文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

晨起做對9件事讓身體更棒

　都說“一日之計在於晨”，健康養生最重要的時間同樣是早晨。如果好好利用晨起這段時間，不僅能讓你一整天精神充沛，長此以往，還能提升體質。下面小編告訴你早上出門前應該做的9件事，快來為你的健康加加分吧！早晨出門前做對9件事為健康加分： 1

孕婦適合什麼睡姿

　很多人都覺得睡覺是非常簡單的事情，其實睡覺說簡單就簡單，說不簡單可一點也不簡單，要不那些失眠的患者怎麼會為了睡覺而苦惱呢，睡覺有很多方面是需要注意的，例如什麼時候入睡，睡覺的時間要多長，以及我們應該採用什麼樣子的睡姿，那麼孕婦是可以採用

孕婦手上長濕疹怎麼辦

　孕婦的身體健康是非常重要的，一旦孕婦身體出現什麼狀況，都可能會影響到寶寶的發育，所以孕婦是需要得到特別護理的，有一些孕婦會出現皮膚上面的疾病，例如孕婦手上長濕疹，我們知道皮膚的疾病是非常麻煩的，一旦治療起來需要很長的時間，而且孕婦又不能

放鬆對身體健康的十大好處

　放鬆對身體健康大有益處。無論何時，採取任何有效的放鬆方式，如讀書、散步、跑步，或者冥想等，都會產生超出我們想像的健康功效。美國《赫芬頓郵報》8月14日刊文，盤點了放鬆的十大健康功效。 1.保護心臟。壓力會導致血壓升高、心臟病發作和出現其

孕婦反復發燒該怎麼辦

　孕婦的身體很嬌貴，一定要注意保養，千萬不能生病，因為生病了就要吃藥，可是吃了藥，又怕影響胎兒的正常發育，但是，我們都知道，孕婦的免疫力要比正常人低很多，生病是難免的，感冒發燒是很正常的，有時候忍一忍就過去了，可是有時候卻變得很棘手，總是

孕婦尿路感染的症狀

　孕婦使我們生活中一個特殊的群體，身體結構的特殊性使得這部分女性更容易受到疾病的侵襲，尿路感染就是很常見的病變，對於孕婦的身體會造成一定的危害，需要我們引起足夠的重視。女性在懷孕期間身體所承受的負荷比較大，需要我們更加的關注。下面我們來看

“低頭族”要小心3大老化症

　不論吃飯、坐車、走路，甚至於睡前，低頭族的視線都離不開手機？當心用眼過度，若不加以留意、改善，使眼睛得到充分的舒緩，長久以往恐過度拉扯眼周肌膚，加速鬆弛、老化速度，使黑眼圈、眼瞼下垂、眼袋突出等3大老化徵兆在短時間內接連出現，從電眼美女

空腹的狀態喝水更加補水

　換季時最容易生病。這是因為很多人的身體狀態無法很快地適應季節轉換所帶來的變化。所以，擁有珍貴的“應變能力”非常重要，這樣才能讓你的身體在不斷變化的氣候中巋然不動，時刻保持健康的最佳狀態。如今的天氣真的很複雜，時冷時熱，剛剛還晴空萬里，

飯後八大壞習慣可能導致疾病

　 “飯後一支煙，快活似神仙”，很多人喜歡在飯後進行一些活動，例如吸煙等。專家表示飯後吸煙可能會損害肝臟、大腦及心臟血管。此外，很多飯後活動都會對健康產生不利影響。 1、飯後立即吃水果現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補

四季養生排毒方法各有奇招

　季節不同，毒素累積的部位也不同，累積的毒素也會不一樣，排毒的方子也所不同。春季重肝膽排毒，夏季要排心火毒、熱毒、血毒，秋季要排肺毒、痰毒、腸毒、皮膚毒，冬季要排腎毒、寒毒、脂毒。快給你的身體排排毒吧！古人認為，人的五臟六腑是和季節呼應

飯後百步走有沒有危害？

　俗話說“飯後百步走，能活九十九”，其實，這種說法並不科學。從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道得到更多的血液供應量。如果餐後馬上散步，血液需運送到

這7種洗頭方式或加重脫髮

　秋高氣爽，空氣慢慢變得乾燥，頭髮本身就容易脫落。若此時洗護髮方法不當，可能會加重脫髮。近日，日本“護髮講座”網站建議，以下洗護錯誤極易引發脫髮。洗髮水直接塗在頭上。這樣做會使發根鬆動，時間長了，可能會造成異常脫髮。洗頭前，應該先用梳子

飯後百步走能活九十九？

　俗話說“飯後百步走，能活九十九”，其實，這種說法並不科學。從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道得到更多的血液供應量。如果餐後馬上散步，血液需運送到

想要永葆青春先戒掉4件事

　想要永葆青春，必須先戒除不良的生活習慣。近日，臺灣《康健》雜誌刊文指出，抗衰老首先要戒掉以下4件事。 1. 肥胖。臺灣老年醫學專家詹鼎正醫師指出：“胖起來更容易老。”老化和血液迴圈息息相關，胖人血管中脂肪多、膽固醇高，影響代謝功能，心臟

愛看電視真會導致早死嗎？

　早亡存在多種原因，吸煙、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素早為人知，並引起足夠重視。但美國《醫藥日報》載文，刊出5個易被忽視的早亡原因，更應該值得關注。 1.愛看電視。看電視會導致久坐，久坐的生活方式會折壽。美國內華達大學公共衛生學院科學家對

秋季記住3個黃金飲水時段

　金秋時節，天氣異常乾燥，這也加快了人體水分流失，導致身體嚴重缺水。這樣的結果不只會導致肌膚乾燥，還會讓身體也感到“口渴”，從而使健康受到威脅，甚至連可怕的心臟病都有可能襲來！為了身體健康，我們就一定要選對喝水時間！你每日都堅持喝8杯水

刷牙前應不應先蘸濕牙刷？

　大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。然而有研究認為，牙刷不蘸水能夠將牙齒刷的更乾淨。那麼，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢？有人認為，刷牙前蘸水雖容易讓牙膏氣泡，看起來可以將牙齒刷得更乾淨，但是實際上大量的泡沫更容易讓人們產生錯

幾件日常小事偷偷懶更健康

　這些事，偷點懶反而更好每隔兩天我就要逃一次健身人人都知道，鍛煉身體有益健康，至於強度和尺度則因人而異，但每天都鍛煉有時會導致持續性的身體肌肉疲勞。因為在鍛煉的時候，肌肉會得到“此時身體很瘦弱”的信號，然後會自行開始產生新的肌肉細胞並

教你6招輕鬆擺脫“噩夢”

　夢魘沒有人願意在熟睡時被弄醒，尤其是被一個攻擊者、床上的蛇，或被火海吞噬而嚇醒。不好的夢境(確切的說是夢魘)，不僅僅會令人厭煩，而且一旦相同的恐怖情境再度出現，不光會擾亂一場難得的8小時睡眠，甚至還會影響到白天的日常生活。在夢境中，

男人更年期常見6症狀

　男人更年期的症狀性生活品質差。雄激素水準下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為准。皮膚鬆弛、瘙癢。更年期