OL必知電腦旁邊放東西的禁忌(1)
2014-09-29
　 很多人喜歡在自己的電腦桌擺放不同的東西，女的就喜歡擺放些小植物，男的的，一般會喜歡把煙灰缸擺在桌面，方便抽煙，有些人呢。不管三七二十一，什麼平時需要用的都放在電腦旁邊，可是哦，隨便亂放東西在電腦桌面是會影響健康的哦。我們一起來看看吧！
白領需警惕慢性疲勞綜合征(1)
2014-09-29
　 “累！”“困！”似乎成了許多白領的口頭禪。休息、補覺，是他們在剛剛過去的小長假裡普遍的選擇。 但如果你無論怎麼補覺都覺得累、總是睡不醒渾身乏力，也可能是一種疾病的表現，那就是慢性疲勞綜合征。 疲勞揮之不去警惕“雅皮士感冒” 許多
帶便當上班為OL健康加分8習慣(1)
2014-09-29
　 每天“朝九晚五”佔據了我們人生1/3 的時光在那個時段裡，職業裝下的你是不是習慣了把一切讓位於工作，其中也包括健康？格子間裡的生活也有健康法則可供遵循以下8大加分項是作為資深OL的你我值得嘗試的健康選擇。 一、帶便當上班 CBD的
忙碌上班族午間減肥妙招(1)
2014-09-29
　 都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前後少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，塑身的效果也是相當不錯。 中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶
辦公室男性如何防止發胖(1)
2014-09-29
　 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動; 2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰; 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於
OL養生 謹防辦公室8大潛伏疾病(1)
2014-09-29
　 上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。本文小編就為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。 一、頸腰椎病 處方：辦公室做做“小動作” 對於經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最
辦公族眼部保養妙招(1)
2014-09-29
　 眼部是人的最重要的感官，對眼部的呵護是極其重要的。整天坐在辦公室的我們又能擠出多長時間讓眼睛休息呢？該如何對眼部進行保養呢？下面我們就來眼部保養的10個妙招。 1、選擇含有維生素E的眼霜產品 含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除
白領必備 辦公室健身健骨操(1)
2014-09-29
　 頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。 遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上的骨骼；第二是骨和骨之間的韌帶；第三是頸部
白領男人保持精力旺盛(1)
2014-09-29
　 在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛，專家為您提示幾點： 控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興
OL必知 辦公室身體放鬆六妙招(1)
2014-09-29
　 1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段，然後自上而下進行分段放鬆。其順序為：頭部—
白領養生警惕 九種生活方式危害健康(1)
2014-09-29
　 白領的工作一般非常繁忙，室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣，讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式，注意生活習慣，養生健康非常簡單。 危險方式1：三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。
白領保健的這些眼病你傷不起(1)
2014-09-29
　 在公車上，眼睛緊盯隨車搖晃的iphone發微博、打遊戲;到了辦公室，第一時間打開電腦流覽網站頭條;出差在飛機上，依然不忘掏出包裡的ipad看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產品幾乎成了當下都市潮人的新標誌。隨著科技的發展，iph
白領身邊什麼輻射最強(1)
2014-09-29
　 經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼
8大惡習令白領難做父母(1)
2014-09-29
　 今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此專家特別指出八大習慣影響生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機
工作時用電腦過多 小心會得“大腦肥胖症”(1)
2014-09-29
　? 注意力散漫，時刻惦記最新動態，每天上班忙忙碌碌，一天結束又感慨似乎什麼也沒做成。如果你身在職場出現這樣的症狀，小心你得了“大腦肥胖症”。某知名招聘網站針對8000多名職場人調查顯示，69.5%的職場人在工作時常會自行分散注意力，近一半
白領養生5招 舒體提神排毒素(1)
2014-09-29
　 對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活動的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的
上班族午飯要營養健康(1)
2014-09-29
　 對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢-今天小編帶著大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。 自己帶飯　菜炒八成熟 自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時
白領一族必備10大養生秘笈(1)
2014-09-29
　 大大小小的寫字樓裡到處可以看到白領忙碌的身影，孰知年輕的白領如今成了亞健康的高危人群。只有及時掌握一些白領養生方法，才能避免一些所謂的白領過勞死的併發症狀。白領養生必備的10大養生術，可以讓你有意想不到的收穫。 屬於白領的養生十大秘笈
上班族女性工作越忙越胖(1)
2014-09-29
　 職場競爭激烈，工作壓力特別大。而這種壓力也是造就人們發胖的頭號元兇。 工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開 職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上
久坐OL健康脊椎保健10個妙招(1)
2014-09-29
　 擁有一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。 一、站立的時候 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非