文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

夏日海灘游泳健身小常識(1)

　 1.應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線。 2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一洩氣，無所依靠，容易造成溺水。 3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力

七大惡習會讓女人胸部變“松垮”

　為了保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，其實一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元兇。改掉以下這些不良的生活習慣，可能比你豐胸的那些招術更有效哦! 第

盛夏炎炎不適宜涼水洗腳(1)

　隨著夏天到來，一雙美麗舒適的涼鞋自然成為人們的新寵，可穿涼鞋不僅會讓腳變得又黑又幹，若在下雨天，腳部長期受涼，隨之而來身體會患上各種疾病，如風濕、婦科疾患等。專家提醒，切勿忽視腳部保暖。穿襪子睡覺有助營養吸收 “經過長期試驗發現，

夏天睡覺怎麼吹風扇不生病(1)

　一、要選擇一台“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。三、長時間對著電風扇吹，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一

怎麼戴胸罩不傷身

　曾幾何時，作為女人閨中密友的胸罩卻成了健康“殺手”。為此，法國、美國這些崇尚自由的國度，還發起丟掉胸罩的倡議。 “胸罩之所以會成為女性的‘專寵’，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。”乳腺科專家說，“但遺

教你對抗濕熱夏季的常見病(1)

　你懂不懂保養自己，會不會正確地處理氣候影響和身體健康的關係，就在這個時候體現出來啦。夏天防濕要注意開窗通風、曬被褥，適當吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆進入暑天，空氣悶熱潮濕，洗的衣服不容易晾乾，陰暗潮濕的牆壁、地面會長出很多綠色的

夏季午睡你知道犯錯了嗎？(1)

　一、吃完飯就午睡中午進餐後，胃腸蠕動加快，使得體內大量血液集中到消化系統，大腦供氧明顯下降，不宜立刻入睡，一般應餐後半小時之後再休息。二、午睡時間太久午睡時間最好不要太長，時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管

夏季護眼4字訣防乾眼症(1)

　炎炎夏日，在清涼的空調房裡敲打鍵盤是上班族工作常態。不過，長時間待在空調房裡，要警惕眼睛也患“空調病”——乾眼症。眼科醫師提醒，乾眼症患者不宜亂用眼藥水“緩解眼睛疲勞”，也不可做准分子鐳射近視手術，否則會加劇乾眼症狀。發病：“空調+

醒脾開胃預防夏日精神不振(1)

　苦夏會影響身體健康苦夏症多發生在平素體質較弱、脾胃消化能力不強的人身上。苦夏病人對高溫、高濕的特殊氣候環境適應性差，對流向身體各臟器的血液不能有效分配，以致胃腸血流量少，消化吸收不好，吃進去的食物不能被充分吸收；加上夏季身體因高溫的

健康貼士：注意預防夏季感冒(1)

　 1、科學使用空調由於室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。 2、合理飲食

女人為什麼要帶胸罩

　女性乳房是兩個半球形，它有兩種作用，一是分泌乳汁以哺育嬰兒;二是性徵器官，對性刺激很敏感，並對性刺激產生一系列反應。乳房的中央是乳頭，乳頭周圍的顏色較深的區域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發達，可以將乳房托起，顯得更為健美。乳房

當心夏季運動的四個誤區(1)

　誤區一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。其實，鏡片顏色過深會影響眼睛的視力，眼睛因此容易受到損傷。夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵禦紫外線照射，而且視物清晰度最佳。誤區二：出行穿衣服越

夏季裸睡3個好處治病功效大(1)

　一、夏季裸睡更健康專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，原有

夏季失眠適當調節可緩解(1)

　失眠症狀多專家介紹，睡眠不好主要表現在四個方面。一是入睡困難。入睡時間延長，輾轉反側，不管有沒有事情干擾都習慣性地睡不著，很困很累也無法快速入睡。二是睡眠深度不足。夜間容易驚醒，睡不踏實，明明休息了一晚上，卻好像沒睡過一樣，頭昏疲憊

夏季荔枝應淺嘗則止(1)

　【導語】俗話說“一顆荔枝三把火”，一些人因食用荔枝過量而引發了口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、扁桃體炎、咽喉炎及腸胃炎等疾病，夏季不少醫院就經常接連收治了不少“荔枝病”患者。不能過量使用荔枝荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、

這些事竟都是生肖怪癖！

　人類的第一劣根，就是會條件反射性的藏起一些東西。比如在分享的時候給自己藏一份啦，比如把自己喜歡的人藏起來啦，再比如把自己和別人不同的性格或者怪癖藏得不為人知，這樣就沒有人知道十二生肖的所作所為了。那麼這些怪癖是什麼呢？屬鼠的

夏季謹防電冰箱腸炎(1)

　【導讀】隨著人們生活水準的提高，電冰箱進入了千百萬尋常百姓家。生活實踐證明，電冰箱給人們的生活帶來了極大的方便，但是，如使用不當，就會誘發多種“電冰箱病”，其中最為突出的是“電冰箱腸炎”。夏季，由於氣候炎熱，許多人喜歡吃冰箱中的食物

夏季飲食：吃什麼食物具有護膚作用(1)

　【導讀】夏季炎熱人們穿著單薄裸露皮膚在室外受到陽光紫外線的直接照射量就要大於其它的季節。因此，除外出應用防曬霜之外,還需多吃些具有護膚作用的食物，保護好自己的皮膚不致受到紫外線的傷害。 1.櫻桃：櫻桃中含有一種褪黑激素,它可幫助皮膚抵

這竟能導致他的怪癖裝扮

　現在的社會中出現很多的怪癖的人們！為什麼會出現異裝癖?所謂的異裝癖，就是通過異性服裝，幫助自己達到性興奮的一種變態方式，而這種現象，在男性人群當中比較的多見，主要是指男性穿著女性的服裝，那麼現在男性健康專家為大家分析，有人喜歡男扮女裝的

適合夏天吃的食物有哪些(1)

　夏天天氣炎熱，很多人會沒有食欲，但是夏天人體氣血趨體表，飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣。夏天適合吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜不能少，既營養又消暑。 1、鴨蛋補夏：俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重