文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

牙齒黃怎麼辦美白牙齒八大竅門

　由於抽煙、喝茶或每天口腔衛生習慣不好會造成牙齒發黃，你知道牙齒變白的有效方法麼？如何才能打造亮白光潔的牙齒？下面的妙招就能幫你輕鬆解決牙齒黃怎麼辦這個問題。牙齒又白又整齊，人的外觀形象也會得到很大的提升。為避免牙齒黃怎麼辦這個問題的

烘乾機易傳播細菌如廁洗手後需慎用

　法國《20分鐘報》11月23日報導稱，有時，科技的進步也會有局限。日前，一項由法國網站“科學與未來”所揭示的研究成果很好地證明了這一點。報導稱，為了獲知哪種幹手方式能最有效避免細菌在空氣中傳播，英國里茲大學的研究人員對擦手紙、傳統電子

老年人四季健康穿衣的原則

　老年人的養生已經成為了大家都共同關注的話題，也有越來越多的老年人加入了這個行列，老年人的生活用品都是有很多的注意和講究的，當然老年人的穿衣也是有原則的，怎麼穿衣更健康，讓我們一起聊瞭解。夏季穿衣原則老年人最好少穿顏色比

拒絕肥胖看5大消水腫神器

　日本人長壽真有一套，目前正值年終歲末，耶誕節、年終尾牙聚餐接踵而來，飲酒作樂，通宵達旦，十分常見，聚餐食物偏“重鹹”，身材不但很容易因此變型，甚至會導致水腫。且看日本人如何避開這一場“肥胖風暴”，原來是靠5項“神器”。根據日本mode

秋季鍛煉身體散步時最好別說話

　秋季到來，天氣涼爽，很多人喜歡通過運動的方式來接觸大自然。尤其是老年人喜歡在秋季散步，約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會兒天，怡然自得。然而，從養生角度來說，散步時也有一些講究，那就是步行時最好別說話，否則對老人的身體不好。古人

把疾病交給醫生把健康交給自己

　提起健康問題，很多人首先想到的是醫院，把醫生當成健康的捍衛者。事實上，我們自己才是健康的“第一位守衛者”。我個人很推崇這樣一句話：把生命交給上帝，把疾病交給醫生，把健康交給自己。也就是說，健康就掌握在您自己手中，因為沒有人比您更在意自己

貌似衛生的12大生活習慣

　生活中有一些習慣，貌似衛生，實際上並不衛生，不僅不能保證身體健康，反而對身體有害。我想這些習慣中肯定每個人都可以對號入座，知道了希望大家能夠改正。 1.用白紙包食物。白紙用於包食品為了白紙的“白”，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑，

飯後7個壞習慣可致命

　健康就改掉飯後不良習慣一、飯後喝濃茶茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此

緩解便秘按摩這幾個部位

　總所周知，女人比男性愛面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。當女人遇上便秘就會不好意思跟身邊的人說了。所以女性們，偷偷學會運用中醫按摩療法吧！正確促進腸道蠕動，注意摩揉方向，就會短期內減輕便秘；但是如果操作方向相反，就會適得其反哦。自

每天睡8小時會讓你死得更快

　睡眠是一個系統工程其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。芝加

生活中的四種不良生活習慣你中招了嗎？

　睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣，個個都可能是破壞你健康的元兇。習慣一：起床之後馬上疊被子很多人

早睡早起的人不容易上火

　秋天容易上火，除了空氣乾燥等原因，作息時間也有很大影響。早點入睡就不容易上火。秋三月是氣候轉變的時節，此時自然界陽氣漸收，陰氣漸長。“白露”後雨水漸少，秋風瑟瑟，空氣乾燥。此時熬夜會造成燥邪侵入機體，使臟腑機能失調，引起上火。此外，日

10個好點子延長你的壽命

　 1站著吃飯，促進腸胃積極運轉胃好，身體才能長期保持活力，但其實我們常常在用餐時無意傷害到它。從有記憶開始，我們就習慣了坐著用餐，但其實坐姿會使腹部受壓，讓血液流通受阻，這樣回心血液量就會減少，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。從

7個減肥妙招讓瘦身變得更輕鬆

　每週自己做飯一次外食中隱藏著巨大的健康風險，你會攝入更多的油脂、鹽分和碳水化合物，不過對於工作繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為自己準備一次晚餐，相信綠色的蔬菜、

洗冷熱浴可促進血液迴圈

　血液是從心臟的左心室出發，沿著大動脈→動脈→小動脈→毛細血管的順序，為內臟器官和肌肉等人體各個部位輸送氧和營養。動靜脈血管健康，血液迴圈就會暢通，人就不容易生病。一、動靜脈吻合血管支配全身血液迴圈事實上，動脈和靜脈之間還存在另一條直

清晨這五個習慣千萬別犯

　當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。起床太猛。人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過

日常生活中如何鍛煉自己的身體

　鍛煉身體，一定要到運動場上才能鍛煉好嗎？不見得。只有你在日常生活中注意鍛煉自己的身體，也能收到很好的效果，尤其是體弱多病和年紀大的人，更不要忽視日常生活中的鍛煉。早晨一醒來，你先揉揉眼，搓搓臉，這是一套很好的面部保健按摩操，它能使你臉

懷孕的孕婦穿衣有講究

　年輕的媽媽們都希望在懷孕早期在維持一段時間的美麗，趁著肚子還是不明顯的時候，再多穿幾天緊身衣嗎，緊身褲，但是這種想法是很嚴重的錯誤，容易導致接觸性皮炎，所以要注意啦。孕婦穿衣有講究---" src="http://www.cndzys

這15條飲水秘訣能助你長壽

　 “長壽”，似乎是人類永恆追求的命題。古有帝王煉仙丹求長壽，今有各式各樣的延年益壽的方法。但你知道嗎？水喝對了也能長壽。自來水不能喝：停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染

生物鐘趕走熬夜後遺症

　適當調節生理時鐘，對身心整體都百利而無一害。生理時鐘(BiologicalClock)這個概念，早在西元前三世紀由中國人發現。所謂生理時鐘，其實即動、植物體記憶體在著一個用來調適身體的內部機制，除了大部分以一天二十四小時作週期的活動