宋美齡長壽並美麗的秘訣(1)
2014-09-29
　 宋家三姐妹個個都是美貌和才智並存，其中最小的宋美齡女士享年104歲，也一直美到了104歲，她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模，本文特地介紹宋美齡女士養生四大秘招，供讀者們參考。 按摩背部促血液流通 宋美齡最早接觸按摩知識是因為她的母親
學明星快速甩掉你的baby fat(1)
2014-09-29
　 是時候和嬰兒肥拜拜了！十幾歲的時候，或許人們還會誇讚你那圓圓的小臉蛋十分可愛。一旦跨入20歲的門檻，抱歉，沒有人在意緣由，只會在心裡暗暗叫你“小肥妞”！痛定思痛，決心甩掉baby fat！ 在成長發育的青春期時段， 攝入過多的熱量，最
10款私房面膜 女星平民護膚法寶(1)
2014-09-29
　 眾多當紅大牌女明星都擁有光滑細緻的肌膚，讓人羡慕不已。但不要以為大明星都只用昂貴的保養品，其實她們更愛DIY面膜。這些面膜不僅功效好而且便宜。讓我們一起跟著這些大牌女明星做私房面膜吧！ 大S：紅酒蜂蜜面膜 準備材料：紅酒20ml、蜂
擁有完美肌膚明星傳授護膚技巧(1)
2014-09-29
　 要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養環節，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰，讓令人驚歎的美麗無限延長。一起學習以下幾位美肌。.. 撇開彩
全球六大總統的保健養生秘訣(1)
2014-09-29
　 做一個國家的總統肯定比誰都活的累，因此更得有副好身體。實際上，不少總統不僅治理國家有方，“管理”起自己的身體時也很有方。下面就讓我們一起來看一下其中六國總統的養生保健秘方。 南斯拉夫前總統鐵托： 擊劍、摔跤、滑雪、拳重、網球、打獵
五個妙招 有效呵護上班族的眼睛(1)
2014-09-29
　 由內而外所散發的自然美麗，是比任何化妝保養來得迷人，然而眼睛是靈魂之窗，也是美麗的根源，誰不想擁有一雙勾魂懾人的眼睛? 現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內，忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負
辦公族小動作趕走瞌睡蟲(1)
2014-09-29
　 自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它們能幫助你有效地調節心情，增強記憶力，促進
白領女提高孕力必學五招(1)
2014-09-29
　? 作為一名優秀的職場女白領，通常光鮮亮麗，為了體面而高薪水的工作，承受著巨大壓力，常常讓自己身心疲憊。另一方面，地球環境日益惡化，污染時刻逼近我們，使我們身體的抵抗力和免疫力都在下降，於是不知不覺中，我們的身體環境也像遭遇水土流失一樣，
辦公室必備五種健康食物(1)
2014-09-29
　? 據香港《成報》報導，一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者的體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣；最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。 爭分奪秒——用這4個字來形容白領的工
上班族健康飲食六個“忌宜”(1)
2014-09-29
　 上班族工作壓力大，稍不注意就會出現疲勞、注意力不集中、記憶力衰退等亞健康狀況。要保持健康，平時做好預防是關鍵。其中，在飲食方面，上班族健康飲食就要做到6“忌宜”。 1、壓力過大時 壓力大宜吃：1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是
小動作幫白領遠離頸椎病(1)
2014-09-29
　 頸椎病通常發生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要症狀，然而這些現象，往往會被一些人所忽視。 為了儘量避免這種疾病的產生，在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸
白領麗人正確洗臉四個原則(1)
2014-09-29
　 當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而“浮出水面”的時候，你怎麼辦?難道真的無法可想了嗎?其實，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的
白領著裝的四大隱形殺手(1)
2014-09-29
　 白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，但是這些卻是健康的隱形殺手，到底是怎麼回事呢?一起來看看吧。 隱形殺手1：隱形眼鏡 在辦公室裡的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌。可是隱形眼鏡是非常容易造成問題
上班族眼睛易乾澀 九招輕鬆護眼(1)
2014-09-29
　 現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會乾澀，導致視力下降，尤其是那些經常對著電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。 1、眼球運動 若連續座在電腦桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將
27個徵兆易致上班族“過勞死”(1)
2014-09-29
　 要想防止“過勞死”，就必須瞭解身體為我們發出的“過勞死”信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞症狀和因素。 所謂“過勞死”是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞，疲勞
給電腦操作者的食譜(1)
2014-09-29
　 電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多
盤點職業病：電腦血栓症(1)
2014-09-29
　 據報導，新西蘭惠靈頓醫學研究中心的裡查德·比斯利博士在研究一個突然猝死的32歲男子的死因後發現，該男子長時間與電腦打交道，平均每天要在電腦前連續工作18個小時，長期缺乏運動使他的血液很容易凝結，最終凝塊已經聚集到了肺部而致命。 這
盤點職業病：無名虛火(1)
2014-09-29
　 在當今文明盛世，白領族面臨的快節奏壓得人喘不過氣來。當他們還來不及考慮芝麻和西瓜哪個重要時，一些莫名其妙的疾病已經纏上了他們。最常見的病就是“上火”。國際勞工組織的的一份報告說，歐盟國家每100名上班族中，9人“正在上火”，其他人可能還
盤點職業病：生活習慣不良症(1)
2014-09-29
　 症狀：提早衰老並出現了糖尿病、高血壓及神經衰弱等一些本來與上了年紀的人有關的疾病。 病因：白天工作，晚上應酬，長期睡眠不足會使人加速衰老。另外，不吃早餐不僅將嚴重傷胃，令人無法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因為吃飯成了工作的一
上班族養胃九禁忌(1)
2014-09-29
　 上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導