰涼多喝些桔皮水

　很多女人一到了秋冬季就容易引起手腳冰涼疾病，該如何擺脫呢?女人手腳冰涼，桔皮能治療。桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象

女人如何保護眼睛

　 1、戴錯眼鏡——眼周細紋視力不佳卻沒戴眼鏡時，為看清楚東西，眼睛往往不自覺的眯起來，更有甚者，眯眼同時還有皺眉的動作，對於近視們，這幾乎習以為常，卻很容易在薄弱的眼周皮膚尤其下眼瞼部位造成垂直狀細紋。怎麼辦——選擇一款適合的眼鏡，至

肥皂洗澡or側睡,6大毀胸行為

　一、用香皂洗澡有害乳房健康若每晚重複使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的

讓女人變醜的9大罪魁禍首

　一、睡眠太少睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。為了儘快入睡，你可以堅持每天運動，但睡前不可做運動。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸，能促使人入睡。二、帶妝睡覺即使你一個晚上不卸妝，就可毀去一個月的護膚效

女人玩樂養生

　法國女人：葡萄酒SPA 法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當地女人都很熱衷用葡萄酒做SPA。葡萄酒SPA略顯奢侈，其實操作很簡單，據說療效非凡。SPA分為兩部分：幹療和濕療。幹療：

7種超贊補血方,吃出好容顏

　女人由於生理原因，更需常補血養血，以利健康。補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補

孩子斷奶後怎樣保證營養供給

　據專家介紹，對於剛出生的嬰兒，母乳餵養是科學、經濟的餵養方法。但隨著孩子的生長發育，母乳不能絕對保證嬰兒的營養需求，母乳餵養到一定時期，必須加一些母乳替代食品。而對於本身母乳量就不充足的媽媽來說，也須考慮如何給孩子選擇好的母乳替代食品。

美國專家支招抗衰老8妙方

　坐直了　“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅?達裡索說，正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。他建議，體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉

有關新生兒保暖的6項注意

　新生兒保暖是很重要的。但很多家長缺乏實戰的育兒經驗，為了保暖，經常是裡三層外三層地把寶寶包裹起來，而且保持門窗緊閉。這樣的保暖過度，往往會使嬰兒出現體溫升高、大汗淋漓等現象，甚至有時會危及到小生命。那麼，在什麼情況下需要保暖呢?如何

激發寶寶食欲的彩色營養食品

　 ●黃色系——維生素C寶庫代表食物：金針菜、韭黃、胡蘿蔔、南瓜、金瓜維生素E對肝臟、胰臟有益。 *維生素C柳丁、檸檬、玉米……這些黃澄澄的食物都是合成維生素c的高手，每天食用2~3兩黃色的瓜果，就能保證一個成年人所需要的維生素C的量

女性各個時期所需要的保健品

　? （1）青春期：青春期的少女正處在身體發育期，青春亮麗是她們的健康追求。此時期的女孩喜歡選擇一些增高片和維生素以補充身體發育需要。深受青春痘困惑女孩則可選擇一些除痘產品，如新膚蟎靈霜、抗痘貼布等，但後者應在醫師指導下使用。（2）

33條妙計讓寶貝不缺維生素

　由於維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡單的輔食，但只要多曬太陽就不會缺乏，在這裡就不多說了。至於怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素?這裡面有很多學問，以下這 33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。