文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

女性吃什麼食物排腸毒

　腸毒還會影響到人的內分泌平衡，會引起氣血不通，引起全身性的疾病。而腸毒最直接的影響就是影響到胃腸的正常消化和排泄功能了，從而造成營養不良，便秘，腹瀉等一切問題，可以說腸毒的危害是非常大的，因此日常就要學會積級排毒。蘋果蘋果是促

白領女性時尚養生的六大陷阱

　注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏

“三個直角”原則白領OL坐姿也有“潛規則”

　? 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40 分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天

上班族防輻射必備常識

　維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、乳製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁

老人鍛煉的五個原則

　一、應重點選擇有助於心腦血管健康的體育運動，如慢跑、散步等。每次運動時間約為30至60分鐘，每週3至5次，不宜過於劇烈。年齡大些或體質較差的人可以適當減少運動時間和強度。二、老年人仍須注意重量訓練。重量訓練對減緩骨質流失，防止肌肉萎

八個上班族抗疲勞小竅門助你每日精力充沛

　現在快節奏的生活中，很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會導致工作做不完，然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門，幫助你每天都能精力充沛。一、平衡糖與蛋白質的攝入量如果你吃的午飯中含糖過

白領女性24小時迴圈瘦身法

　? 瘦身要講方法、時間，還要講究效率，你是不是苦惱沒有時間運動，每天坐在電腦前，沙發前，沒有機會瘦身呢？忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身！上班前上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪

辦公族多站不腰疼

　 “常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，由於不正當的姿勢和長期的僵硬狀態，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會產生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。不少白領長期腰酸背痛不少白領長期腰酸

助人長壽15年的健康午餐

　來自新加坡的營養專家提出了可以助人長壽15年的健康午餐。不少人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存

每日按揉小腹有什麼好處

　中醫認為小腹是人體的中心，所以平時按摩小腹可以促進氣血的平衡，促進全身的血液迴圈，從而促進身體健康。飯後按摩小腹。對整個腸胃功能都是有著很大的幫助的，由其是可促進消化，中醫認為如果可以在飯後一個小時進行的話，那麼可幫助消食，具體的

OFFICE男人的飲食策略

　 OFFICE男人的飲食策略中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此，專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表

夏季喝什麼粥美白又養顏

　傳統的認為粥是用米熬成的粘稠狀食物，事實上粥比稀飯做法講究，養生功效更強，比如生活中就有很多愛美的人會通過一些粥來起到一個美白養顏的作用。下面就來為大家盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。菠菜粥：生活中很多女性多會有貧血的問題，

老人吃菜不要煮太爛

　? 相當一部分老人在吃蔬菜的方法上存在誤區，這讓本來就食量有限的他們又喪失了很多獲得營養的機會。首先是深色大葉菜吃得不夠。中國疾控中心近年的一項調查顯示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪，熱量和鹽攝入不平衡，就導致了

如何抗衰老女人吃什麼不會老

　隨著科技的發達，越來越多的整容院誕生，很多人都願意花一大把一大把的資金在整容上，讓自己的臉蛋面貌更美麗漂亮，使用大量的化妝品來妝容打扮自己，俗話說紙包不住火，即使經過喬裝打扮，蒼傷的臉頰也是藏不住那深深的魚尾紋的，所以女人吃什麼對皮膚

揭秘 4個出人意料的流產原因

　如果妻子出現自然流產或胚胎停止發育，又檢查不出任何異常，作為丈夫應及時去做檢查，別讓妻子再“背黑鍋”。當然，更重要的是：查出流產的原因。夫妻“血型不合”導致流產案例一：夫妻“血型不合”導致流產小芳快30歲時又一次懷孕了。之前

新媽媽學習如何躲避當眾哺乳的尷尬

　新手媽媽在戶外除了準備萬全的裝備，一些小小的技巧也能讓你戶外哺乳更順利。注意寶寶饑餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才餵奶，如此比較不容易成為眾人注目的焦點。巧用哺乳背巾寶寶含住乳房的那一剎那可能會短暫的露出乳房，此時可以將身體背對

父母想要生女孩懷孕竅門要掌握

　現如今的社會，重男輕女的現象已經漸行漸熄，女兒就像貼心的小棉襖，可愛、體貼，讓現代年輕的父母寵愛不已，很多夫妻就想擁有個漂亮粉嫩的小公主，生男生女真的一點竅門都沒有嗎？其實一些科學的飲食法或生活狀態可以説明你！下面來看一下哪些狀態下容易

女性如何調節內分泌

　女性出現內分泌失調的情況，是很容易出現婦科疾病的，更重要的是會影響女性的氣色，讓臉色很難堪，並且會出現便秘等情況。因此，正確的調節女性的內分泌，能夠極大的改善女性的情況。那麼，女性如何調節內分泌?下面咱們就來看看調節女性內分泌的方法。

女性朋友喝什麼茶最好

　通過喝茶來調理自己的身體就是非常不錯的選擇了，這樣無論你是在工作的時候，還是在閒暇之餘，都能夠很好的調理自己的身體，令身體更加健康。說到喝茶，女性朋友們的不同體質，所需要喝的茶自然也有所不同，根據不同體質具有針對性的飲茶，保養身體

眼睛模糊吃什麼好吃什麼對眼睛好

　養生專家認為生活中有很多食物對保護人的視力都是有很大的幫助的，下面就來盤點幾大對保護視力有好處的食物。大棗是一種營養非常豐富的水果，其中的維他命，氨基酸的含量都是非常高的，對保護視力，由其是視網膜具有很大的幫助。枸杞含有豐富的