文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

男人,如何減輕自己心理壓力

　一般人都知道，身體的生長發育需要充足的營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那麼，人重要的心理健康“營養素”有哪些呢? 首先，最為重要的精神“營養素”是愛。愛能伴隨

頭髮猛掉如何洗髮最健康？

　我是健康幫女郎，我相信對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。擁有一頭美麗秀髮的女孩，經常會因頭髮的一些曉問題如乾枯、開叉、掉發等問題所困擾?還有很多女孩子在某些特定時間洗頭會出現不適症狀。到底怎麼洗頭才最健康呢

男性心理健康的8營養素

　健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。專家認為：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。心理

7款食材輕鬆搞定頑固秋燥

　我是健康幫女郎，我相信對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。秋令時節，氣候非常乾燥，如果病邪侵入人體，很容易出現以乾燥為特徵的病變，通常稱為秋燥症。發生於秋季的上呼吸道感染、氣管炎、支氣管擴張、咯血等，都可出

男性中醫保肝兩則

　中醫認為，肝為五臟之一，居於右脅部，是人體重要而且最大的臟器，其陰陽屬性為陰中之陰，又稱厥陰。肝具有升發，喜條達，惡抑鬱，體陰而用陽特性。其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽要表裡。此外，還有主藏魂、司生殖的作用。這種識基本

男性保健之中醫補腎

　中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導致

早洩的中醫穴位療法

　早洩，無論是功能性的還是器質性的，治療都重在預防。夫妻雙方要加強性知識的教育，瞭解女性性高潮較男性出現較晚的生理性差異，偶然發生早洩，不要埋怨男方，一旦早洩較顯著者，夫妻之間要互相體諒，積極治療。中醫學認為，早洩的發生與多種因素有關主

上班族久坐易致病應多活動

　各國研究：證明久坐易死去年7月，美國癌症協會發佈了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率，女性風險更高。協會調查近12。5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的

10個上班族養生秘笈

　寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。以下介紹一套適合寫字樓工作的健身操，試一試能不能堅持。寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。

踢走秋乏白領7招應對午後慵懶

　午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1.拳頭

OL辦公室養生經教你上班養生兩不誤

　上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長，在辦公室待太久，回到家又太累。其實，你知道嗎？在辦公室裡，一樣可以養生！下面，小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”，讓你沒時間一樣養生！ OL辦公室養生經教你上班養生兩不誤白領的工作

介紹延遲月經的幾種方法

　介紹延遲月經的幾種方法。我們知道月經是婦女有規律的、週期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標誌之一。但有些特殊的時候，月經給女性帶來極大的不便。那麼就需要採用一些方法來延遲月經。下面向大家介紹延遲月經的幾種方法 (1)催月經

職場男一族如何避免過胖

　男性上班族發胖主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影

握力是重要的體質指標

　握力，聽過吧？不僅僅是一個人手部有多大力量，還能反映整個人的體質。握力大，活動能力強 “握力主要體現的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而這些力量又是全身肌肉力量的一面鏡子，所以握力能夠反映身體的一種整體狀態。”人的許多基本動作

什麼樣的職業容易引起男性不育

　? 有人調查438例男性不育症患者，特殊職業的工人，如煉鋼工人、爐前工、電解工、油漆工和司機等占112例，達25.57%，其中汽車司機占5.94%。汽車司機中男性不育症之所以比例高，與司機的陰部長期受熱、受壓、震動和吸入、接觸含鉛的汽

你走入補鈣的誤區了嗎

　知道自己缺鈣的人很多，經常補鈣的人也不少。可是，在補鈣路上艱難跋涉的人群中，不一定每個人都能補對鈣、補夠鈣。稍不小心，就有可能陷入誤區，結果反而妨礙了鈣的吸收。飲食養生保健專家列出了以下補鈣誤區，有哪些正好擊中了你飲食養生保健知識

白領男人的養身訣竅

　讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，

早洩也有假但是別弄假成真

　很多時候男性會因為很多原因在床上的時間會短一些，有的甚至沒有，對於這樣的情況很多女性會報以怨言，其實很多種這樣的情況都可能是一時的，也許壓力大，也許情緒不好都是會造成這樣的後果。但是過了這個時間段也許會好，可怕的是一些人把這種情況定義為

老年人一定不可忽視的“三低”

　養生保健調查研究表明，血壓偏低的老年人可因血流緩慢、無力，造成供血不足，致使腦部缺血、缺氧而誘發缺血性中風。所以，對低血壓病絕不能大意。老年人養生保健知識一、原發性低血壓病養生保健調查研究表明，血壓偏低的老年人可因血流緩慢、無力

老年人需要擁有個人住宅

　在單戶住宅裡生活過的人年老後通常不太想住進養老院。老年人心理保健專家指出擁有能繼續獨立生活的私人住宅，但在日益需要幫助的情況下也能讓自己不孤單——很多老人抱有這樣的願望。在下薩克森州梅彭市的一個老人住宅區裡，這個夢想變成了現實。在梅