背部刮痧的五大好處 活血化瘀清熱消腫
2014-12-09
　 中醫刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。那麼背部刮痧有什麼好處呢?下面就一起來看看。 一、活血化瘀 人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷
冬天預防感冒七秘訣 早睡調神出汗護腳
2014-12-09
　 近日全國很多地方都降溫了，天氣寒冷，人們很容易患上感冒。感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。那麼冬季該如何預防感冒呢?下面教大家冬天預防感冒7大秘訣，一起來看看。 冬天預防感冒7大秘訣 1、早睡 原因：唐代著
冬季唇部六個常見問題 六招對症保養雙唇
2014-12-09
　 冬季天氣寒冷乾燥，我們在仔細的保養身體的同時，也不要忘記唇部的護理哦!那麼冬季唇部的保養需要注意哪些問題呢?今天小編就為大家介紹下冬季唇部常見的六大問題，讓大家能夠根據自身的情況對應的採取措施，更好的呵護自己的唇部哦! 乾燥脫皮
落枕的原因是什麼 落枕了什麼方法最有效
2014-12-09
　 冬季天氣寒冷，脖子受寒容易落枕，很多人都有過這樣的經歷，早上起來脖子“歪了”，稍稍一動就疼痛難忍。那麼落枕了該怎麼快速淮街疼痛呢?落枕又是什麼引起的呢?今天我們就帶大家一起來瞭解一下。 不做歪脖美女 不知道讀者們有沒有這樣的切身
女性養生警惕：8個壞習慣讓盆腔炎纏上你
2014-12-09
　 近年來盆腔炎的發病率越來越高，其實多數是因為一些不良的習慣所造成的。那麼哪些壞習慣會引起女性盆腔炎?下面一起來看看讓你悄悄被盆腔炎盯上的日常壞習慣! 盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症，不僅會影響女性的生
發燒怎麼退燒 教你5個常用的退燒穴位
2014-12-09
　 發燒是日常常見的疾病之一，很多的人一發燒就開始吃藥，或者是去醫院打退燒針，那麼緊急情況下，如何快速退燒呢?中醫上有很多的退燒穴位，大家要學習一下，可以在關鍵的時候急救。那麼中醫的退燒穴位有哪些呢?下面就一起來瞭解一下。 中醫解釋發
雙人瑜伽教程 四個招式燃脂功效非常好
2014-12-09
　 大家都知道瑜伽能修身養性，瑜伽的種類也很多，今天小編要跟大家介紹本簡單的舒緩雙人瑜伽，燃脂功效非常好，學起來不僅能增情趣還能省下按摩花費，單身女孩也可約媽媽、姊妹一起做喔，下面就一起來學學吧。 【後背伸展】 幫助伸展背部，刺激腋
瑜伽減肥教程 六個瑜伽動作塑形調節身心
2014-12-09
　 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完
冬季吃什麼水果好 最適合多吃六種當季水果
2014-12-09
　 冬季天氣寒冷，我們的身體也出現了不少問題，像皮膚乾燥、嘴唇乾裂、不愛動、變得懶惰等都是受冬天影響的。適量吃一些應季果蔬有助補充多種營養素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是最常聽到的詞語之一。其實，冬季也有不少“當家水果”，並且它
養生飲食禁忌 黃鱔不能和這些食物一起吃
2014-12-09
　 黃鱔好吃，有很高的營養價值，但是黃鱔食用也要避開飲食禁忌，那麼黃鱔不能與什麼同吃，你瞭解多少?與黃鱔相克的食物有很多，今天小編告訴你黃鱔不能與什麼同吃，食用黃鱔時要注意了。 黃鱔不能與什麼同吃? 黃鱔又叫鱔魚，其肉質嫩而鮮美被大
高血壓飲食注意事項 10種食物會使血壓升高
2014-12-09
　 高血壓患者在飲食方面是要特別注意的，就比如有些食物對於我們一般人來說，其實是很平常的食物的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好是不吃的，因為這些食物會讓我們的血壓升高的，下面一起來看看哪些食物對高血壓患者無益處的。 1、狗肉
五味子的治病功效及食療方
2014-12-09
　 五味子的治病功效及食療方 五味子，又名會及、玄及，初春生苗，葉子尖而圓，3、4月份開花，7月結果實，秋季採摘。 中醫認為，五味子味酸，性溫，具有補養五臟、益氣生津、收斂固澀的功效，能治療盜汗、自汗、久瀉不止、遺尿尿頻、夢遺滑精、
養生飲食禁忌 10種人睡前千萬別喝牛奶
2014-12-09
　 牛奶的營養價值很高，很多人都喜歡用牛奶來補身體，但是你知道喝牛奶的誤區嗎?雖然牛奶營養豐富，但是並不是所有人都適合喝牛奶的，而且還有時間的限制。今天小編就來告訴你有這10類人在睡覺前千萬別喝牛奶，快來瞭解一下吧。 1、患某些消化道
秋天運動有哪些是需要注意的
2014-12-09
　 秋天是一個特別適合鍛煉的季節，很多人都喜歡在秋天選擇不同的運動，來達到養生的目的，秋天的運動有很多地方都是需要大家注意的，並不是讓大家一味的運動。 在做任何運動之前，都應該做好充分的熱身運動，因為秋天的溫度在下降，人體難
哪些食物可以有效防輻射
2014-12-09
　 每一種食物都是我們日常生活中所能夠見到的，當然在購買食物的同時，很多人往往更加注重食物的作用，比如說人們會根據自己所需要的各種食物作用來購買食物，每天我們都在接受不同的輻射，走在大街上，有大氣輻射，每天接受陽光，有陽光輻射，尤其是對於一
常吃紅薯有哪些好處
2014-12-09
　紅薯，大家一定都非常熟悉了。很多人喜歡煮紅薯粥，還喜歡吃烤紅薯。原來，紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6，而且每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一。而膽鹼是紅薯中所含有的一種重要營養元素，它有利於脂肪的吸收，具有減輕慢性炎症的作
懶人必備：10個居家清潔技巧 省時省力
2014-12-09
　 人人都愛生活在乾淨整潔的環境裡，可不管是大房子還是小房子，打掃起來都是一件煩人的事。特別是一些藏汙納垢的死角，清理起來更是折磨人。其實只要掌握小技巧，這類難題都能迎刃而解。 1、砧板 1)先用洗潔精將砧板乾淨，然後在上面撒上一勺
又快又猛：4個燃燒脂肪的經典運動:
2014-12-09
　 熱門1：拉丁操 來源於國標中的拉丁舞，不強調基本步伐，強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的活動。在鍛煉之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越
洗臉+冰敷+睡前按摩 陳妍希包子臉有救了！
2014-12-09
　 對自己的包子臉，陳妍希雖說不介意，但也有小苦惱，“因為我屬於水腫體質，稍微不注意，就很容易水腫。拍攝時我已經想盡了一切辦法來克服這個問題，在那四個月裡，我吃的都是水煮的不加任何調料的食物，因為鹽分會讓人水腫，早上起來第一件事就是跑步
如何預防皺紋：女性應常吃15種養顏食物
2014-12-09
　 第一道細紋就在臉上出現宣告肌膚老化的開始。女人們最怕臉上出現細紋，今天小編教你如何預防皺紋，常吃下面15中食物，會有意想不到的功效哦！ “自由基”是女人衰老的元兇 人體每天都需要能量的補充，吃的食物在體內經消化代謝，氧化產生能量