文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

堅持10個生活習慣可延壽20年

　長壽是很多人追求的目標。今天就給大家介紹10條生活小習慣，堅持做到這些便可以讓你長壽20年。 1，每天堅持以每分鐘100步的速度走4公里步行對健康有益，但要注意，在辦公室、商場以及房間內的走步不包括在內，因為密閉空間內的氧氣量不夠，在

戒煙能夠提高肌肉的力量

　雖然戒煙能給健康帶來極大的好處，但很多人會因為擔心體重增加而不去戒煙。以色列學者近日研究發現：通過戒煙，吸煙者的身體健康狀況能得到改善。這項研究的發現在一定程度上減輕了人們的擔憂。研究稱，人在戒煙之後體重平均增加5公斤，其中26%的成

錯誤的睡覺習慣招來一身病

　一天的疲勞，都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睾丸在較低的溫度下

老人穿衣有講究

　不如老年的人們體質都會發生不小的變化，體力大不如從前，機體抗病能力變弱，新陳代謝減慢，冬冷夏熱對正常人來說是可以抵抗的，但是如果是老年人的話，在衣服穿著上就得細心挑選了，做到以下幾個原則是必須的：暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。夏

讓女性輕鬆邁過更年期的妙招

　更年期" src="http://www.cndzys.com/uploads/allimg/110702/8-110F21K404157.jpg" style="width: 425px; height: 535px; " /> 更

這些戰術讓你抓住女人心

　心理戰術很重要，當學會了心理戰術就會輕而易舉的捕獲女人的心。這些心裡戰術不僅僅是適用于對戀人，對家人和上司也起作用。首先就要做到不能惹女人哭，因為女人一旦哭起來那後果會很嚴重，女人一旦咬著牙齒眯著眼睛哭，不僅看起來難看，也很煩人。此時就

女性臘八喝粥多加點料

　農曆十二月初八，古稱“臘八”，一到臘八節，家家戶戶都要煮臘八粥，這已成為一種習俗流傳至今。臘八節吃粥盛行于宋代，當時稱為“五味粥”，主要是以稻黍和果豆為原料，後來配料不斷改進，元代即以胡桃、松子、柿、栗子為配料，明朝將臘八粥稱為七

假牙的危害有哪些

　我們都知道牙齒的功能就是幫助我們咀嚼食物，如果牙齒出現問題就會導致我們所吃到的食物不能被充分的餓咀嚼，從而影響到腸胃的健康，但是生活中總有一些人由於長期的不良生活習慣總是會導致牙齒出現問題，從而不得不使用假牙替補，雖然這樣能得到有效的治

甲肝患者的餐具應該如何消毒?

　眾所周知甲肝是一種傳染性極強的肝臟疾病，其傳染途徑一般通過糞便、食物、水源等等;其中食物傳播就涉及了患者的餐具消毒問題，患者的餐具一定要進行徹底的消毒處理，否則將嚴重影響自己的病情，及他人的健康;那甲肝患者的餐具應該如何消毒呢?一起來看

如何避免餐具帶來的危害

　餐具的概念還是比較廣的，而且對於我們現實之中的大部分人來說，幾乎每天都是會用到餐具的，因為我們要吃飯，這時候就必須要用到餐具。餐具的種類有很多，所以那些追求美麗的人，往往在餐具的選擇上面也是非常糾結的，她們很多時候往往會為了選擇一套美麗

經期腰痛不要捶打看看這些緩解方法

　月經是每個女性必經的生理期，不少女性經期有各種的不適症狀，屬正常現象，但要記住的是經期腰痛千萬不要捶打，以防誘發其他婦科疾病。詳細一起來瞭解下經期腰疼應對技巧吧。經期腰痛的原因經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等

如何挑選餐具

　飲食是我們保證生存的最低條件，所以在飲食上很多朋友想必很用心吧？說到飲食，大家肯定會想到各種食物的搭配、保鮮等等，並且能夠說的頭頭是道。但有一點大家卻很容易忽視，那就是餐具的挑選。餐具對我們身體也會產生很大的影響，並且不同的餐具所適合的

老年癡呆症的預防？

　 TAGS: 老年癡呆症的預防？老年癡呆的進展是難以逆轉的，故早期採取預防措施是最好的方法。工具/原料常用的測量表有：簡易精神狀態量表是老年癡呆臨床鑒別診斷最主要的工具。步驟/方法1:勤奮學習，科學用腦：學習可以使大腦血流量增加，供血供

改善老年癡呆吃什麼

　老年癡呆目前已經是老年人群中比較突出的一種老年疾病了，老年癡呆早期往往表現在日常生活瑣碎事物的短暫或間歇性記憶缺失，但是到了晚期會導致大腦功能嚴重喪失，給自己和家人親友帶來沉重的負擔。那到底吃什麼能夠改善老年癡呆呢? 植物營養素有助改

肺癌患者能吃什麼不能吃什麼？

　肺癌也是一種可怕都癌症，肺癌早期不但要通過科學合理都辦法來治療，而且要配合飲食進行輔助治療，這一點，醫生也會強調。那麼，肺癌病人吃什麼好呢?面對眾多都食材，肺癌病人都家屬一定要牢記醫生都囑咐，根據病人都情況具體做飲食安排和計畫，尤其要講

老年癡呆症吃什麼好

　老年癡呆現如今已經成為了威脅老年人，身體健康的一大疾病，尤其是上了年紀的老年人，如果不注重身體的保健的話那麼就更容易受到老年癡呆的危險，所以在日常生活當中就需要注意做好預防和保護，那麼老年癡呆證需要吃哪些食物比較好呢?現在就詳細的去瞭解

腸胃氣脹降低癌症、中風、心臟病和老年癡呆症等風險

　誰都會腸胃脹氣，但是你知道這些腸胃脹氣能降低癌症的風險嗎? 中風、心臟病和老年癡呆症等風險" alt="腸胃氣脹降低癌症、中風、心臟病和老年癡呆症等風險" /> 科學家已發現，腸胃脹氣有著驚人的健康效益。硫化氫，一種腸道內

女人什麼時候想要：性不滿的7個表現

　最近太太有些怪異的舉動，譬如總是莫名其妙的發火，還愛嘮叨；要嘛就是突然開始撒嬌，或者乾脆天天往外跑都不理你，這是怎麼回事呢？其實，這也許是妻子性不滿的表現哦！推薦：6種最容易戴綠帽子的男人 1、撒嬌也許她原來是不善於發嗲的，

飯後不宜馬上午睡午睡30分鐘最有效

　大部分人都有午睡的習慣，午睡時間雖然不長，但是卻可以有效緩解疲勞、緩解睡眠不足，那麼，怎麼午睡最好呢？午睡要注意什麼？午睡是緩解睡眠不足的有效方法睡眠品質還會因年齡的增長發生變化。一般超過40歲時，人就開始難以酣然入睡，而超

老年癡呆不能吃什麼

　老年癡呆是一種常見的老年人經常患的疾病，這種疾病常常發生在五十歲以後的來年人身上，是一種起病隱潛，而且病情發展緩慢的疾病。來年癡呆最開始的時候主要表現在健忘上面，如果不多加注意的話很難發現患了老年癡呆症，所以很多患者都是病情嚴重的時候