文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

夏天多吃紅黃兩色蔬菜有助“防曬”(1)

　近年來，多項研究還證明了番茄紅素、類胡蘿蔔素的防癌作用。美國芝加哥大學醫學院對1899名中年男性近30年的調查結果顯示，前列腺疾病與體內番茄紅素的濃度水準有密切的關係。夏天多吃紅黃兩色蔬菜有助“防曬” 夏天，除了塗抹防曬霜，許多食

夏季老人適宜清補(1)

　夏季氣溫高，人體喜涼。此季老人應以清補為宜。清補，是以寒涼食物為主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等。應經常食用這些食物，以達到清

夏天，切忌不要貪涼(1)

　夏季，養生保健專家指出，人如果怕熱，出門空調車，進屋空調房。室外是30℃以上的高溫，而你卻長期呆在23℃的低溫環境中，人體的體溫調節中樞便失去了隨環境改變而調節體溫的作用。夏季，養生保健專家指出，人如果怕熱，出門空調車，進屋空調

夏季食品“龜苓膏”(1)

　相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。現在按食品衛生標準生產的龜苓膏，由於生產廠家，及調製口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成，有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊

吃飯20條養生建議達不到5條毀健康

　 1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液迴圈，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢

盤點驚蟄不同體質的養生之道(1)

　按照一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，並漸有春雷出現，冬眠的動物開始蘇醒並出土活動。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。飲食調養也要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。主要以“春夏養陽”為原

春季宜平衡人體氣血按摩小腹養生排毒(1)

　春天到了，此時是養生的好時機，養生重點是平衡人體氣血，而小腹在其中起到了關鍵的作用，下面教您如何按摩小腹養生。每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能

春季養生踏春賞花養肝調氣血(1)

　眼下正在經歷季節的轉換。冬末初春之際，人們的身體也面臨“換季”。此時正是養生保健的重要轉折期。春生夏長，秋收冬藏，這是自然規律，如果我們按這個節奏走，就會順應自然的運勢；如果不按這個節奏走，就會背離自然的運勢。踏春賞花調氣血，舒暢情

早春三月摸摸鼻子強身又養肺(1)

　鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又

小腿怎麼捏才能 “捏”出胃健康

　每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日

清明養生無憂適度宣洩運動踏青(1)

　我國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前後，種瓜種豆”。“植樹造林，莫過清明”的農諺。後來，由於清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁

冬病夏治因人而異(1)

　不少朋友堅信“冬病夏治”治療疾病、保健養生的最好辦法之一，因此，今年的三伏天各大門診引來了不少患者。據知，今年三伏天日期為：初伏是7月18日—7月27日，中伏是7月28日—8月6日，末伏是8月7日—8月16日。伏季之時，自然界陽氣旺

“洗腸美容” 真的保健嗎？

　誤區一：蘆薈美容現代社會污染太多，天然食品及其美容護膚品由於未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用

夏季巧配防暑茶(1)

　銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。菊決槐花茶

女生腳臭怎麼辦

　腳臭是很多人都有的情況，在有這樣問題後，一定要及時的改善，否則對自身形象的影響是很大的，那腳臭不僅是男性有，女性也是有腳臭的，對女生腳臭怎麼辦呢，也是有著一些解決方法，女性出現腳臭後，需要對自身衛生進行很好的清理，這樣對改善腳臭有很好幫

透視：肚臍眼裡暗藏的健康風險

　腹部是女人最性感的位置之一。許多年前看《阿裡巴巴與四十大盜》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及臍部佩戴的臍環,就被迷得七葷八素,大歎肚臍也可以如此放電。女士勇敢地、迫不及待地換上露臍裝,想以女人最性感的部位作為武器,征服男人。殊不知,露臍

養陽清熱夏季養生需知(1)

　夏季養生，下面這些一定要注意了。第一：養陽 “陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節。中醫認為，在人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺

汗液的健康資訊你讀懂了(1)

　汗液是身體的代謝產物，蘊含著很多的資訊。從出汗可以透視身體的健康狀況。今天就來教大家如何通過出汗部位和汗液的狀況看出身體的健康狀況。形形色色的“奇汗”，可作為窺測疾病的診斷依據之一。冷汗：每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理

夏季吃苦菊拌莧菜可祛肝火(1)

　夏季由於天氣炎熱，不少人會出現心煩氣急、口苦口臭等肝火上炎的症狀，特別是患有高血壓、肥胖症的人，常因肝火旺盛而導致心情煩躁，引起血壓不穩。想要有效祛除夏日肝火，不妨吃點苦菊拌莧菜。材料：苦菊、莧菜各250克做法：將苦菊、莧菜放入

女生為什麼討厭和男友接吻

　接吻時感情發展到炙熱之時的表現，然而，一些女生卻會討厭和男朋友接吻，這是為什麼? 女人討厭和男朋友接吻的主要原因有：其1，當時不在狀態假如當時你正在努力做一件事情，而男友卻從身後忽然給你一個擁抱和熱吻，想必很多女水