經期豐胸秘笈 飲食+按摩罩杯A變C
2014-12-09
　 一、飲食 1.月經第一至三天是豐胸的最佳時期 月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
7個立減小肚腩的方法 無一絲贅肉
2014-12-09
　 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2、中藥瘦小腹 中
巧吃花生能暴瘦 3大秘方立減10斤
2014-12-09
　 花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致
6種另類飲食小偏方 吃掉多餘肥肉
2014-12-09
　 計畫一：少食多餐 少食多餐 你是不是常常狼吞虎嚥地解決掉餐桌上的食物？如果你的答案是yes，那你可以小心啦。進食速度快的人很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖。為了避免這樣的慘劇發生，小編建議你可以採取少量多餐的方式，每餐只為自己
7種瘦大小腿的減肥食物 不可多得
2014-12-09
　 奇異果 奇異果含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。奇異果能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。是
最適合胖妞的減肥食譜 1月瘦30斤
2014-12-09
　 一、食素的五大基本好處： 食素吃出健康 素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且,素食還能起到食療的功效。想吃出美麗
8大食物冬季一吃就爆肥 千萬別吃！
2014-12-09
　 一、水果乾和麥片 像葡萄乾，蘋果幹這些食品表面上看來很健康，但水果乾不含任何水分，卡路里濃度非常大。只吃一把當然沒什麼，但如果你認為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果乾吃的精光，那你就錯了。 二、湯 人們常常認為湯是一種低熱量
劉濤瘦得剛剛好 4個秘方快速暴瘦
2014-12-09
　 劉濤也屬易胖體質 身高1.68米的劉濤，體重保持在50公斤左右，但為了上鏡她對瘦身從來都不掉以輕心。劉濤的瘦身歷史從她還是個清秀、漂亮的女兵開始，因為那時胖乎乎的劉爸爸被人稱為“劉胖子”，所以劉濤覺得自己可能因為遺傳的原因屬於易胖
女性清腸排毒的食物
2014-12-09
　 除了外部環境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物
警惕！睡前千萬別吃7種食物
2014-12-09
　 失眠是困擾很多人的毛病，這和人們在睡前的飲食和行為有關，想要遠離失眠，睡前就千萬別吃七種食物。 1 雞肉 “如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質，你的睡眠品質可能會降低。”羅森伯格說，“當你入睡時，消化系統的運動速度會減慢50%，而蛋
如何快速去除口臭問題
2014-12-09
　 口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落“日夜工作”，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。 1.胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病
健康養生：大家都不知道的實用TIPS
2014-12-09
　 你知道牛仔褲怎樣除味最簡單而且低成本嗎？你知道怎樣的睡姿對身體最好嗎？衣物不幸沾染了紅酒漬，在不使用專業清潔劑的情況下該怎麼去除呢？這是我們生活中常常需要面對的事情，但你不一定會有疑問，因為你未必知道自己的應對辦法其實並不是最好的解決
中醫教女性如何避免宮寒
2014-12-09
　 中醫指出，宮寒的女性很容易發胖，而且會經常出現月經異常的情況，看看你有沒有？ 1、 發胖 宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者
最私密的瘦下半身減肥操 效果真猛
2014-12-09
　 骨盆瘦身操 快速消除下半身肥胖 雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，手肘分別向左右拉動5秒。 骨盆瘦身操 快速消除下半身肥胖 手指互
科學解析避孕藥對女性月經的5個影響
2014-12-09
　 服用避孕藥對女性來說不只是起到避孕的作用，對於一些婦科問題，比如月經也是有很大的影響的。 1、用來推遲月經 不過，提醒大家，如果不是因為中藥的事情，最好別濫用這種方法來推遲月經，因為避孕藥可能影響體內激素的回饋、平衡機理，人為打
看身材選擇運動方法 選對了能暴瘦
2014-12-09
　 瘦弱型運動減肥方式 瘦弱型：瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。 這類人運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦
女性腎虛表現在幾個方面
2014-12-09
　 腎虛，是當今社會很常見的一種亞健康疾病，具體有哪些呢？其實腎對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。不過，女人腎虛跟男人腎虛是不一樣的。我們快來看看女人腎虛的症狀表現有哪些。 女人腎虛的症狀表現 1、性冷淡。對於女
7種冬季最佳的減肥運動 全身都能瘦
2014-12-09
　專 1、原地跑 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑30分鐘。 （堅持21天就形成了習慣） 2、上樓梯 （放棄電梯吧，為了你身上的肥肉） 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱
日常如何有效地改善睡眠品質
2014-12-09
　 有效地改善睡眠品質 一、保持有規律的作息時間 失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
孕期羊水多是什麼原因
2014-12-09
　 女性在妊娠期間通過B超提示如果羊水指數（AFI）超過18釐米的話則可判斷為羊水過多了。當然不同妊娠期的羊水指數都是不一樣的，比如說在妊娠期間多為500cc左右，而到了妊娠中期會有300到400cc而到了妊娠後期會有1000cc左右。胎