OL常按6穴位急速緩解疾病困擾(1)
2014-09-29
　 調查顯示，最困擾辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家提示，如果能找到緩解辦公族常見病的穴位，為辦公族畫出了健康穴位圖
OL絕招 常按五特區養生又保健(1)
2014-09-29
　 很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛煉身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健秘方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。 特區一：前胸 養生關鍵字：增強心肺功能。 一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低
職場新鮮人 夏日精准護膚保養法(1)
2014-09-29
　 作為一個職場新手，不管在什麼環境，面臨多大的工作壓力，保養才是硬道理！有的職場OL整個夏天都在空調房裡對著電腦，皮膚受到缺水、輻射的考驗；外務族的OL更是要遭受風吹日曬。針對不同的工作環境，對不同的保養部位，都應該有自己的一套“殺手鐧”
警惕上班族這幾個不良飲食習慣(1)
2014-09-29
　 良好的飲食習慣是身體健康的保障。對於上班一族來說，雜亂無章的生活早已成為一種常態，等到疾病纏上身了才方知後悔。你是上班一族嗎？那麼就趕緊過來看看吧！別讓不良的飲食習慣危害你的身心健康。 由於繁忙的工作，大部分上班族通常都沒多餘的時間來
現代白領頸椎日常保健的五大方法(1)
2014-09-29
　 現代白領一族們由於長時間坐在辦公桌前維持一個姿勢的埋頭苦幹，以至於讓頸椎病提早纏上身。而在時下，頸椎病似乎也成為了白領一族們的“職業病”。如何才能有效的防治頸椎病的發生呢？下面，就為白領們介紹5種有助頸椎保健的方法，趕緊收藏起來吧！
警惕：上班族最傷胃的10個壞習慣(1)
2014-09-29
　? 俗話說“十胃九病”，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。 一、怕“
OL身體五大特區養生保健秘方(1)
2014-09-29
　? 成天忙於工作的白領女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。下面小編介紹女性身體5大特區的保健秘方，每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
上班族午睡需遵守的兩大原則(1)
2014-09-29
　 忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效
辦公室殺手白領孕前要當心(1)
2014-09-29
　 以下是計畫懷孕的女性和准媽媽們必須知道的辦公室殺手。 1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計畫懷孕前3
熬夜族保養肌膚獨家秘方(1)
2014-09-29
　 為了生活的更好，為了在事業上有所成績，我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚，尤其對女性朋友來說傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法，快來試一試吧。 早晚敷面很重要 按摩敷面可以調理熬夜後的問題
白領常梳頭可緩解亞健康(1)
2014-09-29
　? 其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態，也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去，就會成為疾病;但相對於疾病來說，亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生保健和療養，亞健康狀態可以恢復為健康狀態
對抗辦公室污染的飲食處方(1)
2014-09-29
　 多吃海帶加蔬菜 抗輻射 多吃海帶加蔬菜 人群：程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外，維生素A具有抗氧化作用，缺乏維生素A
上班族如何養胃有八大禁忌(1)
2014-09-29
　 統計資料表明，急慢性胃炎和潰瘍病等胃病患者中，青壯年占多數，而且青年的發病率有上升的趨勢。究其原因，主要與許多青年進食不科學有關。以下幾種吃法，是有害于胃的健康的，大家千萬注意飲食8禁忌： 一忌吃得過快：狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不
警惕 辦公族的三大“催老殺手”(1)
2014-09-29
　? 電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了“催老”殺手，提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。留意下面你就知道催老三大殺手。 殺手一：乾燥 在繁華街區的高樓大廈裡工作看上去真是令人羡慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來
辦公課間操 放鬆全身越忙越精神(1)
2014-09-29
　 放鬆肩背，拉伸整個脊柱 站立椅子前，兩腳自然分開如肩同寬，雙手搭在椅背上，展胸，背部下壓，深呼吸，保持幾秒鐘，重複多次。 拉伸手臂，放鬆頭頸部 站姿，雙手十指交叉置於頭後，頭部儘量保持正直，上下拉伸手臂，保持幾秒鐘，反方向保持
助白領對抗情緒波動和疲勞方法(1)
2014-09-29
　? 男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題，男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要，這些不同既反映在生活上，也反映在職場上。那麼面對工作壓力時，職業女性會以什麼樣的方式對待呢？ 現今職場女性在工作上的表現不比
五類職業男性健康問題大揭秘(1)
2014-09-29
　 白領族男性：密閉工作環境成男性健康新隱患 某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。
六大秘訣讓你想不長壽都難(1)
2014-09-29
　 老人健康長壽可是有秘訣的，只有掌握了這麼一些秘訣讓老不想健康長壽都難哦。那麼說到秘訣現在就讓我們大家一起來瞭解到底有著哪些秘訣可以讓老人實現健康長壽呢？相信大家現在都很想要瞭解吧，不用急現在就來好好的瞭解一下吧。 一起看看老人健康長壽
六種娛樂方式有效延緩衰老(1)
2014-09-29
　 老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的
單身老人自我保健要注意“三調節”(1)
2014-09-29
　 現在單身老人在增多，由於長期與群體隔絕，心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感，對環境和自己身體各方面變化的不適應感，可以通過心理調整來消除。 自我實現調節 單身老人一定要調整好心態，適當發揮夕陽餘暉。力所能及地幫