文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

短跑呼吸方法注意什麼？

　短跑是田徑徑賽專案的其中一類，在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。短跑將就爆發力，短跑比長跑更加耗費體能，所以很多人選擇短跑運動，短跑運動的運動量很大，調整不好呼吸，就達不到短跑的效果，反

短跑爆發力是天生的嗎

　隨著劉翔在奧運會110米欄上的勝利，人們對於短跑等田徑項目中的關注度也在逐漸的提高。我們都知道田徑項目這是中國人的弱勢項目。常年被非洲人佔據，因此人們對此種現象的理解就是，黑人在短跑中具有非常大的優勢，一是身材比較高大，再一個也是最重要

短跑屬於什麼運動呢？

　短跑是當今全世界都比較熱門的一項運動，在運動會上也是競爭最激烈和最振奮人心的一項比賽。就在這裡給大家科普一些短跑這個運動專案。短跑就如圖其名，是短距離的衝刺泡，比的就是一瞬間的爆發力和一定的忍耐力，與長跑不同的是，短跑屬於無氧運動，而長

什麼樣的人適合進行短跑？

　跑步，是一種非常健康向上的運動方式。跑步分為非常的多種，有長跑和慢跑兩種常見的跑步方式。但是並不是所有的跑步方式都適合所有的人，很多人不適合長跑，也有很多人不適合短跑。我們要選擇適合自己的運動方式。那麼，什麼樣的人才適合短跑呢?接下來，

短跑能促進長高嗎

　在春天這個季節的時候是孩子長高最好的季節，所以在這個時候一定要給孩子做一些增高的體育鍛煉，適當的進行體育的鍛煉，可以促進全身的血液迴圈，而且可以保障骨骼的充分吸收營養，這樣就可以促進韌帶和軟骨的生長發育，而且要經常接受陽光的照射，紫外線

短跑爆發力訓練方法有哪些

　短跑非常強調下肢的爆發能力，通過鍛煉不但能夠增強下肢爆發力，而且還能夠增強腰部以及手部的爆發力和耐受力。有一些較為傳統的訓練方式，比如說觸胸跳，首先雙腳站立，腳與肩膀保持同樣的寬度，手臂手心向上擺動，隨之身體向上跳起，騰空的時候雙腳併攏

蟎蟲來襲!謹防孩子成為蟎蟲遊樂場

　最近，“#秋冬又到，當心孩子身邊的蟎蟲威脅#”的微博話題在網路上引發熱議，參與的媽媽們發現：“孩子經常打噴嚏、皮膚抓來抓去，原來都是蟎蟲惹的禍!”。這一季節，家中往往門窗緊閉，成為喜好溫暖潮濕的蟎蟲樂園。中日友好醫院兒科主任醫師許鵬飛先

如何鍛煉短跑爆發力

　短跑運動對於速度和力量的要求都非常高，所以很多運動員都希望通過爆發力的鍛煉，發揮出極限的短跑速度。其實一個人的爆發能力主要是由先天因素所決定的，通過後天的鍛煉，所能提升的空間非常狹小，但即便如此，如果制定一個科學合理的爆發力鍛煉計畫，也

怎樣提高短跑爆發力

　短跑是一項非常考驗爆發力的就行，所以說很多短跑運動員都有特殊的爆發力鍛煉項目。普通人如果想要訓練短跑的爆發力，應該從基礎的開始做起，比如說舉啞鈴，短跑衝刺，深蹲練習等。如果是學生，則上體育課的時候，認真做好老師佈置得每一次體能鍛煉，也能

保養腰部健康男人如何做

　編者按：腰是人們身體的支柱，人們在日常是生活中應該好好保護，尤其是男人們，應該避免腰部過度疲勞。那麼，男士如何保養腰部呢?如何鍛煉護腰? 腰椎保養刻不容緩人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在

秋冬除蟎快為孩子構築三道健康屏障

　飛利浦除蟎機全新上市秋冬季節，溫暖家中蟎蟲卻越來越活躍，這可能引發兒童過敏性哮喘及皮炎等問題，媽媽們的當季“健康劇情”之一就應當是徹底除蟎。飛利浦最新上市的除蟎機FC6232，以領先行業的科技表現帶來全面升級的除蟎效果。高頻振動使蟎蟲

短跑力量訓練方法有什麼？

　現在學生考試的時候都會考體育了，小編以前上高中的時候就有一項是進行50米短跑，如果跑步的成績不理想的話，還會影響到自己最後的綜合得分，所以現在很多學校都開始對學生進行跑步訓練，運動員就更不要說了，每天都要時刻訓練，下面小編就給大家介紹下

男士養生白領男克服頭疼5計

　編者按：當今社會的男人們面對強大的生活及工作壓力，加之長時間待在封閉的環境中極易引發頭疼。那麼，男士養生要如何避免頭疼呢?緩解頭疼方法有哪些? 辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。

短跑可以減肥的嗎？

　短跑是可以減肥的，但我們要注意在跑步時需要循序漸進，而不能急於求成，很容易發生意外。我們要根據自己的體質來跑步，有的人一開始就跑一個小時到兩個小時，最後頭暈昏厥，所以我們跑步要一步一步來。那麼我們在跑步時要注意什麼呢?接下來就讓小編為大

猛男必看 5壯陽法寶提升戰鬥力

　編者按：性能力下降，對於男人來說是很“丟臉”的事情，那麼如何可以提高性能力呢?如何壯陽?下面告訴你5個絕妙高招，快去學學! 猛男必看 5壯陽法寶提升你的“戰鬥力” 你想要快速提升性能力嗎?你想擁有更強的性功能嗎?其實很簡單，根本不需

男士養生追求“硬度”該這樣做

　編者按：男人會為自己的不行而感到悲哀和痛苦，也常因為硬度不夠而苦惱。那麼，男士養生面對這一狀況要如何改善呢?提高男人性能力的方法有哪些呢?藥膳食療是什麼樣的呢? 冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能這是一種很古老的增強男子性功能的

革命性矽膠牙刷ISSA™ 全效護理口腔健康

　電動牙刷大家都非常熟悉，那麼全矽膠材質的震動牙刷呢?美國CES消費電子展上亮相一款矽膠牙刷引發了我的深思，擁有了它也許你會想要永遠告別普通牙刷。革命性矽膠刷頭到底是什麼概念? 據瞭解，這款ISSA聲波震動牙刷採用全身醫用矽膠材質，在質

男士養生警惕六健康誤區

　編者按：雖然如今很多男人們都加入到了養生保健的行列，但是，男人還是會陷入一些健康誤區。那麼，男士養生正確科學的養生方法有哪些呢?身體哪些保健區要瞭解? 誤區1：現在擔心心臟病還太早醫生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開

“更年期”保健調節身心

　編者按：更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢?男性更年期如何保健? 專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因為醫生是不會指責病人的。所以，

人流後月經量少怎麼調理

　其實現在在生活當中有很多的女性朋友在性生活當中會出現意外懷孕的現象，這個時候如果還沒有準備要小孩的話很多人會選擇通過人流的方法，去終止妊娠，實際上這事會給自己的身體健康帶來很大傷害的，所以希望女性朋友們不要輕易的去做人流，現在要去瞭解一